Egészség + Wellness
Jóval azelőtt, hogy a Gatorade háztartási márkává vált, a sportolók az egész világon sportitalokat fogyasztottak edzések és versenyek során. Az emberek, akik élvezik a sportot, már régóta folyadékokra törekednek, hogy rehidrálódjanak, feltöltsék az elvesztett energiát és felépítsék az izmokat. A nyers tojástól a sörig az egész világ kultúrái szokatlan módon hidratálnak a sport során.
1. Sör (alkoholmentes)
Ez a németországi sportital, különösen a sport legélesebb szintjén. Szeretne kevesebbet várni az Oktoberfest otthonától? Egy német sörfőzde által finanszírozott tanulmány megállapította, hogy az alkoholmentes sört fogyasztó futók gyorsabban gyógyulnak, köszönhetően a fenoloknak, amelyek csökkentik a gyulladást és megóvják a betegségeket.
A Pyeongchangi 2018. évi téli olimpián a Kombacher sörgyár közel 1000 liter alkoholmentes sört szállított az Athlete's Village-hez. A legtöbb németországi téli sportoló tonna cuccot csapott össze, és segített országának az első helyezettnek az aranyérmet elfoglaló első helyen. Prost!
2. Sör (alkoholos!)
Japánban a szumó gyakorlóknak napi 8000 kalóriát kell fogyasztaniuk, hogy megtarthassák a súlyt. Ha sört isznak étkezés közben, és ez egy nagy étkezés, akkor a test minden energiát megkap az alkoholból. Tárolja az étkezés többi részéből származó kalóriákat, tökéletesen alkalmas a rotund birkózóknak, akik állítólag szeretik a sört.
3. Zöld tea
A sumo birkózókkal ellentétben a legtöbb japán sportoló nem 300 plusz fontnál edz. Számukra a zöld tea a végső sportital. A japánok több mint ezer éve fogyasztják a zöld teát, ezt egészséges italnak tekintik, amely részben felelős hosszú élettartamukért.
Sőt, még jobban, a japán kutatók úgy találták, hogy az ital akár 24 százalékkal is segítheti a sportolóknak az állóképesség fokozását, mivel a zöld tea kivonat segít a testnek a zsírkészlete hatékonyabb felhasználásában. Adjon hozzá egy szép energianövelőt a koffeinből, és megvan a tökéletes sport-elixír.
4. Fekete tea, sok tejjel és cukorral
Kenya brit kolónia napjai több mint fél évszázaddal ezelőtt véget értek, ám egyes brit szokások továbbra is fennállnak - ideértve a fekete tea, a tej és a cukor szerelmét. A kenyai távolsági futók, akik állandóan a világ legmagasabb rangú maratonjai között vannak, több teát fogyasztanak, mint vizet, és nem fukarkodnak a cukorhoz.
Valójában a kenyai futók annyira szeretik a teajukat, és annyi gyümölcsöt esznek, hogy napi kalóriájuk 20% -a cukorból származik. A fekete teában található koffeinnel együtt nem csoda, hogy egy tipikus napon az ország legfelsõbb futóinak energiája van ahhoz, hogy reggel 15 mérföldre, délután pedig további öt órára futhassanak.
5. Kókuszdió víz és açai juice
Brazíliát több mint 2 millió négyzet mérföldes esőerdő áldja meg, így a sportolóknak nincs szükségük neon színű folyadékokra, amelyeket egy gyárba palackoznak. Választhatják a „természet sportitalát” egyenesen a fáról. Ezután a pálmafára mászás és a kókuszdió biztosítása után machete-ra van szükségük, hogy kinyitják.
Valószínűbb, hogy ha Rio de Janiero tengerpartján futnak, akkor vásárolhatnak egy kókuszdiót egy eladótól, aki kinyitja azt, és szalmába helyez, hogy felszaporítsa az „agua de coco” -t vagy a kókuszdiót. belül. Tele van káliummal, magnéziummal és elektrolitokkal, és sokkal kevesebb cukorral rendelkezik, mint a palackozott cucc.
Ezután a brazil sportolók hazamennek, és belepiszkálnak egy kis acéllevet, amely tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek az edzés utáni gyógyulásban.
6. Gyökér sört nyers tojással
A (z) Nadiel (@nadielellis) részleges kiadása, 2018. május 7., 7: 03 PDT
A Fülöp-szigeteken a Sarsi népszerű gyökér-sóda szóda, melynek egyik alkotóeleme, a sarsaparilla nevet adta. Úgy gondolják, hogy a Sarsaparilla gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik, és a testépítők nagy mennyiségben használják fel, és azt hitték (hamisan, látszólag), hogy az anabolikus szteroidokhoz hasonló vegyszereket tartalmaz. Dobj el egy proteinben gazdag nyers tojást egy pohárba Sarsi-ban, és keverje meg, és kap egy nagy pezsgőpoharat barna folyadékkal, amelyet a filippínó testépítők szoktak esküszni. A szalmonellával kapcsolatban a régóta kedvelt személyzet már nem olyan széles körű részeg.
7. Csokoládé tej
Kérdezze meg Észak-Amerika bármely kitartó sportolóját az edzés utáni első számú italukról és valószínűleg mondani fogja neked a csokoládés tejet. A csokoládétej pótolja az elveszített folyadékokat, miközben szénhidrátokat biztosít az izmok helyreállításához. Adjon hozzá egy kevés cukrot az energia, a kalcium és még a csokoládé antioxidáns tulajdonságai érdekében, így tökéletes sportellikír lesz. Valójában a csokoládétejet néhány amerikai olimpiai csapat hivatalos sportitalának nevezték
8. Tej
Azok a sportolók, akik aggódnak a csokoládé tej magas cukortartalma miatt, a sima öreg tejet választhatják a legjobb hasznosító italként. A tejet régóta tekintik az első számú italnak a sportolók számára Svédországban és Finnországban. A híres finn rallyautó-sofőr, Ari Vatanen, pezsgő helyett tejet inni, miután versenyekre nyert.
9. Yerba társ
Sétáljon Uruguay utcáin, és a helyiek elhaladnak egy termosz melegvíz mellett, amely karjuk alatt van, és egy szárított tököt, amelyben yerba mate töltött a kezükben. Öntik a forró vizet a tököbe, és egy fém, szitaszerű szalmán keresztül kortyolgatják a koffeinnel csomagolt teát. Az argentinok szinte azonos szintű társ-függőséggel bírnak, mindkét ország legfelső focistái továbbra is isznak párosokat, még akkor is, ha külföldi tengerentúli klubcsaládokba lépnek. Gazdag vitaminokban és antioxidánsokban, és a játékosok szerint a mérkőzések előtt ellazítja őket. Ráadásul az összes koffeinnel együtt a yerba mate energiát ad nekik 90 percnyi fárasztó játékhoz.
