Jóga
fizetett partnerségben a
Míg évek óta él Thaiföldön, azt találtam, hogy az egészség és a wellness visszavonulások nem csupán átalakító jellegűek. Ezek a visszavonulások - sokan kifejezetten a nők számára tervezett programok révén - megtalálhatók az ország különféle tájain, a Chiang Mai hegyvidéki esőerdőjétől a Koh Samui szigetén fekvő, félreeső strandokig. A spirituális és holisztikus megközelítés felé hajlamosak, ami nem meglepő lehet egy olyan fõként buddhista országban, amely szintén a legfontosabb orvosi turisztikai célpont. Párosítsa ezt a megfizethetőséggel, és Thaiföld vitathatatlanul az egyik legfontosabb hely a legjobb ön felfedezéséhez.
1. A szentély
Fotó: A szentély
A Koh Sanhan keleti partján, Haad Tien-öbölben, egy kicsi, békés strandon a The Sanctuary megfizethető tisztító-, böjt- és méregtelenítő programokat kínál 10-10 napig. Ha megérkezik, és alkalmazkodik az új házhoz, a fák között, interjút és konzultációt fog tartani. A személyzet átfogó kézikönyvet nyújt Önnek a visszavonulásáról és támogatja Önt a méregtelenítő folyamat során.
A visszavonulás célja, hogy a testét elkezdje a méregtelenítés és gyógyulás folyamatának. Az ütemezett napi gyógynövény-kiegészítők és probiotikumok, például a pszilliumhéj és a bentonit agyi turmixok, a nyirok öblítőlé, a szerves kávé vastagbél öblítése és a gyógynövényes gőzfürdő használata a helyes útra vezetheti Önt.
Annak ellenére, hogy a méregtelenítő programok alatt nem tartózkodni kell a The Sanctuary-ban, inkluzív méregtelenítő csomagokat kínálnak, melyek 18 éjszakánként 18 480 Baht (kb. 520 USD) és 12 éjszaka 44 000 Baht (kb. 1230 USD), de az árak kissé magasabbak. csúcsidény (karácsony és újév körül).
A nők úgy dönthetnek, hogy csak női hölgyekben szállnak meg, vagy átalakulnak egy privát villához. A nap folyamán pihenhet a tengerparton, egy fehér homokos félhold, amelyet sima sziklák töltenek fel és tenyérrel bélelték; szocializálódni a közösségi terekben; pihenjen a lelkiségről, a táplálkozásról és az alternatív orvoslásról szóló könyvekkel ellátott könyvtárban; részt vegyen a három napi jógaórán; vagy kényeztesse magát egy masszázssal a The Sanctuary Spa-ban.
2. Chiva-Som
A Chiva-Som, a Hua Hin Bangkoktól délre helyezkedik el, egy csúcsminőségű tengerparti egészségügyi üdülőhely, amely hét hektáros trópusi kertben található. A Luxury Magazine hét egymást követő évben nevezte ki a legfontosabb egészségügyi és wellness ingatlannak, miközben egyszerre nyert díjakat a fenntartható fejlődés gyakorlatáért. Nem meglepő, hogy ez a hely gyakran tele van hírességekkel - Kate Moss, Hugh Grant és Elle Macpherson mind megálltak, hogy „feledésbe merüljenek”, ahogyan Liz Hurley Chiva-Somban tartózkodása után állította.
A különféle holisztikus visszavonulások lehetőséget adnak arra, hogy egyensúlyba hozza elméjét, testét és szellemét. A sejtek életképessége elősegíti a sejtek egészségét azokban, akik gyógyultak vagy remisszióban vannak a rákban; A természetes megújulás segíti az önismeret és a belső béke felfedezését. Rendelkezésre állnak személyre szabott méregtelenítés, fenntartható fogyás, jóga és esztétikus gyógykezelések is.
Az összes visszavonulás egészségügyi, wellness és bőrkonzultációval kezdődik, valamint fizikai elemzéssel kezdődik a hivatásos alkalmazott segítségével. A visszavonulás során napi három ételt, napi spa kezeléseket, valamint a gőzfürdő, a szauna és a jacuzzi korlátlan használatát élvezheti. Ha el akarja készülni, kipróbálhatja a kezeléstől, amely messze nem esik a mainstream-től: girokinezis, fasciakibocsátásos terápia, stresszoldó kezelés, száraz bőrmosás, valamint kristály- vagy kvantummasszázs.
