életmód
A KITEBOARD magasan a levegőbe indult, lovasa agilis kegyelemmel csavarodott el, hogy leszálljon. A partról nézve sajnáltam, hogy hiányzik a fiatalság, a képesség és az öreg porzsamom egy régi sérülés miatt.
Képzelje el a meglepetésem, amikor a sárkánydeszkás mester végül leszállt a homokos tengerparton, levette a sisakját és a ruhadarabot, hogy könnyen felfedje az apám korát. Az úton lévő élet ismét egy-két dolgot tanított nekem a „normális” öregedésről.
Nem vagyok tavaszi csirke, noha az 50 éves születésnapomhoz csak néhány hónappal később biztosan nem tartom magam öregnek. Amikor azonban még mindig rabszolgaságot folytattam a 9-5-es, ingázó, kabinéletem során, gyakran öregnek éreztem magam. Húztam magam az ágyból a riasztó hangjához, mereven és bármi mást érezve, kivéve a lelkesedést a nap elindításához. Szóval elmentem. Mindent eladtam, és elmenekültem, keresve autentikusabb énjemet az úton.
Gyors előre 393 nap. Egy nomád élet 393 napját töltötte Mexikó és Guatemala felfedezésével. 393 nap töltött időt sok olyan emberrel, akik gyakran idősebbek nálam, de tavaszuk lépéssel és fényükkel élnek az életben. 393 napot töltöttem azzal, hogy megpróbáltam utánozni a labradorok határtalan élet lelkesedését.
Az ifjúság titka: Valójában nem titok
Pontosan mi a titka a szuperöregedésnek? Hogyan lehet, hogy egyeseknek sokáig továbbra is kalandos és aktív marad, miután mások megbuktak az öregkorban? Miután végtelen órákat töltöttem az idősebb utazók csoportjaitól, csak ezt a kérdést találtam, megállapítottam, hogy ez tényleg nagyon egyszerű. Tudod mindazt a tanácsot, amelyet az orvosok javasolnak? Éjjel legalább nyolc órán át aludni. Többet mozgatni és kevesebbet ülni. Kisebb adagok fogyasztása és még sok más termék. Igen, ezek a "nem olyan titkos" titkok újra és újra felbukkantak.
Egy másik BIG; a stressz hiánya. Nem vagyok biztos abban, hogy teljes mértékben hiszem, hogy az élet sokkal stresszesbb, mint az elmúlt évtizedekben. Persze, a 21. század felgyorsul, ám sok ember, akivel táboroztam és beszélgettem, elég idős ahhoz, hogy emlékezzen a háborúkra és az üzemanyaghiányra, valamint a régi idők súlyos idejére. Ha átéljük ezeket a nehéz körülményeket, nem gondolkodhatunk abban, hogy túl sok közösségi média elkötelezettség stressztel teli életet teremt.
Ennek ellenére az egyszerű út az úton, akár ex-pat, akár nomád utazóként, amilyen én vagyok, egy teljesen más értékkészlethez vezet. Kevesebb stresszes érték. Nagyrészt eljutottam az úthoz, hogy megszabaduljak az Egyesült Államok életének stresszétől. Nem érdekli a társadalmi norma követése, amely úgy tűnik, hogy állandóan többet igényel. Több ház, több pénz, több dolog. Minimalizálni, egyszerűsíteni és leminősíteni akartam azt, amit ésszerű szintnek tartottam. Azt akartam, hogy az életem azon kultúrákat emulálja, amelyekben az élet és a munka összefonódik, nem pedig a „hétvégénél élõ” gondolkodásbánya lett.
Az otthoni kultúrán kívüli élet gyakran az idő és a tér mentális elmozdulását igényli. A manana itt, Mexikóban minden bizonnyal nem jelenti a holnapot annak meghatározása ellenére. Lehet, hogy holnap jelent, de jelenthet néhány nap alatt, amikor van idejük, vagy soha. Ez a fajta kettős gondolkodás eleinte stresszesnek bizonyult, ám a túlóra megteremtette az idő legmeglepően nyugodtabb értelmét.
