A Legjobb Boot Táborok és Fitnesz-visszavonulások Az Egyesült Államokban

Tartalomjegyzék:

A Legjobb Boot Táborok és Fitnesz-visszavonulások Az Egyesült Államokban
A Legjobb Boot Táborok és Fitnesz-visszavonulások Az Egyesült Államokban

Videó: A Legjobb Boot Táborok és Fitnesz-visszavonulások Az Egyesült Államokban

Videó: A Legjobb Boot Táborok és Fitnesz-visszavonulások Az Egyesült Államokban
Videó: ADATA HD830 - TORTURE test and review 2024, Március
Anonim

Egészség + Wellness

Image
Image

Elhagytad a pályát ezen a nyáron az étrend és a testmozgás szempontjából? Ne aggódjon - az esés a tökéletes alkalom arra, hogy elindítsa a fitnesz céljait, és egészséges (és élhető) rutinot alakítson ki, még mielőtt az ünnepek kísértése megtörténne. Ezek a fitnesz első wellness visszavonulások és indító táborok az Egyesült Államokban segít megnyomni a reset gombot, és kiküszöböli az egészségügyi és boldogságcélok felé vezető lépéseket. Ráadásul nagyon látványos helyeken vannak, amelyek minden bizonnyal ösztönzik Önt, hogy kijusson és mozogjon.

1. Kaland-visszavonulás a Red Mountain Resortban, St. George, Utah

Image
Image

Fotó: Red Mountain Resort / Facebook

A vörös sziklaszirtek és a kanyonok hátterében - valamint a közeli nemzeti parkokhoz való könnyű hozzáféréssel - az Utah déli Red Mountain Resort inspiráló környezetet jelent az Ön fitneszútja során. Az üdülőhely retúrcsomagokat kínál, amelyek középpontjában a kaland, az egészség, a wellness és a személyes felfedezés áll, és ezek mindegyike három egészséges étkezést foglal magában, vezetett túrákat, kerékpáros kirándulásokat, jóga és fitnesz órákat. Ezen felül szabadon szabhatja személyre szabott céljait. A Red Mountain Resort átlagos napja 6: 30-kor reggeli, reggeli kirándulás, délutáni kajak-kirándulás és a gyógyfürdőben eltöltött este lehet, hogy lelassuljon.

2. Merüljön el és boldoguljon a Sunrise Springs Spa Resortban, Santa Fe-ben, Új-Mexikóban

woman doing a handstand yoga pose against a tree
woman doing a handstand yoga pose against a tree
Image
Image

Fotó: Sunrise Springs Spa Resort / Facebook

Csak akkor foglalja le az Immerse + Thrive csomagot a Sunrise Springsben, ha arra törekszik, amit az üdülőhely „transzformációs wellness élménynek” nevez - mivel a tanterv túlmutat az edzésrendszeren. A vendégek az orvos igazgatóval, Dr. Sally Fisher-rel dolgoznak a fizikai, mentális, érzelmi és lelki egészség szintjének felmérésén, majd testreszabott wellness tervet dolgoznak ki, hogy beilleszkedjen az életébe. A fitnesz órákon kívül napi ínyenc farm-friss ételeket, hozzáférést kap a gyógyfürdő privát szabadtéri ásványi infúziójú kádjaihoz (plusz egy napi gyógyfürdő-jóváírást igény szerint használhat), tanácsadási foglalkozásokat, jóga, meditáció, kertészeti tanfolyamok, kifejező művészeti órák, kulináris oktatás és még kölyökkutya.

3. Egészségügyi átalakítás a Cal-a-Vie Health Spa-ban, Kaliforniában, Vistában

hikers on a dirt mountain path surrounded by greenery
hikers on a dirt mountain path surrounded by greenery
Image
Image

Fotó: Cal-a-Vie Health Spa / Facebook

A Steintet a Cal-a-Vie Health Spa három, négy és hét éjszakai csomagban kapja, hegyezi, beleértve táplálkozással kiegyensúlyozott ételeket, gyógyfürdő-szolgáltatásokat, korlátlan fitnesz órákat, táplálkozási előadásokat, főzési demonstrációkat és még egy fitneszértékelést is. teljes wellnessprofil, amely segít a legjobb élet felé haladni. A vendégek tartózkodásuk alatt a Muse fejpántjait is biztosítják, amelyek a 20 különféle elme-test-szellemi osztály bármelyikével összekapcsolhatóak, Qigong-tól kezdve a meditációig egy 400 éves kápolnában.

