Utazástervezés
Mikor jön az utazástervezés, én szigorúan étkezési, itatási, városnézéses utazók voltam, és a testmozgás az út mentén esett le. De ez letargikus maradt, és nagyrészt a turistákkal túllépett körzetekre korlátozódott. Ezért úgy döntöttem, hogy megpróbálom beépíteni a kardioszeretet az utazási szerelembe. Az utóbbi néhány utazásom során azt tapasztaltam, hogy az edzés nem csak egy nagyszerű lehetőség egy új úticél megismerésére - több energiát ad nekem a fent említett étkezéshez és iváshoz.
Néhány városban ez azt jelenti, hogy csak átmenetileg eljut egy edzőterembe, Portlandban pedig azt jelenti, hogy kihasználják a túrázást, a kerékpározást, a kajakozást, a futást és egyebet, kevés logisztikai kihívással vagy anélkül. Míg a város későn a kézműves fánk és a fagylalt ismert, a portlandiak komolyan veszik fizikai erőnlétüket, és ez azt mutatja: az Egyesült Államok egyik legegészségesebb városa vagyunk.
Függetlenül attól, hogy a városban tartózkodik, vagy autót bérel, és egynapos kirándulást végez, a Portland-nak bőven van lehetősége arra, hogy izzadtságot növeljen néhány órán belül a belvárostól.
Fuss (vagy motoros!) A hegy tetejére. Tamburindob
Fotó: radcliffe dacanay
Kihalt vulkán 5 mérföldre a belvárostól, Portland Mt. Tabor lábszázszáz méterrel emelkedik a keleti oldal relatív síkja fölött. Hatalmas Douglas fenyőkkel, rengeteg nyílt terekkel és gyilkos kilátással a belvárosra és a Mt. Hood, ez a hely egy helyi kedvenc futók, kerékpárosok és gyalogosok számára.
Élvezheti a Mt. Néhány szempontból Tabor: Béreljen kerékpárt a Portland sok kerékpárüzletének egyikéből, és végezze el a fárasztó két mérföldes hurkot a tetejére. Vagy talán futtassa a 282 lépcsőt a hegyre. Tabor csúcstalálkozó lépcsőház.
Tegyen egy kirándulást a Forest Parkba
Fotó: adie
nád
Míg Mt. A Hood (a Portland látképének nagy rossz középpontja) félénk a várostól 60 mérföldnyire, de továbbra is megkaphatja a túrázási kitöltését, anélkül, hogy soha nem lépne fel a város határain kívül. Az Egyesült Államok legnagyobb erdős városi parkja, a Forest Park több mint 80 mérföldnyi nyomvonallal bélelt, és rengeteg belépési pontot kínál, amelyek tömegközlekedéssel könnyen megközelíthetők.
Séta vagy fuss - a legtöbb nyomvonal széles és jól karbantartott a Forest Park Conservancy Group által - bármilyen fitnesz szinten, könnyű pályákkal, mint például az Alsó MacLeay vagy nagyobb kihívást jelentő pályákkal, mint például a Maple Trail Loop.
Kerékpárral vagy futj le az Eastbank Esplanade és a Tom McCall Waterfront Parkban
Fotó: Ian Sane
A Willamette folyón lebegő szellő túl jó ahhoz, hogy áthaladjon mind a futók, mind a motorosok számára, ezért olyan sok kerékpáros, futó, korcsolyázó és még sok más élvezheti a folyó lapos, burkolt ösvényeit bármely napsütéses napon.
Béreljen kerékpárt a Kerr Bikestől, a nonprofit kölcsönzési szolgáltatástól, amelynek mindkét oldalán a folyó található, vagy ragadja meg a Nike's Biketown kerékpáros megosztási szolgáltatásából származó kerékpárt, amelyet csak rövidek számára ajánlom bérelni, nehézségeik és sisak hiányuk miatt. elérhető.
Kezdje az 1, 5 mérföldes Eastbank Esplanade-nal, amely az Acél-hídtól a Hawthorne menyasszonyig vezet, és úszó járdákkal, hidakkal és rengeteg kihúzható elemmel rendelkezik a kilátás felvételéhez. Akkor áthaladhat a folyón a Hawthorne-nál (vagy az Acélnál), és újabb 1, 5 mérföldre haladhat a Tom McCall Waterfront Parkban, a cseresznyevirág vonalú ösvényen, amely a folyó nyugati oldala mentén halad. Ez az út alacsony téttel jár a város megtekintésére és edzésre.
Bicikli le a Springwater folyosón Oregon City felé
A Eastbank Esplanade felől tovább haladhat délre az OMSI mellett, és elkaphatja a viszonylag lapos Springwater folyosót, egy 40 mérföldes aszfaltozott hurkot és egy korábbi vasúti folyosót, amely a Portland belvárostól az Oregon Boringig vezet.
Ha sok belépési pont van az út mentén, annyi vagy kevés időt tölthet az ösvényen, amennyit csak akar. Futjon 3, 5 mérföldre Eastbank-től a régiségbolt és a kávézó-szomszédos Sellwood környéken, elhaladva az Oaks Bottom Wildlife Refuge út mentén. Vigyázzon a gémekre, sasokra és szarvasokra, miközben ebben a motorházban tartózkodsz.
Vagy ha még valami nagyobb kihívást jelent, akkor a motorját 30 mérföldes kerékpárúttal eljuthat a történelmi Oregon Citybe és onnan. Haladjon a forrásvízzel, amíg el nem éri a Milwaukie Avenue-t, majd forduljon délre Milwaukie városának irányába. Vigyázzon a kocsiútvonalra: Oregon Citybe indul, ahol egy bimbózó kézműves sör-jelenet és rengeteg jó étkezési lehetőség van a hátrautazáshoz.
Végezzen áramköri edzést a Terwilliger Boulevard-hegyen
A belvárostól délre, közvetlenül az Oregon Egészségügyi és Tudományos Egyetem alatt, melyet a helyiek hívnak Pill Hill-nek, a Terwilliger Boulevard, egy dombos út, amely egy utat hajt át a Marquam Nemzeti Parkban, és a híres Duniway pályán ér véget.
A Terwilliger nyitva áll a forgalom számára, de a futóknak nem kell aggódniuk a megálló táblák vagy a kereszteződések miatt. Az út párhuzamosan futó ösvénye 2, 6 mérföldnyi fákkal szegélyezett, folyamatos domb fut. (Bónusz: ha nyomvonalat futsz, a Marquam Nature Parknak számos nyomvonala van, amelyek Terwilligertől indulnak.)
Ez a futás személyes kedvencem, főleg mivel nem kell megosztani az utat a kerékpárosokkal, az út mentén van fürdőszoba, és van egy működő vízkút. Induláskor, ha időnként edzést vagy hasonlót kell tennie, térjen vissza a Duniway Track-re, amely sok helyi sportoló népszerű edzőhelye.
Boulder a Portland sok sziklamászó edzőtermében
Fotó: A Circuit Bouldering tornaterem
Miközben hetente átjuthat bármilyen számú láncos edzőterembe Portlandben, a Portland sok sziklás és sziklamászó ruhájának egyikénél töltött idő szórakoztató módon lehet kijutni a belvárostól, a turisztikai központból és bejutni néhány helyiekbe. kedvenc környékei, miközben érdekesnek tartja a testmozgást.
Haladjon a The Circuit északkeleti részéhez (amely csupán néhány háztömbnyire található a East Burnside-i baroktól és az Restaurant Row-nál, az NE 28.-án), és másszon a szíve tartalmára - nincs szükség kötelekre, nincs korlátozás arra, hogy mennyit tudsz mászni. A napi bérleti díj csak 16 USD felnőttek számára, 12 USD a hallgatók számára, amely magában foglalja a fitnesz és a jóga órákat.
Csatlakozzon egy sörfőzde-csoporthoz éjszakára
Fotó: Oregon Sörfőzde futó sorozat
Ha Ön az a fajta, aki kedveli a kis szívvel a kardiódat, a Sörfőzde futó sorozat házigazdája néhány „5 ezer” futás a helyi öntözőnyílásokhoz, például a Migration Brewing és a The Commons Brewery. A futó csoportok nagyszerű módja a megismerésnek a helyiekkel, és egy kis IPA bedobása 3, 2 mérföld végén soha nem rossz ötlet.
Vegyen részt egy csoportos kerékpárúton (egy csomó sörfőzde előtt) a BrewCycle-vel
Fotó: BrewCycle & BeerBarge PDX
Ha nagy csoporttal vagy, regisztrálhat a BrewCycle-re, és bérelhet egy 15 fős kerékpáros szörnyet. Gondoskodjon a sörfőzdék között a választott zene hallgatása közben. Noha a legtöbb ember, aki részt vesz ebben a tevékenységben, „szívesen látja” a szíve tartalmát, sokkal nehezebb, mint amilyennek látszik. Várjon egy igazi edzést, különösen, ha nincs 15 utasja.
Kajak a Willamette folyón
Fotó: gerinckampány
A vízi sportok élvezetéhez nem kell elhagynia a várost: Béreljen kajakot, és szánjon némi időt a Willamette mentén történő evezésre. Vigyázzon, ha elhalad a vízi kézműves, különösen akkor, ha napos: A belvárosi kikötő szép forgalomban jár szép napokon. Ha a csend nagyobb a sebességnél, akkor maradjon délre a Ross-sziget hídjától: Élvezze a laposvizes evezést, és talán még egy kis szünetet is tartson a Ross-szigeten, ahol egy híresen zsúfolt szarvascsorda található.
Kiránduljon a King's Mountain-ba a tengerparton
Noha ez technikailag nem Portlandben, kevesebb, mint egy óra alatt van a városon kívül, ezért érdemes egy autót bérelni.
A portlandók érzékenyek lehetnek a kedvenc kirándulásaik távol tartására a radartól, de az 5, 1 mérföldes King's Mountain nyomvonal túl jó ahhoz, hogy ne ossza meg őket.
Kóstolja meg a tengerpart közepén a Tillamook Állami Erdőben, ez a túra nem csak a rendszeres utazás és a tisztességes kilátás. Büntető emelkedéssel jár: Az első 2, 5 mérföldnél 2562 láb magasságban nő az emelkedés, amely hagyja a rosszul felkészült fordulást és az autóhoz mászni. De nem hiába: Miután bekaptad a tetejét, hegyekkel jutalmazzák, amennyire a szem látja, és fényes napokon, csendes-óceáni csipettel.
Szörfözhet az indiai strandon
Fotó: Jamison McAndie
Noha Portland alig több, mint egy órán belül található a tengerparttól, az állam legjobb szörfözését a Cannon Beach közelében lehet találni, amely szerencsédnek számít, egy egyenes lövés a városból a 26. útvonalon. Cannon Beach, egy kis faluban egy A nagyszerű utca a Cannon Beach Surf otthona, amely bérelést és órákat kínál az érdekelt felek számára. A helyiek szeretik az Indian Beach-t, mivel az Oregon partvidékétől eltérően a szünetek elég messze vannak, hogy valóban élvezzék az utazást.
