Utazási biztonság
Feature photo by kk + / fenti LShave fotó
Az első proaktív lépés a problémák kezelésében az ön úton lévő lehetséges egészségügyi problémákról való tájékoztatása.
1. Hasmenés
A hasmenés a leggyakoribb probléma, amely befolyásolhatja az utazást. Mindig azt mondom: „Hallgassa meg anyád jó étkezési útmutatásait.” Ne egyen olyanokat, amelyek nem megfelelően és alaposan készültek. Kerülje a csapvíz, a jég és a csapvízben mosott zöldségeket. Ha az étterem vagy az élelmiszerállvány piszkosnak tűnik, vagy ha a séfnek fáj a keze, ne enni ott!
De bevallom, én vagyok az, amit az utazási dokumentumok „kalandos evőnek” hívnak, és nem mindig követem a saját tanácsomat. Azok számára, akik ugyanezt teszik és hasmenést kapnak, sokféle lehetőség van.
Először hidratáljon sok vízzel és elektrolit italokkal. A vér hasmenés vagy magas láz jelenléte esetén a fertőzés invazív lehet, és antibiotikumokat igényelhet. A ciprofloxacin a szokásos antibiotikum a TD (utazási hasmenés) esetén. A Loperamide antiperisztaltikus szer, amely lelassítja a bélrendszert. Ez hasznos lehet, ha 5 órás buszjáratot használ, és nincs WC-je. Óvatosan járjon el mindennel, ami „megállít”, mivel ez csak becsaphatja az invazív baktériumokat a belekben, így több időt adhat a károsodásokhoz.
Utazási elsősegélykészlet. Fotó: Mat Honan
2. Hólyagok
A túrázó tömeg, a bevásárló turisták és a városnézők közös panaszai a hólyagok. A hólyagok megakadályozása érdekében a cipő jól illeszkedik és berepedhet. Új cipő viselése azon a napon, amikor a város minden múzeumát megpróbálja elérni, nem jó ötlet.
A hólyagok súrlódás és hő okozta. Mindkét probléma kiküszöbölése csökkenti a hólyagok kialakulásának esélyét, és lelassítja a sarkon kialakuló forró pont lelassulását. Számos bőrkenőanyag kereskedelemben beszerezhető, és ez jó lehetőség a megelőzésre. Talán a legjobb kezelés a moleskin használata. Ez a legtöbb túrázási / kültéri üzletben rendelkezésre áll, és alapvetően egy filcpadló, amely vágott, hogy illeszkedjen és egy hólyag fölé helyezze.
3. Légúti fertőzések
Semmi képzelet itt: a megfázásról beszélek. A mindennapi felső légúti fertőzés mindenütt megtalálható, és általában olyan egzotikus vírusok okozzák, mint Mongólia fővárosa (Ulaanbaatar). A tünetek között lehet orrfolyás, enyhe láz, fülnyomás és izomfájdalmak.
A legfontosabb és legnehezebb lépés, még az orvosok számára is, ha tudjuk, hogy ez egy egyszerű URI, vagy valami komolyabb kezdete.
Ha nem biztos benne, vagy különösen betegnek érzi magát, keresse fel az egészségügyi szolgáltatót!
A tüneti kezelés a nazális fertőtlenítő szerek környékén áll, mint például az pszeudoefedrin és a láz elleni védekezés acetaminofennel vagy paracetamollal. A belélegzett orr-szteroid spray-k szintén segíthetnek a fülnyomásban és a csodákban azon utazók számára, akik orrduggal vagy „fülteljes” vannak. A hidratált állapotban tartás és a pihenéshez szükséges idő is kulcsfontosságú. Ne felejtsen el, hogy ha az otthonától távol van, alacsony az orvosi segítség igénylésének küszöbértéke.
4. Hólyagfertőzések
A tünetek között szerepel a sürgősségi vizelet („pisilni kell, és nem tudom tartani!”) Vagy habozás („megpróbálom pisilni, de nem tudok elkezdeni!”). Leggyakrabban a nők utazásain. Gyakran megfigyelhető a sötétebb és erősebb szagú vizelet. Problémák merülnek fel, amikor a fertőzés a vesékbe terjed, lázos tüneteket és oldalsó fájdalmat okozva. Ehhez komoly segítség és antibiotikumok szükségesek. A húgyúti fertőzések (UTI) kezelésére szolgáló általános gyógyszerek közé tartozik a tmp / smx vagy a ciprofloxacin.
A leggyakoribb bakteriális ok az E. Coli, a székletben gyakran előforduló baktérium. A higiénia, beleértve a rendszeres zuhanyzást, valamint a tiszta fehérnemű cseréjét és viselését, segíthet megelőzni az UTI kialakulását.
A WC használatakor a nőknek törölniük kell az elejétől hátra, hogy megakadályozzák a baktériumok hátsó része eljutását az elejére. A jó hidratáció mellett a vizelet öblítésével is jár a gyakori vizelés. A áfonyalé megakadályozta, hogy a baktériumok tapadjanak a húgyúti sejtekhez.
Nem biztonságos ivóvíz. Fotó: hdptcar
5. Fogsérülések
Semmi sem tönkreteszi az utat, mintha fogproblémája lenne. A laza fogászati munka, a tömések, az üregek és a forgácsolt fogak mind potenciális bűnösök. Feltétlenül látogassa meg fogorvosát az utazás előtt, különösen, ha egy vagy több hetet elmúlt egy vagy több.