A csomagok 3 és 14 éjszaka (vagy annál tovább) érhetők el; A csúcsidőszakban a díjak 72 000 Baht (kb. 2 040 USD) három éjszaka és 1554 000 Baht (44 000 USD) között mozognak két hét tiszta luxus mellett.
3. A Pavana Chiang Mai üdülőhely
Fotó: A Pavana Chiang Mai üdülőhely
Egy órával Chiang Mai belvárosától, az Ann Mae-völgyben, a Pavana Chiang Mai Resort olyan visszavonulásokat hajt végre, amelyek célja a test és a szellem egyensúlya az öt hosszú élettartamon keresztül: tisztítás, megfelelő étkezés, testmozgás, légzés és elmetisztítás. A Pavana ismert a szelíd böjt, gyümölcslé és nyers ételek programjairól, valamint jóga- és meditációs csomagjairól. A Radiance étterme ínyenc nyers főzési osztályt kínál, és egészséges ételeket kínál friss gyümölcsökből és zöldségekből, közvetlenül a biokertükből. A túrázás, a kerékpározás és a futás mind olyan lehetőségeket rejtenek, amelyek a trópusi tavak körül hurcolnak.
A "Megváltoztatta az életem" csomag egyesíti az üdülőhely által kínált lehetőségeket, és ez az, ami eredetileg Pavana-t jelentette a térképen. Ez a kilenc napos visszavonulás magában foglalja a reptéri transzfert, szállást, hét hasi felszabadító masszázst, csoportos jóga és meditációs órákat, a thaiföldi gyógynövényes gőzfürdő használatát, valamint májöblítő és méregtelenítő leveket. A csomagok ára 56 000 Baht (kb. 1 570 USD).
4. Orion Gyógyítóközpont
Az Orion Gyógyászati Központ egy csendes, fehér homokos strandon, a Srithanu-öbölben, a Koh Phangan-en fekszik, és nagyszerű azok számára, akik átalakító élményt keresnek kisebb költségvetéssel. Az Orionnál kipróbálhatja olyan gyakorlatokat, mint a reiki, a craniosacral terápia, a csakra kiegyensúlyozása és a kristálygyógyulás.
Kiegyensúlyozza a lúgos energiát a testében, és növeli az „életerő energiáját” a 11 Day Detox csomaggal, amely magában foglalja a szállást, a jógát, a thai masszázst, a friss kókuszdiót, a teljes kiegészítőket, a friss méregtelenítő italokat és az önálló kolóniákat (utasításokkal együtt) !) 19 970 Bahtért (kb. 570 USD).
Az egyik lépés a 11 napos alkímia visszavonulása, amely a teljes méregtelenítő csomagot tartalmazza több spirituális elemmel együtt - elmerülhet reiki gyógyító műhelyekben, meditációs légzéses órákban és jógaban. 33 830 Baht (kb. 960 USD) a kollégiumban szállhat meg, vagy pedig 47 910 Baht (kb. 1 360 USD) légkondicionált szobájába helyezhet kilátást az óceánra. Nézze meg a Renew és Revitalize teljes 28 napos merítés élményét, vagy álljon le egy rövidebb mintavétellel egy jóga visszavonulással - ezek öt napra 15 980 (kb. 450 USD).
5. Kamalaya
Fotó: Thomas Zerlauth, Kamalaya
Kamalaya egy előkelő wellness szentély és holisztikus gyógyfürdő Koh Samui délkeleti oldalán. A barlang közepén, amely valaha a buddhista szerzetesek meditációs helyének számított, Kamalaya úgy lett kialakítva, hogy összhangban álljon a természeti tájakkal - tágas, fényűző szobáit gránit sziklák, patakok, fák és trópusi növények veszik körül.
