Utazás
Süt a nap. / Fotó: Ian MacKenzie
Ian MacKenzie felfedezi a különbséget az élvezet és az élvezet között, valamint a meglepő áramlási képletet.
"Tegyünk úgy, mintha egy érme lenne a feneked között, majd hajolj hátra és f ** k a nyeregbe."
Lelenézett az emberre, aki ezt a bölcs tanácsot ajánlotta, nem azért, mert magasabb voltam, mint ő, hanem azért, mert egy nyeregbe ültem. Lóm, Colorado, hatalmas szélű volt, és elégedetten várt, míg tulajdonosa, Jamie elmagyarázta nekem a vágás finomabb pontjait.
- Ügyeljen arra, hogy letakarja a gyeplőt - mondta. - De amint elindulsz, engedd el a kürtöt. Hűvösebbnek néz ki. Jamie mosolygott, és minden centiméterre öltözött, mint egy nyers bőrű cowboy. Stetson kalap. Kockás ing. Kezek, amelyek összetörhetik egy söröskannát, és a tetoválásokkal szőtt karok. Fegyver csillog a tokjában.
Soha nem fogja tudni, hogy ez a Kanada nyugati partjainál nemrégiben jelenlévő „nyugdíjas” viszonylag új kiegészítés volt Nicaragua napfényes síkságán. Vagy ebben a pillanatban: a tengerparton. Levettem a saját fekete cowboy kalapomat (kölcsönadó), megfogalmaztam a legjobb „Köszönöm, pawd-na” kifejezést, és Coloradót vezettem a homokba gördülő vízre.
Két kamerás ember ült egy tengerfenékű rönkön, kíváncsi lenyűgözéssel figyelt rám, és azon gondolkodtam, tudom-e levenni.
Bevallom, kicsit ideges voltam.
Soha nem vágtam át egy nagy állaton korábban. A lóval kapcsolatos korábbi tapasztalataim során néha kanyarodtak, ügettek, sőt később még egy kötél is szerepelt, de soha nem vágtak. Emlékeztetek néhány nap komoly fájó ágyék izmokra és egy fogadalomra, hogy a lehető legnagyobb mértékben elkerüljem a lovaglást.
De most előttem volt egy csillámló Nicaraguai képeslap. Volt egy cowboyom és az ő kedves cowgirlje, aki várakozó pillantással követett engem. És két kamerás embert ültem egy tengerrel söpört rönkön, kíváncsi lenyűgözéssel figyelt rám, és azon gondolkodtam, tudom-e levenni.
- kiáltottam, és a lábbal átestem a sarkomat. Colorado mozgásba lépett, és szorosan megragadtam a nyereg kürtjét, hogy ne essek hátra. Hirtelen az óceán hullámai elmosódtak a perifériás látomásomból. Fel-le felemelkedtem az izom kinetikus áramlása közben, a szél szakadt a kalapomhoz. A lóval költöztem, mintha az ember és a vadállat egy lett.
A gondolatok elolvadtak - elfelejtettem egy websorozat rendezőjének lenni, a leesés veszélyét vagy annak valószínűségét, hogy a visszatartó karom leégett. Ehelyett egyszerűen a pillanatban voltam. Vágtató voltam.
Én tapasztaltam: áramlást.
Az öröm folytatása
A szerző költői mozgásban / Fotó: "Kék" van Doorninck
Aznap este, amikor az izgalom elhasználódott, és időm volt átnézni a lóember pillanatom képeit, felfedeztem a boldogság jellegét. (Sokat hajlok csinálni.)
Ha valaki megkérdezte tőlem, mit éreztem a tapasztalat során, azt mondanám, hogy „boldog vagyok”. És mégis, a parthoz vezetve, amint a csoportunk a napfény közepén, a poros utcákon, a San Juan Del Sur külterületén áthajtottuk a számokat, kellemetlen volt. Forró voltam. Izzadtam. Úgy találtam magam, hogy milyen jó lenne egyszerűen visszamenni a medencébe, megragadni egy hideg Imperialit, és kortyolni a délutánt.
Csikszentmihalyi Mihaly pszichológus és a Flow: Az optimális élmény pszichológiája írója szerint ez az öröm pontos meghatározása. A közelmúltban a 90-es évek elején vettem fel ezt a klasszikusot, és sok bölcsességet találtam ahhoz, hogy összehasonlítsam a világ tapasztalataimmal.