„Kék zónák”
Amikor Dan Buettner először kutatott, hogy elkészítse a The Blue Zones bestseller könyvet, eredményei úttörőnek bizonyultak. Elképzelhetetlennek tűnt, hogy bizonyos területeken az egész csoport emberek élhessenek ilyen egészséges öregedéssel és meghosszabbított várható élettartammal. Ezek a tanulmányok azt mutatták, hogy a világ öt meghatározott régiójában a lakosság kivételesen magas százaléka volt, amely nemcsak az átlagnál hosszabb ideig él, hanem sokkal egészségesebb is. További elemzés kimutatta, hogy ezeknek a területeknek kilenc közös jellemzőjük volt a lakosok körében, beleértve az olyan közös nevezőket, mint az aktív életmód, az önkéntesség, a társadalmi interakció és a kisebb részek étkezése.
És mégis, amiben én fedeztem fel, az elméletei helyesek. Szinte mindenkit, akivel olyan úton találkoztam, amely aktív, messze meghaladja az életkoruk normáját, hazafelé. Több tucat 70 éves vagy annál fiatalabb hónapokban táboroztam Baján, és két kedvenc emberemnek van 20-as éveinek energiája. Reggelik a tengerparti sétával kezdődnek, amelyet kerékpározással folytatnak, hogy savanyúsággömböt végezzenek, majd néha jó táncórát dobnak be táncórára. Délután a siklódeszka, a kajakozás és az evezős evezés, amelyet boldog óra követi, gyakran vacsora, legalább egy másik személy bevonásával a táborból, és egy este a mexikói vonat versenyzős játékával zárult le. Az egész időnkben állandóan inspiráltak az élet iránti vágyak.
A társadalmi interakció e kulcs része, és valóban milyen különbséget tett az életem az úton. Régi életemben egy hamarosan az irodában töltött nap után visszatérek haza, és el akartam bujkálni a lakóhelyem békésében és nyugalmában. Most reggelt töltnek, üdvözölve a többi táborozót és a helyiek egyaránt. A Happy hour összejövetelek az egész táborhelyen vagy környéken felhívják a figyelmet. A vacsorák könnyen tábortűzvé válhatnak a tábortűz körül.
Az utazás fiatalos marad
Saját magamnak az egyik erős vonzereje, hogy elköltözzem a hazámból, hogy kövessem a világot, az a vágy volt, hogy elmozduljak a túlírási kultúrától. Amikor figyeltem a szüleimet, és törvényeim, sőt még korom közelében lévő barátaimat is cukorbetegség és rák, magas vérnyomás és sok más betegség diagnosztizáltak, a válasz mindig vényköteles lap formájában tűnt. Arra bátorítottam őket, hogy változtassák meg étrendjukat vagy életmódjukat, de egyszerűen az, hogy a tabletta kiugrása körül forog az élet, túl kényelmesnek tűnik. Tudtam, hogy nem az az élet, amit akartam, és imádom azt a tényt, hogy manapság naponta találkozom azokkal, akik nemcsak receptre, hanem életmódra is hivatkoznak.
Az Indiába tett korábbi utazások már megerősítették az elme-test-lélek összekapcsolhatóságával kapcsolatos gondolataimat, amelyek mindegyike harmonikusan működik, amint azt az Ayurveda gyakorlat tanítja. Most hetente legalább 4-5 alkalommal gyakorolom a jógat, rugalmasabb és jobban összhangban vagyok a belső zen-rel, mint valaha.
A külföldön tartózkodók és a hosszú távú utazók egyaránt nagyon fontosak mindazok számára, akik esettanulmányokká válnak a következő kék zóna diéta számára. Természetesen a családi élet egy két szülőnél dolgozó otthoni otthonban, ahol gyerekek foglalkoznak, ingáznak, és a mindennapi egyéb kihívások, mint például, óriási díjat számítanak az ilyen életmódra. De ha tudatosan úgy dönt, hogy a szupersztárok legalább néhány alapját beilleszti saját életébe, jobb jövő vár.