A változás felkarolása az első olyan visszavonulása, amelynek célja az érzelmi szokásainak és jelenlegi élethelyzetének feltárása, a kapcsolatok kérdéseitől és veszteségeitől a munkahelyi szorongásig. Ez az öt vagy hét éjszakás elvonulás magában foglalja a teljes szobát és a panziót, a reptéri transzfert, a konzultációt, a bioimpedancia elemzést, thai masszázst, a lábmasszázsot, a 90 perces „átfogó változtatást”, a napi holisztikus fitnesz tevékenységeket és a gőzbarlang, medence és fitneszközpont.
Öt éjszaka egy domboldalon fekvő, kertre néző szobában 88 937 Baht (kb. 2530 USD) indul a szezonon kívül (május-szeptember). Az öt napos „Ázsiai Bliss” elvonulás célja a stressz leküzdése az ajurvédikus masszázs, a kínai orvoslás és a thai terápiák kombinálásával 78 673 Baht (kb. 2238 USD). Ha ezek a lehetőségek nem felelnek meg Önnek, akkor létrehozhat egy testreszabott menedéket, vagy egyszerűen lefoglalhat egy szobát egy wellness konzultáció és a Kamalaya egyéb szolgáltatásai élvezetére. Az egy domboldalon fekvő szobák 6900-tól kezdődnek (kb. 196 USD), vagy napi 23 700 Baht (kb. 674 USD) feletti privát szabadtéri medencével büszkélkedhetnek.
6. TRIA Integrative Wellness
Ha egyedülálló választást szeretne Bangkokban, vegye fel a városi egészségügyi visszavonulást a Piyavate Nemzetközi Kórház magántulajdonában. Az ötcsillagos luxushotelként tervezett TRIA Integrative Wellness fényes, legmodernebb létesítményeket kínál - edzőtermet, fitnesz klubot, japán onsen és wellness-medencével rendelkező spa-t, bankett- és konferenciatermeket, valamint több mint 40 kezelőhelyiséget. A TRIA csapata orvosokat, naturopathusokat, csontkovácsokat, táplálkozási szakembereket, akupunktúrákat, bőrgyógyászokat és gyógytornászokat foglal magában. Ne várja el, hogy kórházként érezze magát - ha reggel az előcsarnoknál áll meg, előfordulhat, hogy egy klasszikus zongorista szenvedélyesnek találja magát.
Számos kevésbé gyakori intravénás terápia különbözteti meg a TRIA-t a többi visszavonulástól - a kelátterápia elérhető azok számára, akiknek testében nehézfémek vannak felhalmozva, és az infúziós infúziós kezelés célja az, hogy segítsen azoknak, akik érzik magukat nélkülözve az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat. A kevésbé invazív kezelések közé tartozik a homeopátia, személyre szabott kiegészítők, úszómedencék és akupunktúra. És bár nem tud éjszakázni a TRIA-nál, egy napot tölthet a világszínvonalú gyógyfürdőben, megnyugtatva a bőrt testradírral, pakolásokkal és 12 különböző típusú masszázzsal.
7. Crystal Women
Fotó: Crystal Women
A Crystal Women hét hálószobás ingatlanja alig több mint két hektáron terül el a Koh Samui privát strandján. Végtelenített medencével és akadálymentes kilátással az óceánra kiváló helyszín a „csak nőknek” nyolc napos kiránduláshoz. Ez nem csak a nők számára történő elvonulás, hanem a nők által tervezett és alapított - Uschi Herrmann és Carol Kandell. A kettő között holisztikus egészségügyi tanácsadással, rezgő gyógyító masszázs terápiával, tudatos kommunikációval, nyers ételek készítésével, hagyományos thai masszázzsal és gyógyító vízvezetéssel kapcsolatos képzésben részesülnek. Jó kezekben vagy.
A téma itt lelassul és megtelik. Uschi és Carol azt remélik, hogy a napi rutinoktól való kiszakadással képesek lesznek „visszatérni a belső esszenciájához” - pihenés, belső reflexiók és műhelyek révén. Az új barátság és kapcsolat szintén sarokköv, menekülésenként nyolc hasonló gondolkodású nő számára korlátozott hely.