„A legtöbb ember először azt gondolja, hogy a boldogság az élvezet megtapasztalásából áll: jó étel, jó szex, minden kényelem, amelyet a pénz vásárolhat. Képzeljük el, hogy mekkora elégedettséggel jár az egzotikus helyekre utazás vagy érdekes társaság és drága eszközök. Az öröm az elégedettség érzése, amelyet akkor lehet elérni, amikor a tudatosság információja azt mondja, hogy a biológiai programok vagy a társadalmi kondicionálás által támasztott elvárások teljesültek.”
Alapvetően azt gondoljuk, hogy a boldogság az élvezetes élmények társadalmi elképzeléseinek teljesítéséből fakad. Nyissa ki a fényes utazási magazinot, és valószínűleg számos fotóval látja Önt, hogy cserzett hedonisták pihenjenek drága napszemüveg alatt és martinit tartanak.
De sajnos az öröm ritkán nyújtja azt az elégedettséget, amelyre vágyunk. Csikszentmihalyi folytatja:
„Az öröm az életminőség fontos alkotóeleme, de önmagában nem hoz boldogságot. Az alvás, a pihenés, az étkezés és a szex helyreállító homeosztatikus élményeket nyújt, amelyek visszaállítják a tudatot a rendbe, miután a test igényei behatolnak, és pszichés entrópiát okoznak. De nem eredményeznek pszichológiai növekedést. Nem adnak bonyolultságot az önmagához. Az öröm segít fenntartani a rendet, de önmagában nem hozhat létre új rendet a tudatosságban.”
Röviden: az öröm nem hozhat áramlást.
Adja meg az Entrópia lehetőséget
Fotó: Ian MacKenzie
Csikszentmihalyi könyvének központi bérlője, hogy a természet alapvető minősége az entrópia. Ez a tendencia a rendállapotról a rendellenességre való áttéréshez. Gondolj jégkockákra egy pohárban, fokozatosan elmozdulva a jég formájától (rend), melegebb vízbe olvadva (rendellenesség).
Egy másik példa: ha valaha is megpróbáltál meditálni, gyorsan észreveszi az elméd folyamatosan az entrópia felé hajlik. A gondolatok belépnek és elhagyják a tudatosságot, amint hagyja, hogy figyelme vándoroljon. Rendezés a rendellenességhez. Egy másodpercre a figyelme az orrán át sikló lélegzetről szól, a másikra azon gondolkozik, vajon elküldte-e ezt az e-mailt a főnökének.
Valójában, amint azt Csikszentmihalyi állítja, az elme entrópiájának leküzdésére az egyetlen módja a pszichés energiájának kiaknázása: az a képességed, hogy a jelenlegi feladatra összpontosítson. A fókuszban áramlás jön - az a tapasztalat, hogy annyira felszívódik abban a pillanatban, hogy elfelejti, hol vagy, ki vagy, és hogyan került oda.
Semmi más nem számít.
Ezért másznak a sziklamászók, úszók úsznak, zenészek játszanak, és a táncosok táncolnak. Ezért filmkészítik a filmeket, a festők festenek, az írók írnak. És ez az oka annak, hogy ezek az emberek rendkívül hasonló történeteket jelentenek arról, hogy milyen élvezetes az áramlás.
Csikszentmihalyi elmagyarázza:
„Élvezetes események akkor fordulnak elő, amikor egy személy nemcsak eleget tett valamilyen előzetes elvárásnak, kielégítette valamely igényt vagy vágyat, hanem azon túl is túllépett, amit meg volt programozva, és valami váratlanul elért, talán valami még elképzelhetetlennek is. […] Egy élvezetes esemény után tudjuk, hogy megváltoztak, hogy önmagunk megnőtt: bizonyos tekintetben összetettebbé válunk ennek eredményeként.”
Röviden: a fókusz áramlást eredményez. Az áramlás növeli a bonyolultságot. És a bonyolult élvezethez (más néven boldogsághoz) vezet.
