Jóga
Úgy gondolom, hogy biztonságos azt mondani, hogy a nyugati világban a legtöbb ember ismer valakit, aki küzd vagy kábítószer-kábítószerrel küzd. A szerény 25 év alatt személyesen elvesztettem azon emberek számát, akik rendszeresen sárkányként jöttek és távoztak az életemből. És ebből a csoportból két ember mély hatást gyakorolt az életemre, mivel közeli tanúja voltam a folyamatban lévő küzdelmüknek. Noha ez a probléma a népességünkben rohamos, úgy tűnik, hogy csak egy a mainstream által ösztönözött út áll a helyreállításra: a 12 lépésből álló program.
A Social Work Today szerint a 12 lépésből álló helyreállítási programok, hasonlóan az Anonim Alkoholisták (AA) által létrehozotthoz, attól függ, hogy az egyén külső segítséget kér-e, ahelyett, hogy a változást belülről elvégzi. A szenvedélybetegeknek azt mondják, hogy elsősorban a szponzorokon, a terapeutákon, az orvosokon, a gyógyszereken és a helyi találkozókon mutassanak, nem a saját elmék helyett. Ezek a programok nagy mértékben támaszkodnak a magasabb hatalomba vetett hitre is. Valójában az Anonim Alkoholisták program második lépése szó szerint arra utasítja bennünket, hogy „higgyünk abban, hogy egy önmagunknál nagyobb hatalom visszaállíthatna az egészségünkhöz”.
Tehát hol hagyja azokat, akik nem akarják, hogy gyógyuljanak, egy „magasabb hatalomtól” függ, amely teljesen kívül esik a testén, és esetleg nem is létezik?
Laura Didyk, a Kripalu „A szőnyegen kívül” oszlop írója elmondja nekünk, hogy „a függőség keleti perspektívája az, hogy ez nem külön betegség, hanem az emberi szenvedés folyamatosságának feltétele”. Mi hiányzik a tipikus nyugati 12 -lépéses módszer az elme és a test kapcsolat.
A jóga és a meditáció, a több mint 5000 éves kelet-keleti hagyományok lehetővé teszik számunkra, hogy felismerjük ezt a fontos belső kapcsolatot. Megtanítanak bennünket arra, hogy magunkra nézzünk, és felismerjük, hogy nem vagyunk „tehetetlenek” függõségeinkkel szemben, amint azt az AA elsõ lépése sugallja. Ez az oka annak, hogy sok előretekintő orvos, pszichológus és szociális munkás végül néhány órát kölcsönöz a keleti részről, és azt sugallja, hogy a jóga fontos kiegészítője azoknak a nyugati 12 lépésből álló módszereknek, amelyekből olyan erősen függünk.
A tudósok úgy vélik, hogy a függõk visszaélnek, mert öngyógyító jellegûek. Van valami fizikai, szellemi vagy akár szellemi hiány az életükből.
Norvégia egyértelmű példát mutat. A Back in the Ring egy nonprofit szervezet Oslóban, amely összegyűjti a heroinfüggőket, hogy rendszeresen gyakorolják az Ashtanga-t, a rendkívül erőteljes és rendszeres jógaformát. A résztvevők napi több órát gyakorolnak, hetente öt alkalommal. Meditálnak, együtt étkeznek, jóga filozófiát tanítanak, és napokon kívül túráznak, táboroznak, önkéntesekként dolgoznak és helyi farmeken dolgoznak. Két hónap elteltével a legelődösebb személyeket Mysore-be, Indiába küldik, hogy gyakorolják napi négy órát, és hat munkát végezzenek, és menedéket építsenek India hajléktalanok számára.
Míg a Vissza a gyűrűben nagylelkű adományokból finanszírozzák, sok más szervezetnek nincs olyan szerencsése. Figyelembe véve, hogy a függõk többsége valószínûleg nehezen fizet készpénzt, a kérdés egyértelmûen a következõ kérdés: Hogyan fogja a drogfüggõ megengedni a jógát, egy olyan tevékenységet, amely gyakran társul a középsõ osztály felsõ életmódjához?
Amint ez az innovatív gondolkodás elindul, források jelennek meg. Y12SR: A jóga a 12 lépésből álló helyreállításhoz adomány alapú program, melyet Nikki Myers készített. Myers webhelyén kijelenti, hogy bár a javasolt adomány körülbelül 8–20 dollár, „senki sem kerül el. Sokkal fontosabb, mint a pénzed.”Programja 2008-ban kezdődött, és az Egyesült Államokban tanítják.
A tudósok úgy vélik, hogy a függõk visszaélnek, mert öngyógyító jellegûek. Van valami fizikai, szellemi vagy akár szellemi hiány az életükből. Tehát drogokat és / vagy alkoholt használnak pótlására. A jógók úgy gondolják, hogy az elme és a test nem különböznek egymástól - ha a test veszteséget érez, az elme ugyanazt a veszteséget érzi. A jóga és a meditáció az elmét arra készteti, hogy felismerje és elfogadja ezeket az ürességeket az életünkben, ahelyett, hogy megpróbálja kitölteni őket bántó függőségekkel.
Ha valaha is részt vett egy jógaórában, utasítást kapott arra, hogy „lélegezzen”. Ahogyan a lélegzet elengedhetetlen az élethez, elengedhetetlen a jógához. Minden alkalommal, amikor jógát végzünk, problémákat oldunk meg - az ászanákat úgy állítják be, hogy jobban megfeleljenek a testünknek, megtanuljuk, hogyan mélyítsük be a légzésünket, hogy kényelmetlenséget okozhassunk, és még akkor is teljesen megállhatunk, ha rájönünk, hogy fájdalom van.
A jóga, mint a kábítószer-visszaélések kezelésének egyik formája, meglehetősen új ötlet, különösen az Egyesült Államokban, ahol bármi elégséges gyógyszerrel és Istennel megoldható. Támogatom a 12 lépésből álló módszert, mivel tudom, hogy életmentővé vált sok súgót kereső függõ számára az egész világon. De ha évente több mint 100 000 kábítószer- és alkoholfogyasztással kapcsolatos amerikai haláleset jelent, valóban árthat-e nekünk, hogy megkérdőjelezzük nyugati gondolkodásunkat és beépítsünk valami újat?