A visszavonulás magában foglalja repülőtéri transzfereket, szállást, egészséges ételeket, organikus thaiföldi főzési órát, meditációt, jógát, napi masszázst, kreatív műhelyeket, szigeti kirándulásokat, kajak és hastánc órákat. A közös fürdőszobával rendelkező szoba 2 190 USD (mindent tartalmaz) ára, vagy frissítsen óceán lakosztályt 2 690 USD értéken.
8. Dhamma Kañcana Vipassana Meditációs Központ
Kanchanaburi tartományban, Wang Kayai kis faluban, Dhamma Kañcana egy domboldalra épül a Ta Now Sri hegységben Bangkoktól északnyugatra. A létesítmények alapvetőek és egy fő meditációs teremből, étkezőcsarnokból és különálló férfi és női kabinokból állnak. Ez a vidéki központ szomszédos vízesésekkel, nemzeti parkokkal és vadon élő szentélyekkel.
Dhamma Kancaña a Vipassana-meditációt - az egyik legrégibb indiai meditációs technika - tanítja azoknak, akik elkötelezettek a csend révén békét találni. A 10 napos csendes meditációs visszavonulás során a résztvevőknek tiszteletben kell tartaniuk a fegyelem kódexét: semmiféle kommunikációt, telefonos felhasználást, zenét vagy alkoholt - vagy akár olvasást vagy írást. A tanfolyam során megtanulsz egyszerű és hatékony meditációs technikákat, amelyek magukban foglalják a természetes lélegzet megfigyelését és az elme koncentrálását mentális megtisztítás érdekében. Ne érkezzen arra, hogy pihenjen a tengerparton - alapvetően egész nap, minden nap meditál.
Nincs kurszus a kurzusra, az egyszerű vegetáriánus ételekre vagy a szálláshelyekre. A programot teljes egészében adományok végzik, így tartózkodásának végén eldönti, mennyire érdemelte a tapasztalat.
9. Suryamuni Gyógyítóközpont
Fotó: Suryamuni Gyógyítóközpont
A Suryamuni gyógyítóközpont néhány száz méterre fekszik a nyugodt Lipa Noi strandtól, Koh Samui nyugati partján. Ez egy egyszerű, nonprofit spirituális gyógyító központ, amely kiszolgálja azokat, akik fizikai betegségekben és mentális rendellenességekben szenvednek, vagy bárki másnak, aki „lélek utalását” keresi. Eve, a Suryamuni szellemi gyógyítója, az isteni gyógyulás elismert csatornája. A karma tisztításával és a csakrák kiegyensúlyozásával azt mondja, hogy megváltoztathatja energiás testének rezgését - ha nyitott vagy rá. Az intenzív napi magánbeszélgetések és csoportos tevékenységek az ókori bölcsesség gyökereihez vezetnek - és ezáltal egészséges és boldog is lehet.
A Suryamuni két viszonylag olcsó visszavonulást kínál: az isteni gyógyulás háromnapos, két éjszakás visszavonulás; egy kertre néző egyágyas szoba 215 dollárba kerül. A test, az elme, a lélek egy nyolc napos, hét éjszakás elvonulás, 485 dollárba kerül.
A visszavonulások során gyakorolhat egy egyszerű életmódot reggeli meditációval, esti imákkal és vegetáriánus ételekkel. Mindkét visszavonulás magában foglalja a személyes gyógyító foglalkozást, a lelki gyógyulást és tanácsadást, a csakrák kiegyenlítését, karmaelszámolást, jógát, repülőtéri transzfert és szálláslehetőségeket. A kulturális élmények a visszavonulás szerves részét képezik - meglátogathatják a thaiföldi templomokat, megfigyelhetik a buddhista szertartásokat thaiföldi szerzetesekkel, és megismerkedhetnek a thaiföldi gyógynövényekkel, mielőtt vegetáriánus vacsorát főznének a visszavonulással foglalkozó kis csoporttal.
Suryamuni emellett a természet gyógyító előnyeit is öko-túrák ajánlásával ünnepli - vagy kölcsönözhet kerékpárokat, hogy országúton kókuszdió-ültetvényeken utazzon, vagy kiránduljon a közeli hegyekbe és vízesésekbe.