4. Frissüljön fel az arizonai Tucsonban található Canyon Ranch-ban

woman in plank position by the pool at Canyon Ranch
woman in plank position by the pool at Canyon Ranch
Image
Image

Fotó: Canyon Ranch / Facebook

Az egyik legrangosabb név a gyógyfürdők világában, a Canyon Ranch kiválóan alkalmas mind a pihenésre, mind a személyes wellness kezdeményezésekre. Ha komolyan veszi életének újraélesztését ősszel, iratkozzon fel egy hetes tartózkodásra a Canyon Ranch életminőség-javító központjában, amely „hét napot ígér változásra”, és 30 éves tapasztalattal rendelkezik ezen állítás alátámasztására. A strukturált tanterv az agyi egészségre, a fogyásra, az éberségre vagy a szellemi megújulásra összpontosíthat, és általában fitnesz órákat, táplálkozási terveket, elemzéseket és stratégiai programokat foglal magában, célkitűzési lehetőségeket és még sok más. A Canyon Ranchnek vannak helyszínei Lenox-ban, Massachusettsben; Las Vegas, Nevada; és a tengeren különféle hajóutakon.

5. A jóga visszaállítása a Two Bunch Palms-ben a kaliforniai Desert Hot Springsben

women doing yoga in a yurt under an artistic light fixture
women doing yoga in a yurt under an artistic light fixture
Image
Image

Fotó: Két csomó tenyér / Facebook

Indítsa el a jóga gyakorlását egy visszavonulással a Two Bunch Palmsbe, ahol a napi órákra egy égi kupola kerül sor. A jóga kezdőknek, például a szelíd reggeli szakaszoknak, a terápiás jóganak és az Ön egyedi igényeit és érdeklődését kielégítő egyéni foglalkozási lehetőségeknek köszönhetően nem kell jógamesternek lennie ahhoz, hogy élvezze ezt a menekülést a kaliforniai Coachella-völgybe. Az elmék átfókuszálása és a mentális világosság érdekében az üdülőhely 600 órás természetes forrásból származó, szabadtéri ásványi anyagokban gazdag forró áztató kádjában tartanak vezetett víz-meditációs órákat is. És miután befejezte a hatalmas jóga foglalkozást, élvezheti a helyszíni Essense éttermet, amely helyi ételeket és kézműves koktélokat szolgál fel.

6. Moab figyelmes futóút a Red Cliffs Lodge-ban, Moabban, Utah

woman running through the Moab desert
woman running through the Moab desert
Image
Image

Fotó: Run Wild Retreats & Wellness / Facebook

Októberi és novemberi dátumokkal a Moab Mindful Running Retreat egységes futóknak és vándorlóknak szól (bár a napirenden négy-kilenc mérföldes futás mellett a futásnak legalább a radaron kell lennie, mielőtt feliratkozna). A résztvevők részt vesznek a napi vezetésű nyomvonalakon, amelyek a vörös szikla kanyonokon haladnak, „figyelmes futás” műhelyekben, helyreállító jógaban, természetes futásformájú klinikákban és még sok másban - mindezt annak érdekében, hogy segítsék a futók játékát, elkerüljék a sérüléseket és a kiégést, és fenntartható futást építsenek ki. gyakorlat.

7. Méregtelenítés és újraindítás a Ranch at Live Oak-ban, Malibu, Kalifornia

chef preparing healthy food at The Ranch fitness retreat in Malibu, CA
chef preparing healthy food at The Ranch fitness retreat in Malibu, CA
Image
Image

Fotó: A Ranch / Facebook

Függetlenül attól, hogy ideje visszatérni egészségére, vagy egyszerűen újra kalibrálni, a Ranch at Live Oak tartózkodik a négynapos gyorsmenetektől a tíznapos teljes méregtelenítésig, és gyakorlatilag garantálja az eredményeket. Minden nap intenzív fizikai erőnlét-kezelési rendből áll - nyolc órás alacsony hatású tevékenység, beleértve minden reggel egy négy órás csoportos kirándulást - 1400 kalóriatartalmú, bio alapú növényi táplálkozással párosítva (természetesen üvegházban tálalva). A vendégek orvosi diagnosztikai teszteket és testvizsgálatokat, egy egészséges főzési órát és napi mélyszöveti masszázst kapnak a Ranch-csomagban.

Ajánlott: