Meditáció + lelkiség
Fotó: missjdub
A lelki guruk gyakran tanítják a szorongás fölé emelkedni. De mi van, ha a szorongás a legfontosabb jel, hogy felrázza a dolgokat?
A macskám úgy őrült.
Körülbelül két héttel kezdte, mielőtt elmentem SF-hez, és bár teljesen beltéri macska, tudtam, hogy bolhái vannak. Basszus. Utálom adni neki azokat a peszticidekkel fertőzött bolhákat és kullancsölőket, de természetes ötletöm, a szőlőkivonat nyilvánvalóan nem működött.
Folyamatosan karcolta, különösen éjszaka, olyan pillanatokban, amikor aludtam, és csak arra ébredt, hogy a lábam nyalogatja magát, keresést végez, megvesztegetve valamilyen megkönnyebbülést.
Egy általános bolhakezelés a Wal-Mart-tól, a későbbiekben pedig a kedvtelésből tartott drága professzionális kezelés még mindig karcolódik.
Ma reggel együttérzéssel ránéztem rá, nem csak fájdalmára, irritációjára és bosszúságára a testének ezen kis betolakodói iránt, hanem azért is, mert ugyanazt éreztem. Most viszkettem a viszketést, ahol semmi sem rendben van, az egyik, ahol a karcolás kevés, de tojásba hozza azokat az elmebetolakodókat. Reggel felébreszt az az álom, hogy kimegyek a bőrömből.
Még a Disney szabványai stresszt keltenek / Fotó: kevindooley
Mi a válasz? Elmélkedés? Visszavonuló? Ha bezárom az összes munkámat, levágom a hajam, halványan elhúzom, elkapok egy mellbimbó gyűrűt és elindulok Balin? Ó, fene, nem tudom. A takarítás és az átszervezés hétvégéjét rendezem el.
Egy dolgot tudok, hogy a saját életemnek való ellenállás valamilyen nagyobb jelentéssel bír - ez egy lépés a következő szintre, a következő szakaszra. Noha gyakran unatom, hogy megtapasztalom ezeket a „botrányos” helyeket, és úgy érzem, hogy túlságosan gyakran üték meg őket, ez része annak, aki vagyok. És elfogadni mindent, amit tehetek.
És amint Miranda Ward elmagyarázta a Lost And Found című cikkben, amikor az utazás nem a válasz, számomra az utazás nem valami varázslatos átalakulási folyamat (annak ellenére, hogy vágyakozom a menekülésre. Figyelem, csak visszatértem a West Coast két nappal ezelőtt).
Felhívjuk a szorongást a teára
Mit nevezhetek? Talán elkapott érzés. Hiányzik az a roham.
A szorongás valószínűleg a nyers érzelem.
Szeretem Danielle Laporte szellemi megközelítését az élet iránt, valójában, de pontosabban az életünk munkacélját. Találkoztam egy olyan hozzászólással, amelyben a szorongásról írt, és itt akartam megosztani:
Has remeg. Brain fuzz. Az a diskombobuláló érzés, hogy nem biztos benne, hogy mit kell tennie, de valaki kell lennie a cselekedetek összetartására. Szorongás. Néha néhány mély lélegzettel elcsúszik, más esetekben botokkal vagy néhány apró fehér tablettával kell legyőzni.
Természetesen azt akarjuk, hogy a lehető legtávolabb kerüljünk a szorongástól - ami általában csak azt eredményezi, hogy szorongást keltsünk bennünket. Ön ellenáll, és így továbbra is fennáll. De mi lenne, ha inkább ahelyett, hogy elmozdítanánk, valójában üdvözöljük a szorongást, amikor megjelent? Mi lenne, ha a szorongást, mint a belső igazság átadását és más hasonló lélegességeket, ahelyett, hogy elhomályosítanánk az ezzel járó kellemetlenségeket? Mivel minden alkalommal, amikor a szorongás megjelenik, a mi pszichésünk módja annak, hogy azt mondjuk: „Kopogj, van valami, ami megmutatja neked magadról, amit valójában látnia kell.”
Soren Kierkegaard dán filozófus kifejtette, hogy a szorongás természetes állapot. (Mennyire felszabadító!) Azt hitte, hogy a szorongás „kognitív érzelem, amely olyan igazságokat derít fel, amelyeket inkább el akarunk rejteni, de amelyekre nagyobb egészségünkre van szükségünk.” És ez értékes az ideális életünk kialakításához. Gondolj bele erre a pillangók alatt a gyomrodban, a felhők mögött az elmédben … a nagyobb igazságod, és ez áttörni próbál.
Ezek a lépések a szorongás hatalomra váltásáért, ezekkel a hétvégén ülök és válaszolok:
1. LÉPÉS: Arc-valóság. "Ideges vagyok."
2. LÉPÉS: Érdeklődés. - Szóval, miért vagyok ideges?
3. LÉPÉS: Vessen felelősséget.
Saját kérdéseim, amelyeket hozzáteszek a listához:
4. LÉPÉS: Hová menjek tovább?
![8 Dal, Amelyek Segítenek Az életed átmenetében [lejátszási Lista]](https://i.trendingcountries.com/preview/travel/8-songs-help-transitions-life-playlist-j.webp "8 Dal, Amelyek Segítenek Az életed átmenetében [lejátszási Lista]")
