életmód
A mindennapi stressz, a politika és a szociális média megjelenése között minden, amellyel kölcsönhatásba lépünk, stresszhatást okozhat. Abban az időben, amikor az önellátás fogalma a meleg fürdő felhúzásától kezdve a terapeutának a gyorstárcsázásig terjedhet, jobban megértjük annak fontosságát, hogy időt fordítsunk magunkra.
Ebben a környezetben az élet-tanácsadás visszavonulása egyre népszerűbbé válik, támogatva azokat, akiknek általános útmutatásra van szükségük, segítségre van szükségünk az életváltozás kezelésében, vagy támogatásra, hogy a súlyosabb traumakon túl tudjunk lépni. Akár két nap, akár két hét, az alábbi visszavonulások helyet, lehetőségeket, valamint hozzáértő és szakmai támogatást kínálnak. Itt van az Egyesült Államok hét legjobb élet-edzői visszavonulása.
1. Esalen - Big Sur, Kalifornia
Az Esalen Intézet 1962 óta az észak-kaliforniai tengerpart vonalvezetője volt az alternatív New Age és filozófiai gyakorlatok helyének megnyitásától kezdve. 2016-ban 15 000 ember vett részt olyan workshopokon, amelyek a jógától és a meditációtól a tantrikus szexig terjedtek.
Fotó: Esalen / Facebook
A workshopok jelenleg az egyéni növekedésre összpontosítottak, társadalmi és közösségi hozzájárulással. A látogatók részt vehetnek olyan személyi edzői órákban, mint a Quarter-Life Calling: Rendkívüli élet megteremtése a 20 éves korodban, vagy saját elvonulásukat építhetik az Esalen népszerű A Time to Reflect programjának segítségével, amely lehetővé teszi a látogatók számára a híres forró források és organikus konyhák elkészítését, miközben testreszabja napi mozgás és feltárási műhelyek saját igényeiknek megfelelően.
Fotó: Esalen / Facebook
Ha arra törekszik, hogy kibővítse a meglévő élet gyakorlatát, az Esalen széles körű továbbképzési tanfolyamokat is kínál. Annak érdekében, hogy a lehető leginkább befogadóvá váljon, az Esalen kínál néhány ösztöndíjat és munkalehetőséget - így ne hagyja, hogy a költség akadályozza a valódi önmagad felfedezését a Big Sur partján.
2. Sivatagi kikötő - Sandia, Új-Mexikó
Amikor elképzelitek, hogy elvonulnak, képzelhet egy vad sivatagot kék égbolt és barna zsályakefével, szélsebességű kanjonokkal és teljes csenddel. Kattintott kép, de ok miatt létezik. A Desert Harbour egy apró, de tökéletesen felépített vendégház Új-Mexikóban, közvetlenül a Santa Fe és Albuquerque közötti türkizkút mentén.
Fotó: Desert Harbor Retreat
A központ személyes visszavonulásokat kínál, amelyek hosszúak is lehetnek, mivel az ütemterv rugalmas és az Ön igényei szerint épül fel. Az élet-tanácsadás egy vagy két órás foglalkozáson érhető el. A létesítmények környezetbarát és hálózat nélküli, teljesen napelemek táplálják. Ez a tökéletes környezet a belső béke megtalálásához.
3. Kripalu - Stockbridge, Massachusetts
Ez a szelíd, jóga-alapú közösségi és műhelyközpont ashramként kezdődött a Berkshire-hegység mélyén.
Fotó: Kripalu Jóga és Egészségügyi Központ / Facebook
A központ megalapozta magát a masszázsterápia, a terápiás jóga, az ajurvéda, valamint a Mindful Outdoor Leadership program új tanulói számára, amelynek célja a természet iránti szeretet és az tudatos, becsületes életmód integrálása. Kripalu hatalmas létesítménye egy tó szélén fekszik, és erdő veszi körül. Az élet-tanácsadói visszavonulások rendszeresen foglalkoznak az elme-test tudatosságáról, jógájáról és számos más témáról, az írás óráktól az idegtudományig. A felajánlott műhelyek és osztályok mindig változnak, de gyakran megismétlődnek.
