A Szorongás Ereje: 5 Kérdés Az életed Megváltoztatásához - Matador Network

Tartalomjegyzék:

A Szorongás Ereje: 5 Kérdés Az életed Megváltoztatásához - Matador Network
A Szorongás Ereje: 5 Kérdés Az életed Megváltoztatásához - Matador Network

Videó: A Szorongás Ereje: 5 Kérdés Az életed Megváltoztatásához - Matador Network

Videó: A Szorongás Ereje: 5 Kérdés Az életed Megváltoztatásához - Matador Network
Videó: 5 lépés, a Szorongás + a Pánik megszüntetéséhez 2024, Március
Anonim

Meditáció + lelkiség

Image
Image
Image
Image

Fotó: missjdub

A lelki guruk gyakran tanítják a szorongás fölé emelkedni. De mi van, ha a szorongás a legfontosabb jel, hogy felrázza a dolgokat?

A macskám úgy őrült.

Körülbelül két héttel kezdte, mielőtt elmentem SF-hez, és bár teljesen beltéri macska, tudtam, hogy bolhái vannak. Basszus. Utálom adni neki azokat a peszticidekkel fertőzött bolhákat és kullancsölőket, de természetes ötletöm, a szőlőkivonat nyilvánvalóan nem működött.

Folyamatosan karcolta, különösen éjszaka, olyan pillanatokban, amikor aludtam, és csak arra ébredt, hogy a lábam nyalogatja magát, keresést végez, megvesztegetve valamilyen megkönnyebbülést.

Egy általános bolhakezelés a Wal-Mart-tól, a későbbiekben pedig a kedvtelésből tartott drága professzionális kezelés még mindig karcolódik.

Ma reggel együttérzéssel ránéztem rá, nem csak fájdalmára, irritációjára és bosszúságára a testének ezen kis betolakodói iránt, hanem azért is, mert ugyanazt éreztem. Most viszkettem a viszketést, ahol semmi sem rendben van, az egyik, ahol a karcolás kevés, de tojásba hozza azokat az elmebetolakodókat. Reggel felébreszt az az álom, hogy kimegyek a bőrömből.

Image
Image

Még a Disney szabványai stresszt keltenek / Fotó: kevindooley

Mi a válasz? Elmélkedés? Visszavonuló? Ha bezárom az összes munkámat, levágom a hajam, halványan elhúzom, elkapok egy mellbimbó gyűrűt és elindulok Balin? Ó, fene, nem tudom. A takarítás és az átszervezés hétvégéjét rendezem el.

Egy dolgot tudok, hogy a saját életemnek való ellenállás valamilyen nagyobb jelentéssel bír - ez egy lépés a következő szintre, a következő szakaszra. Noha gyakran unatom, hogy megtapasztalom ezeket a „botrányos” helyeket, és úgy érzem, hogy túlságosan gyakran üték meg őket, ez része annak, aki vagyok. És elfogadni mindent, amit tehetek.

És amint Miranda Ward elmagyarázta a Lost And Found című cikkben, amikor az utazás nem a válasz, számomra az utazás nem valami varázslatos átalakulási folyamat (annak ellenére, hogy vágyakozom a menekülésre. Figyelem, csak visszatértem a West Coast két nappal ezelőtt).

Felhívjuk a szorongást a teára

Mit nevezhetek? Talán elkapott érzés. Hiányzik az a roham.

A szorongás valószínűleg a nyers érzelem.

Szeretem Danielle Laporte szellemi megközelítését az élet iránt, valójában, de pontosabban az életünk munkacélját. Találkoztam egy olyan hozzászólással, amelyben a szorongásról írt, és itt akartam megosztani:

Has remeg. Brain fuzz. Az a diskombobuláló érzés, hogy nem biztos benne, hogy mit kell tennie, de valaki kell lennie a cselekedetek összetartására. Szorongás. Néha néhány mély lélegzettel elcsúszik, más esetekben botokkal vagy néhány apró fehér tablettával kell legyőzni.

Természetesen azt akarjuk, hogy a lehető legtávolabb kerüljünk a szorongástól - ami általában csak azt eredményezi, hogy szorongást keltsünk bennünket. Ön ellenáll, és így továbbra is fennáll. De mi lenne, ha inkább ahelyett, hogy elmozdítanánk, valójában üdvözöljük a szorongást, amikor megjelent? Mi lenne, ha a szorongást, mint a belső igazság átadását és más hasonló lélegességeket, ahelyett, hogy elhomályosítanánk az ezzel járó kellemetlenségeket? Mivel minden alkalommal, amikor a szorongás megjelenik, a mi pszichésünk módja annak, hogy azt mondjuk: „Kopogj, van valami, ami megmutatja neked magadról, amit valójában látnia kell.”

Soren Kierkegaard dán filozófus kifejtette, hogy a szorongás természetes állapot. (Mennyire felszabadító!) Azt hitte, hogy a szorongás „kognitív érzelem, amely olyan igazságokat derít fel, amelyeket inkább el akarunk rejteni, de amelyekre nagyobb egészségünkre van szükségünk.” És ez értékes az ideális életünk kialakításához. Gondolj bele erre a pillangók alatt a gyomrodban, a felhők mögött az elmédben … a nagyobb igazságod, és ez áttörni próbál.

Ezek a lépések a szorongás hatalomra váltásáért, ezekkel a hétvégén ülök és válaszolok:

1. LÉPÉS: Arc-valóság. "Ideges vagyok."

2. LÉPÉS: Érdeklődés. - Szóval, miért vagyok ideges?

3. LÉPÉS: Vessen felelősséget.

Saját kérdéseim, amelyeket hozzáteszek a listához:

4. LÉPÉS: Hová menjek tovább?

Ajánlott: