életmód
Fotó: stevehicks / Téma: Sistak
Mi a teendő, ha a szoroc megüt?
Natív középnyugatként életem első évtizedét egy olyan régióban tettem át, amely éppen úgy definiálta, mint a „lapos”. A nagy magasságban történő utazás gondolata az volt, hogy felvonultam a Sears-torony tetejére.
Bár még mindig nem vagyok Edmund Hillary, a hegymászásnak van egy aspektusa, amelyet (sajnos) szorosan ismerek. Nem kevesebb, mint három különböző kontinensen tapasztaltam magassági betegséget, fokozatban változva: „enyhe” és „hirtelen véleményem van az eutanáziaról”.
Az olyan utazók háromnegyede, akik nagy magasságban látogatják el akár hegymászóként, akár turistaként, ugyanazokat a tüneteket tapasztalják, mint én. Ha nem kezelik megfelelően, a magassági betegség legsúlyosabb formái tartós károsodásokhoz vagy halálhoz vezethetnek.
Ismerve a magassági betegség tüneteit és kezeléseit, a magasságokba való minden utazás sokkal biztonságosabbá és határozottabbá válik.
A magassági betegség felismerése
A magassági betegség barometrikus betegség - a légköri nyomás változásaiból származik. A tünetek akár 8000 láb magasságban is előfordulhatnak, de a súlyos problémák általában 12 000 lábnál kezdődnek.
Mindenki, aki magassági betegségben szenved, eltérően mutat be, de van néhány olyan tünet, amelyek nagyjából univerzálisak.
A magassági betegség első határozott tünete a fáradtság. Az érintett személyek panaszkodhatnak légszomjhoz, vagy normálnál többet aludhatnak. Miután az észak-indiai Himalája városába, Ladakhba repültem, rájöttem, hogy ezt csinálom, napi 12 vagy több órát aludva.
Fotó: Jace
A következő gyakori tünet a hányinger, az enyhe emésztési zavartól vagy szédüléstől a súlyos hányásig. Ezt gyakran étvágycsökkenés kíséri.
Ahogy a betegség súlyosbodik, úgy a tünetek is. A közepes vagy súlyos tengerszint feletti magasságban szenvedő betegek panaszkodhatnak légzési nehézségükre vagy feszültség érzésükre a mellkasukban. Annak ellenére, hogy kimerültek, nehezen eshetnek esni és elaludni.
A súlyos magassági betegség határozott tünete a koordináció csökkenése vagy ataxia. Az ataxia tesztelésének legegyszerűbb módja az, hogy megkérje az áldozatot, hogy járjon el egyenes vonalban, sarokból és lábujjba, vagy hajlékonyságot igénylő feladatot hajtson végre, például csomót kössön.
Ha egy személy nem tudja végrehajtani ezeket a feladatokat, elengedhetetlen, hogy a lehető leghamarabb alacsonyabb magasságra helyezze. Azonnali kezelés nélkül az áldozat hamarosan nem képes segítség nélkül járni, ami lényegesen trükkösebbé és veszélyesebbé teszi a hegyről való kiszállást.
Magassági betegség kezelése
Az egyik „plusz” a magassági betegségről, hogy ez egy meglehetősen ismert betegség. Az emberek mindaddig foglalkoztak vele, amíg hegymásztak. Ez azt jelenti, hogy a magasságban lévő utazóknak teljes gyógyszertáruk van.
Fotó: audrey_sel
Rendben, hozzászokik, hozzászokik
Ha csak egy lépést tesz a tengerszint feletti magasság betegségének megakadályozása érdekében, akkor ennek kell lennie.
A felemelkedés sebessége az egyetlen legfontosabb tényező annak eldöntésében, ki beteg és ki nem. Kerülje el a napi 1000 lábnál nagyobb mászást, és igyon sok vizet.
Alacsony és magas tengerszint feletti magasság közötti utazásnál inkább a vezetést, mint a repülést válasszon - a hosszabb utazás időt ad a testének a hozzászokásához.
Ha repülnie kell, töltsön legalább 24 órát teljesen lustaként - aludjon rengetegen és ne végezzen fárasztó tevékenységet.
Alacsony magasság
A magassági betegség legidősebb hagyománya: szálljon le az átkozott hegyről. A magassági betegség legsúlyosabb tünetei, kivéve a legsúlyosabb tüneteket, a magasságról való leereszkedés után magukban oldódnak meg.
A magas csúcsokkal küzdő hegymászóknak ideális esetben a „magasan mászni, aludni alul” szabályt kell követniük, mivel a lefekvés akkor jár, amikor légzési nehézségek és sok más tünet a legrosszabb.
Gyógyszer
Számos magasságba utazó utazó Diamoxot (acetazolamidot) vesz egy olyan gyógyszernek, amely fokozza a légzésfunkciót azáltal, hogy a veséket a bikarbonát - a szén-dioxid egyik formájának - ürítésére szorítja.
Megelőző jelleggel segíthet megelőzni a magassági betegség legveszélyesebb tüneteit. Mint minden gyógyszert, csak orvossal konzultálva szabad bevenni.
Kiegészítő oxigén
Fotó: the. Firebottle
Noha az oxigénpalackok nem feltétlenül akadályozzák meg a tüdő- vagy agyödéma kialakulását, jó utat tehetnek a hányinger és a fáradtság enyhítésére.
Egyes városokban, például Cuzcoban található szállodák oxigénpalackokat és maszkokat tartanak a súlyos esetek kezelésére.
Gyógynövény tea
A „szoroche”, a betegség helyi elnevezésének megelőzése érdekében a perui lakosok coca mate-val esküsznek, amelyet a coca növény leveleiből készítenek. Noha ez az Egyesült Államokban nem legális vagy széles körben elérhető, érdemes megpróbálni, ha a régióba tart.
