életmód
A „legmagasabb végső boksz” tanulmányozásának újabb bizonyított egészségügyi előnyei.
Mint Tai Chi Chuan diákja [szó szerint fordítva: „a legfelsõbb boksz], engem tudtak meghallgatni errõl a tanulmányról, amely a múlt hónapban jelent meg a Floridai Egyetemen. Ez többek között azt mutatta, hogy a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő emberek hat hónapon belül képesek voltak a vércukorszint csökkentésére a Tai Chi rendszeres gyakorlásával.
A Tai Chi egy ősi kínai harcművészet. Sokféle forma létezik, de a gyökér fogalma megegyezik: olyan testtartásokra és mozgásokra összpontosít, amelyek szimulálják a különböző támadásokkal szembeni védelmet. Alapvetően ez egy áramlási gyakorlat. Minden lelassul, amíg a mozgások a mozgó meditáció egyik formájává válnak, a módja annak, hogy a légzésre koncentráljunk, és harmonizáljuk az elmét és a testünket.
Az évek során néhány különböző formát gyakoroltam, és minden alkalommal csodálkozom, hogy az egy órás foglalkozás „hatásai” tarthatják a nap vagy az éjszaka hátralévő részét. Több energiád van, kevesebb a stressz, és csak jobban mozogsz. Felhívja a figyelmet arra, hogyan állsz fel, ülj le, sétálj át egy szobán. Magasabb mentális tisztaságban van.
![A Keselyű Csökkenti Az Orosz Siklóernyőt [VID] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/preview/travel/vulture-downs-russian-paraglider-vid.webp "A Keselyű Csökkenti Az Orosz Siklóernyőt [VID] - Matador Network")
