túrázás
1. Öltözködj úgy, mint egy hagyma
A Quebecois-nak van egy mondása, s'habiller comme un oignon, amely szó szerint azt jelenti, hogy rétegként öltözködik, mint egy hagyma. Ez különösen fontos, ha hidegebb időben túrázik, mivel a hőmérséklet a nyomvonal alján és a hegy csúcsán változhat. Különféle szigetelő ruházat segít a testhőmérséklet szabályozásában, és kényelmes marad. Szeretek hosszú rétegű fehérneműt, könnyű gyapjú vagy puha héjú kabátot és vízálló nadrágot viselni. Hűvös időjárási körülmények között csomagolva van egy szigetelt kabát (akár lefelé, akár szintetikus tetőtérben), gyapjú nadrágot és vízálló héjkabátot.
Mindig viseljen vastag, téli súlyú zoknit, mivel a lábujjai az első helyen, amikor hideg lesz. Az is jó ötlet, hogy két rétegű kesztyű vagy ujjatlan kesztyű legyen, az egyik szigeteléshez, a másik vízszigeteléshez. Az ilyen ruházat csapadék esetén szárazon tartja és meleg, ha egy kitett területre vagy csúcsra érkezik.
2. Kezdje a kicsivel és kezdje korán
Az első téli kirándulás tervezésekor ügyeljen a nyomvonal távolságára és nehézségére. Bár valószínűleg megkönnyebbülés egy tizenkét mérföldes hurok elvégzése nyáron, télen a jégen vagy mély hóban futhat ugyanazon az ösvényen. Ezenkívül a kedvenc útvonalainak sok belépési útja tél folyamán zárva van, és nem lett feltöltve, ami jelentős kilométer-távolságot jelenthet utazásához. Semmi sem annyira frusztráló, mint a derék mély hójának végigjárása mérföldre a végén, tehát válasszon egy olyan nyomvonalat, amelyről tudod, hogy minden nehézség nélkül meg tudja birkózni.
Készüljön fel néhány kora reggeli órára. Ne felejtsük el, hogy a nap a téli hónapokban sokkal korábban esik. Tervezze meg, hogy sötétedés előtt elhagyja a nyomvonalat, hogy elkerülje az eltévedést vagy a balesetet.
3. Vegye a biztonsági felszerelést
Fotó: jenny downing
Van néhány alapvető elem, amelyet minden téli természetjárónak vészhelyzet esetén kell viselnie. Az alapvető túrafelszerelések mellett mindig legyen nyomvonalak, elsősegély-készlet, iránytű, zsebkés vagy többszerszám, kézmelegítő csomagok és egy fényszóró. Egy napos kiránduláshoz érdemes a nehezebb biztonsági tárgyakat a csoport tagjai között felosztani.
Avid szabadtéri Frank Gibbons, aki egész évben túrázik és hátizsákos New Hampshire Fehér-hegységében, figyelmezteti, hogy még a napi túrázóknak is fel kell készülniük arra, hogy vészhelyzetben töltsék az éjszakát. „A csoport minden tagja általában vészhelyzeti felszerelést hord, például egy hordtáskát vagy hálózsákot, parkolót, mobiltelefont, alvópadot (hogy valaki lebukjon, ha fáj), stb.” Bár ez azt jelentheti, hogy a hátizsákod egy Kicsit nehezebb, ez azt is jelentheti, hogy elkerülhető a fagyás, ha éjszakánként a hegyen kell maradnia.