Fotó: Kripalu Jóga és Egészségügyi Központ / Facebook
Ha szeretné testre szabni Kripalu élményét az Ön igényei szerint, választhat egy R&R Retreat-ot is, amely lehetővé teszi, hogy mindaddig tartózkodjon, amíg tetszik, és részt vegyen minden napi mozgásban, valamint ütemezett személyes élet-edző és táplálkozási ülések. A jól ismert holisztikus tanár és életvezető, Stephen Cope Kripalu városából származik, és gyakran ott tanít tanórákat. Ellenőrizze a naptár menetrendjét.
4. Omega Intézet - Rhinebeck, NY
Mint a legtöbb itt felsorolt menedékközpontban, az Omega Intézet számos programot kínál. Ennek az oktatási nonprofit szervezetnek a középpontjában a társadalmi igazságosság, különösen a traumák helyreállítása és az ellenálló képesség áll, külön programokkal a veteránok és a szexuális zaklatásból felépülő nők számára.
Fotó: Omega Intézet / Facebook
A létesítményben található egy Coaching for Transformation nevű életvezetői tréningképző iskola, amely egy 10 hónapos tanúsítási program, amelynek célja az edzők megértése az ügyfelek metszéspontjából. Az Omeganál kiképzett edzők megismerik azokat a társadalmi tényezőket, amelyek befolyásolhatják a környékük életét, és 40 gyakorlati órát vállalnak a helyi közösségben.
Fotó: Omega Intézet / Facebook
Ha jelenleg másoktól segítségre van szüksége, az Omega számos elérhető műhelyt kínál, amelyek havonta újabbakkal bővülnek; nézd meg a menetrend oldalukon az aktuális ajánlatokat. Személyes üléseket ütemezhet a helyszíni edzőkkel, akik szintén oktatók az edzőképzési programban - tehát tudod, hogy tudják, miről beszélnek!
5. Art of Living Retreat Center - Boone, Észak-Karolina
Az Élet-művészet, amely az észak-karolinai Blue Ridge-hegységben található, állandóan az Egyesült Államok egyik legjobb menedékközpontja. Népszerû boldogság-visszavonulásuk segíti a résztvevõket a stressz csökkentésében és belső céljaik megtalálásában, csendes mozgás, meditáció, hála gyakorlat és sok más útján.
Fotó: Art of Living Retreat Center / Facebook
Konzultációk állnak rendelkezésre, középpontjában az ajurvédikus gyógyászat és az életmód egyensúlya található természetes gyógymódokon keresztül. A vendégek mozgás- vagy fazekasságórákat is vehetnek, frissen készített bioételeket, vezetett természetjáró sétákat, éneklést és esti máglyát fogyaszthatnak.
Fotó: Art of Living Retreat Center / Facebook
Ezen kívül a létesítményben gyógyfürdő is található, amely különféle kezeléseket kínál. A konzultációk és osztályok után egyszerűen elmerülhet egy kellemes kezelésben, és másfél órát teljes mértékben kényeztetheti.
6. Ápolás a természetvédelmi szálláshelyen keresztül - Dánia, Maine
Jen Deraspe életvezető edző alapította és Maine buja öreg öregkorában található, a Kellemes Hegy kedves neve alatt. A Nurture Through Nature az állam első zöld tanúsítvánnyal rendelkező menedékközpontja.
Fotó: A természet ápolása / Facebook
Foglalhat egy személyre szabott, holisztikus életkocsi-visszavonulást a Jennél, amely 12 órás edzést és egy jurta vagy öko-kabinban tartózkodást foglal magában. Ha inkább az életvezetési tanácsadást csoportos környezetben vizsgálja meg, akkor a különféle lehetőségekkel ellenőrizheti a közelgő műhelyek menetrendjét. A műhely-rendezők együttműködnek a terekkel is olyan programok vezetésében, amelyek a hétvégi anyák kirándulásaitól a szent éneklésig vagy a néma meditációs visszavonulásokig kezdődnek.
A központ egész évben nyitva tart, így érdemes fontolgatni egy téli látogatás csendet és nyugalmat; A kabinok és jurták teljesen fel vannak fűtve, és meleg víz áll rendelkezésre a zuhanyzók számára, valamint finn gőzfürdő.
