Utazás
20 forrásból álló gyűjtemény, amely mindenféle meditációra kiterjed: a nevetéstől a szexuálisig és az extrémig.
Fotó: karl17
Ó, meditáció. A gondolatokat összpontosítja arra, hogy középpontba álljon, békében álljon az emberrel és a világgal, és megszabaduljon az összes bosszantó gondtól.
Olyan aggodalmak, mint a tőzsdén elkövetett minden fillér teljes elvesztése, és a kutyád ismét az ágyadra dobja.
De akkor leül, hogy megpróbálja meditálni, megtisztítja a gondolatait, és gyorsan látja, hogy körülbelül 15 másodpercbe telik az agyad, hogy 3 órával ezelőtt visszatérjenek a projekthez, vagy meztelenül ábrázolják a Dalai Lámat.
Hűha. Nos, noha a meditáció nehezebbnek bizonyulhat, mint gondolnád - sokan közülünk gondolkodnak: „jól csinálok?” - nem kell, hogy legyen.
Többféle módon lehet megközelíteni a meditációt, és mindenki számára van valami, bízz bennem. Vessen egy pillantást az alábbi 20 forrásra.
Alapvető útmutatók a meditációhoz
1. Meditáció kezdőknek. Egy szép kis video útmutató azok számára, akik részletes utasításokat szeretnének.
2. Meditáció kezdőknek: 20 gyakorlati tipp az elme nyugtatásához. Néhány jó mutatót ad, például: „Figyelje meg a frusztrációt, hogy ráncolsz önre” és a „NE stresszeljen” (kicsit hasznos a meditáció során).
3. Szeretne néhány alapvető meditációs gyakorlatot kipróbálni? Röviden összefoglaló lista, amely megemlíti az all-inclusive „Válassza ki a saját mantráját” kifejezést, amely rendkívül hasznos a fókusz kialakításában. Linkekkel rendelkezik a meditáció különféle formáira is.
Nevetés-meditáció
4. Hogyan érezheti magát minden nap életed hátralévő részében … Nevessen mindent 15 percig, és próbálkozzon, hogy utána ne nyugodjon meg. Menj, én hármas kutya merem.
5. Középpontban az önzetlenség. „A nevetés fizikai tette egyike azon kevés cselekedeteknek, amelyek érintik a testet, az érzelmeket és a lelket.” Boom, indulj.
6. Risatel nevetés forródrót. Hallani kell nevetést annak érdekében, hogy elinduljon a meditáció? Ez a videó segít.
Fun Meditáció
7. Lehet szórakoztató a meditáció? Nincs túl sok olyan ember, aki mer feltenni a kérdést: „Ha Isten lennél, komoly lenne?”
8. Jegyzetek az univerzumból. Naponta meditálj arról, hogy milyen hűvös és vicces lehet az univerzum.
9. Betty Vicces meditációs póz. Hogy néz ki ilyennek, amikor meditálsz? Nos, talán…
Fotó: Luiz Carlos
Utazási meditáció
10. Vezetett meditáció az asztrál utazáshoz. Az asztrál fajta egy kis éjszakai utazásához.
11. Egy egyszerű utazási meditáció. Könnyű, lényegre méltó, és megtehető, ha munkába megy, vagy 9 órán keresztül busz taxi hátulján ül Tanzánia közepén.
12. Baba meditáció. Még meditálhat, ha csecsemő vagy, bárhol a világon!
Szexuális meditáció
13. Qtantra szexuális meditáció. A „Szent szexualitás a leszbikusok számára” feliratú, de számomra úgy néz ki, mint bárki.
14. Hogyan kell elvégezni a szexuális meditációt? Még az eHow, az internet „manekei” útmutatása is megmutathatja az utat a szexuális meditáció kielégítéséhez.
15. Szex és meditáció. Ha szüksége van valamilyen útmutatásra, hogy a qi folyjon …
Fotó: MJ Mac
Mozgás meditáció
16. Alapvető mozgás-meditáció. Alapvetően egy egyszerű Tai Chi-útmutató.
17. Tánc meditáció felnőtteknek. Ha általában élvezi a (tánc) barázdázást.
Extrém meditáció (valódi nyugati stílusban)
18. Extrém súlycsökkentő meditáció és mantra, amely működik. Ez a fogyáshoz szükséges. Gondolom, az ételfogyasztás valami „egyszerűvel” teljesíti vágyát.
19. Meditáció mint extrém sport? Azok számára, akik „lazulnak a kötés aktiválásával”.
20. Extrém meditáció. Kihozva a húgyat Zenből.
