Amikor Kínában éltem, nagyszámú egészségügyi mintavétellel találkoztam: Vágja le haját rövidesen, amikor terhes. Ne menjen fagylaltot, ha menstruációs cikluson vesz részt. Mindig igyon meleg vizet. A nőknek a szülés után harminc napig nem szabad zuhanyozni. A lábmasszázsok segítenek fenntartani egészségét azáltal, hogy stimulálják a belső szerveket. Az akupunktúra elősegítheti a különféle általános betegségek enyhítését. A köpölyözés mérgeket szabadít fel a testből.
És ez csak egy része.
Ezek a javaslatok annyira nem vonzóak is voltak - mint amikor az érintett szülő azt mondja a gyermeknek, hogy ha nedves hajjal mennek ki, megfáznak. Talán nem pontosan alapulnak valami tudományos, de az elméletek és babonák nagyon élnek a világ különböző kultúráiban. Amikor utazás közben tisztelettel elismertem egy kultúra babonáját, úgy éreztem, hogy még jobban el tudom meríteni. Tehát, amikor Kínában éltem, mindent megtették, hogy beépítsem ezeket a TCM-hiteket. És amikor hazatértem az Egyesült Államokba, valójában visszatértem a tudáshoz, amelyre képes voltam gondolkodni a mindennapi életben.
Először a történelem:
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) hasonló ahhoz, amiről a jóga óráiban hallhatottál: Ayurveda, vagy az „élettudomány”. Az Ayurveda több mint 1200 évvel ezelőtt nyúlik vissza, és olyan orvosi gyakorlat, amelyet leginkább Srí Lanka, Nepál és India használnak. Amikor ezeket az ősi szövegeket szanszkritról kínaira fordították Kr. E. 400-ban, sok kínai tudós Indiába utazott, hogy továbbfejlesszék orvosi ismereteiket. A hagyományos orvoslás gyakorlata Kínában jóval azelőtt kezdődött el, hogy az emberiség az írott szót használta, tehát egy konkrét dátum nem tulajdonítható eredetének. Ennek ellenére széles körben elfogadott tény, hogy az Ayurveda és a TCM elméletei és gyakorlata nagymértékben átfedésben van.
A hagyományos orvoslás a világ szinte minden országában megtalálható, és néha ez az egyetlen lehetőség a vidéki közösségek számára. Mivel a hagyományos orvosi kezelések gyakran természetesek és gyógynövényesek, megfizethetőbbek, mint a modern orvostudomány, és néhányuk számára elfogadhatóbbak. Érdekes módon számos modern gyógykezelés létezik, amelyek eredetileg a hagyományos orvoslásból származtak. És manapság a modern orvostudomány továbbra is a hagyományos kezelésekkel foglalkozik, hogy folytatódjon az innováció és a felfedezés útján.
Az Egészségügyi Világszervezet 2014-től felismerte, hogy egyre több ország alkalmazza a tradicionális és a modern orvostudományt egymás mellett, és hogy az egészségbiztosító társaságok támogatják ezt a gyakorlatot. Annak érdekében, hogy ez az integráció több országban is sikeres legyen, a klinikai vizsgálatokat, a minőség-ellenőrzést és a szabályozást olyan szintű professzionalizmussal kell végrehajtani, amelyet minden kultúra elfogadhat.
Nyugati társadalmunk még nem érte el ezt a pontot, de itt van néhány gyakorlat, amelyet mindannyian figyelembe vehetnénk - és többségük már bejutott a mainstreambe.
Mindig igyon meleg vizet
A nyugati világban mindig jéggel szolgálunk fel vizet. Valószínűleg természetes, ha megvárja, amíg a víz megfagy, mielőtt ténylegesen megtölti az üvegét. Tehát ez a „meleg vizet inni” dolog rendkívül furcsa lehet. A TCM szerint ennek ellenére érvényes érvelés van.