A közúti problémákat ideiglenesen meg lehet oldani néhány alapvető kellék felhasználásával az utazási elsősegély-készletből. A szegfűszeg szegfűszeg-olajat fel lehet helyezni egy pamutgömbre vagy pamutszálra, hogy enyhítsék a lokális szájfájlokat. Ideiglenes töltőanyagok, például Cavit vagy cink-oxid eugenol (ZOE) használhatóak lyukak kitöltésére, a durva felületek simítására és alatta lévő idegek védelmére. Az Evan gyertyaviasz kemény helyen működik.
A meleg sósvízzel történő öblítés segíthet a problémás területek tisztán tartásában, majd el kell kezdenie fogorvos keresését. A szájfertőzések nagyon fájdalmasak és veszélyesek lehetnek. Ne késleltesse a kezelést.
6. Felületes bőrfertőzések
Vágások és kaparások történnek utazáskor. Felületi fertőzések ezekben a vágásokban is előfordulnak, amikor az emberek csapdába lépnek a dzsungelben, felmásznak a buszokra és le, és piszkos kocsmákban ülnek. A helyi fertőzéseket bőrpír és duzzanat jellemzi a bőrtörés körül. A figyelmeztető jelek között szerepelnek a láz, a gennyek vagy a sebből történő kiürülés, valamint a sérüléssel arányos fájdalom.
Távolítsa el a további aggodalmakat az utazás megkezdése előtt ellenőrizze, hogy tetanusz-oltása aktuális-e.
Tartsa tisztán és biztonságosan a darabokat, ha csak lehetséges. A nyitott sebeket alaposan meg kell tisztítani és a lehető leghamarabb meg kell öntözni. Használjon sok szappant és vizet, ellenőrizze, hogy nincs-e törmelék a sebben, és alkalmazzon helyi gyógyszerkrémet.
Fedje le a területet egy tiszta, száraz kötéssel, amelyet naponta legalább kétszer cserélni kell. Tisztítsa meg a területet gyakran, ismét szappannal és vízzel.
Megpróbálom egy kört rajzolni (egy tollat használva) a vörösség körüli területre, hogy meg tudjam mondani, hogy a fertőzés terjed-e, és a köremen kívül esik-e. Ha a fertőzés rossznak tűnik, vagy ha más betegsége vagy problémája van, forduljon orvoshoz.
Szúnyogcsípések. Fotó: LOLO TAHITI-tól
7. Szúnyogcsípések
A szúnyogok olyan betegségeket hordoznak, mint a malária, dengue-dengue, sárga láz és még sok más. Kerülje el, hogy megharapja hosszú ujjú, hosszú nadrágját, és készítsen el néhány terméket. A permetrin spray használatával a ruházaton, valamint sátrak és függönyök használatával csökkenthető a harapás. Az egyéni védelem érdekében a DEET spray 35% -os koncentrációjával kell csinálni a trükköt.
Bárki, aki alszik szabadban vagy nyitott ablakokkal, komolyan fontolja meg a szúnyogháló használatát.
8. Izomfájdalmak
Kényelmetlen alvási pozíciók a vonatokon és repülőgépeken, a nehéz poggyász becsomagolása és sok új tevékenység okozhat fájdalmas izmokat az úton. Az Ibuprofen kiváló gyógyszer az izomfájdalomra, ezért minden elsősegély-készletben be kell tartani. Vegye az ibuprofént étkezés közben, mivel ez problémákat okozhat a gyomor bélésében.
Az acetaminofén egy másik nagyszerű lehetőség, bár nem csökkenti a gyulladást, mint például az ibuprofen. Ezek a gyógyszerek a világ legtöbb gyógyszertárában és általános üzletében elérhetők.
9. Jet Lag
Nagyon ébren 3 órakor, csak hogy álmos legyen ebédidőben. Az új időzónához igazodó problémák lelassíthatják az utakat, tönkretehetik az üléseket és morzsolódást okozhatnak.
Nincs mágikus gyógymód a jet lag számára, de néhány dolgot megtehetsz, hogy segítsen. A ragyogó fény serkenti a testét ébren, tehát ha ébren kell lennie, nyissa ki a függönyt, vagy lépjen ki a helyre. Ezzel szemben, ha ágyba kell szállnia, használjon tompított fényeket és napszemüveget, ha szabadban kell lennie.
A koffein adhat lendületet, lehetővé téve, hogy egy kicsit többet maradjon, vagy kevésbé fáradtnak érzi magát. Kiváló forrás található a thecureforjetlag.com webhelyen.
10. Szexuális úton terjedő betegségek
Az emberek szeretik jól időzni az utazásaikat, és néhányuk számára ez magában foglalja a szexet is. De senki nem akarja, hogy hazatérése során nem kívánt „emléktárgyat” kapjon, mint például a szexuális úton terjedő fertőzés.
Az új partnerrel való minden kapcsolatot latex gáttal kell elvégezni, mint egy óvszert. A gyakori fertőzések között szerepel a szifilis, a gonorrhoea és a herpesz. A HIV újabb nagy aggodalomra ad okot, és mindenki számára a legfontosabb feladatnak kell lennie, amikor a ruhák elkezdenek lerobbantani. Az óvszer segít megelőzni a fertőzést és a terhességet.