A folyamat receptje
Hirtelen megértettem, miért nem tudtam abbahagyni a mosolygást, miután végigvágtam a Nicaraguai tengerparton. Abban a pillanatban úgy éreztem, hogy egyáltalán nem vagyok ott - mintha elfelejtettem volna az „énmet”. De utána teljesebben éreztem magam, mint korábban. Természetesen több, mint ha délután medence melletti pihenést élveznék, úgy tűnik, hogy megengedhetjük magának, hogy milyen élvezeteket nyugati társadalmunk folytatja.
Függetlenül attól, hogy pénzügyileg milyen kiadók és fényes brosúrák találhatók -, miközben mélyebben olvasom Csikszentmihalyi könyvet, az áramlás megtalálása megtörténhet, de ritkán fordul elő véletlenül. Valójában ezek egyértelmű iránymutatások a termesztéshez.
7 azonosítja, amelyeket itt átfogalmaztam:
Ki kell küzdenünk egy olyan feladattal, amelynek esélye van teljesítésére.
Világos célokkal és azonnali visszajelzéssel kell rendelkeznünk.
Teljes összpontosított figyelmet kell fordítanunk, elhárítva a mindennapi élet aggodalmát.
Képesnek kell lennünk arra, hogy ellenőrzést gyakoroljon.
El kell veszítenünk az önmagunk iránti aggodalmat.
Úgy kell érezni, hogy az idő átalakul.
Úgy kell érezni, hogy a tevékenység önmagában kifizetődő.
Mindegyik felvázolása több helyet igényel, mint amennyire itt van (ezért nagyon ajánlom elolvasni az egész könyvet).
Elegendő mondani, hogy úgy éreztem, hogy megfejtem az „utazók és turisták” közötti vitatott vitát, ahol a hátizsákos turisták tömegesen megpróbálják szégyenkezni a valódi kultúra és hitelesség hiányát. Az új lencse segítségével a vitát a „hitelesség” kereséséről a komplexitás kihívásaira vihetjük át.
Feltehetjük magunknak a kérdést: segít-e ez az utazási tapasztalat nekem az áramlás elérésében?
Akár egy morcos hostel Prágában, akár egy 5-csillagos cancúni üdülőhely, ha a válasz igen, akkor mondhatjuk, hogy a tapasztalat személyes szinten érdemes. (A környezeti / társadalmi hatás összesen lencse). Mindenkinek van egyedülálló határa, amelyet át kell lépnie, és új látóköröket kell felfedezni.
A komplexitás szépsége
Csikszentmihalyi azt írja: „Az optimális élmény kulcseleme az, hogy önmagában is cél. Még akkor is, ha eredetileg más okokból hajtják végre, a minket elhasználó tevékenység lényegében megtérül.
Ha elég bátor vagy, továbbra is bizonyos utazási (és élet) választásokat ápol, éppen azért, mert ezek nagyobb valószínűséggel fognak kihívást jelenteni téged. Csikszentmihalyi ezt „autotelikus személyiségnek” nevezi. Az auto jelentése önmagát és telos jelentési célból a görög szavakból származik - ez a személy valóban úgy viselkedik, mintha az utazás fontosabb, mint a cél.
„Az automatikus teleszkóp élmény vagy áramlás más szintre emeli az élet menetét. Az elidegenedés utat enged a részvételnek, az élvezet az unalmat váltja fel, a tehetetlenség az ellenőrzés érzésévé válik, és a pszichés energia megerősíti az önérzetet, ahelyett, hogy elveszne a külső célok szolgálatában. Amikor a tapasztalat belsőleg jutalmazza az életet, akkor az élet igazolható a jelenben, ahelyett, hogy hipotetikus jövőbeli nyereség túszának tartanánk.”
Ahogy a nicaraguai tengerpart a naplementével elhalványult az éjszaka folyamán, még mindig mosolyt vetett fel az arcomba, és gondolatom rejtély nélkül csúszott a fejembe. Néhány költői sor volt Allen Ginsberg „Nemes igazságok evangéliumából” című verséből:
Ülj, ülj le
Lélegezz, amikor lélegzik
Feküdj le, feküdj le
Sétálj, ahol sétálsz
Beszélj, amikor beszélsz
Sírni, amikor sír
Feküdj le, feküdj le
Meghalsz, amikor meghalsz
Csendesen hozzátettem a fejembe: lovagolj, amikor lovagolsz.