A gyomorban jelen levő enzimek, amelyek elősegítik az emésztést, csak korlátozott hőmérsékleti tartományban képesek életben maradni. Hideg ételek és italok fogyasztásakor a testünknek energiát kell költenie ezen termékek hőmérsékletének növelésére annak érdekében, hogy fenntartsuk az enzimek egyensúlyát a gyomorban. Ezért az általános emésztési folyamat lelassult. Ha a hideg ételt rendszeresen, hosszú ideig fogyasztják, súlyos egészségügyi kihívások merülhetnek fel. Sajnos, függetlenül attól, hogy ez logikusnak tűnik-e vagy sem, nincs olyan tudományos kutatás, amely alátámasztaná a TCM magyarázatát.
Az akupunktúra segíthet a fájdalom enyhítésében
Az akupunktúrát úgy végezzék, hogy nagyon vékony tűket helyeznek a bőrön keresztül a test körül meghatározott területeire. A TCM úgy véli, hogy a test meridiánokból vagy csatornákból áll, amelyekben az energia áramlik. Az akupunktúrás pontok megfelelnek annak a területnek, amelyen két meridián keresztezi egymást, és úgy tűnik, hogy a tű behelyezése képes energiát gátolni.
Ezt a filozófián alapuló gyógyszert közel négy tucat betegség kezelésére használják, beleértve az ízületi gyulladást, szorongást és ételallergiát. De a tudományos bizonyítékok, amelyek bizonyítják, hogy a test valóban meridiánokból áll, még nem léteznek, és az energiaáramot sem tudjuk kimutatni. Tehát az akupunktúra továbbra is vitatott téma a nyugati társadalmak tudósai és orvosai között. Ezenkívül a fájdalom absztrakt, szubjektív tünet, amelyet tudományosan nehéz megvizsgálni. A tanulmányok kimutatták a fájdalom tüneteinek csökkenését, és az akupunktúra általános elfogadottsága növekszik, ám a tudósok továbbra sem tudják megmagyarázni, hogy az akupunktúra hogyan csökkenti a fájdalom tüneteit.
A talpmasszázs stimulálhatja a belső szerveket
A nyugati társadalmakban a masszázsok gyakran békés és pihentető környezetet és élményt idéznek elő. Kínában a reflexológia a mindennapi élet része, meglehetősen olcsó, de gyakran messze van a pihenéstől. Ahelyett, hogy elsöprő mozgásokat és mérsékelt nyomást gyakorolna a nyugati masszőrként, a reflexológusok határozott nyomást gyakorolnak bizonyos pontokra. Bizonyítékok támasztják alá azt az elgondolást, miszerint a lábak, a kezek és a fülek megfelelnek az ember belső szerveinek, és hogy amikor ezeket a területeket nyomás alá helyezik, a szervek véráramlása növekszik. A reflexológia előnyei, például a fájdalom csökkentése és a jobb keringés, átfedésben vannak az akupunktúra és más TCM gyakorlatokkal.
A köpölyözés segít a méreganyagok felszabadításában a testből
A köpölyözés gyakori gyakorlat, amikor vastag üvegpoharat használunk, amelyet melegítettünk. Ha melegszik, akkor egy alkohollal telített égő vattacsomó eltávolítja az oxigént a csészéből, hogy nyomáskor ráhúzódjon a hátára. Ez a szívás növeli a véráramlást az adott területre, és kissé felhúzza a bőr ezen részét a csészébe. A toxinok ezekből a nyitott pórusokon keresztül képesek felszabadulni a testből. A toxinok felszabadítása mellett úgy gondolják, hogy ez a gyakorlat elősegíti az energia áramlását a testben, mivel több csészét 5-10 percre helyeznek az egész hátadra. Noha ez még nem egy mainstream ötlet, az USA-ban valójában nagyon sok alternatív gyógyászati központ működik, amely ezt a módszert gyakorolja.