4. Ellenőrizze az időjárást
Bár ez nyilvánvaló lépésnek tűnik, fontos, hogy teljes képet kapjon az utazás feltételeiről, nem csak a hőmérséklettől. Nézze meg a csapadékot, a szélsebességet, a lavinajelentéseket és a nappali órákat. Beszéltem Peter Crane-vel, a Mount Washington Obszervatórium programigazgatójával. Azt tanácsolja, hogy a téli túrázók tájékozódjanak a téli időjárásáról:
„Vizsgálja meg tanulmányait a téli viszonyokról és arról, hogy mennyiben különböznek a nyári viszonyoktól. Télen valóban egy más világ. Tucat ember halt meg a washingtoni hegyen lavina miatt. Amikor a favonal fölé ér, további kihívást jelent az, hogy korlátozott látótávolságon vagy akár fehérektől is megtalálja az utat.”Ügyeljen arra, hogy a túrát egy olyan napra tervezze, amikor a körülmények kezelhetőek. A jó hír az, hogy nagyon könnyű megtalálni az ilyen időjárási információkat, és ha a körülmények ijesztőek, akkor el kell halasztani a kirándulást.
5. Tanuld meg a görcsök használatát
Ha a nyom jeges, a görcsök megkülönböztethetik a csúcsot és a fordulást, de ha nem megfelelő módon használja őket, könnyű megsérülni. Ha még nem kezdett rohamba, olvassa el a technikákat, és próbálja ki őket könnyű pályán. Gyakorold őket, és leszerezzék őket. Van egy tapasztalt barátja, aki megmutatja, hogyan kell használni őket felfelé és lefelé.
Soha nem fogom elfelejteni, hogy egy nyilvánvaló kezdő váratlanul lepattan egy jeges sziklafalra a gömböcskékben. Az egyik félreállt, egy megbotlik, és meg tudta volna szakítani a lábát, vagy kiborította a bokáját. A balesetek elkerülése érdekében tartson lassan, amikor elindul. Soha ne felejtsük el, hogy a tüskék valójában fém tüskék, amelyek a lábadhoz vannak csatolva!
6. Vegyél egy tapasztalt barátot
A barátaival való túrázás mindig a módja, főleg télen. Nem csak szórakoztatóbb megosztani a kalandot másokkal, de biztonságosabb is egy csoporttal lenni. Egy tapasztalt barát segíthet a felszerelés megválasztásában, az orsók vagy hótalp használatában és a veszélyes körülmények azonosításában. Ezenkívül a lelkes téli túrázóknak általában vannak kiegészítő kesztyűik, túracipők és szemüvegek, amelyek körül kölcsönözhetők a csomagolási lista kitöltéséhez. Feltétlenül hagyjon otthon legalább egy barátot, aki tudja, merre tart.
7. Készítsen teát vagy kakaót
A téli túrázáshoz elengedhetetlen, hogy sok vizet vigyenek, mivel a kiszáradás gyakori probléma. Adjon hozzá néhány kényelmet utazásához, készítsen teát, kávét vagy kakaót könnyű hordozható tűzhelyen, vagy vigye magával termoszban. Forró ital felmelegíthet, és kellemes kikapcsolódást biztosíthat a túra során. Ha a víz szobahőmérsékleten van, kevésbé valószínű, hogy lefagy, és gyorsabban forr fel. Semmi olyan, mint egy forró kakaószünet, amely motiválja Önt a csúcstalálkozóra.
8. Fektessen be jó felszerelésbe
Fotó: Espen Faugstad
Noha két csomagolási lista nem teljesen azonos, vannak néhány alapvető cikk, amelyeket minden téli természetjárónak fel kell készülnie a vásárlásra. A lelkes téli túrázók a következő tárgyakba fektetnek be: gumicsíkokba vagy hótalpba, vízálló nadrágba és dzsekikbe, térdig magas lábszárvédőkbe, vízálló csizmákba, szigetelt kabátba, könnyű hátizsákba, túracipőhöz, tábortűzhelyhez, kalapokhoz / kesztyűkhez és védőszemüveghez vagy burkolólaphoz -kerekű napszemüveg. Miközben kísértés az, hogy az olcsó útvonalat választja, és sub-par felszerelést szerezzen, azt javaslom, hogy inkább a szezon végi eladásokat és kuponokat keresse.
A zárható elemeket a www.rei.com/outlet vagy a www.backcountryoutlet.com webhelyen találja meg. Ez költséges lehet, amikor elkezdi, de a felvett felszerelések nagy része hasznos lehet a nyári szezonban is.
9. Légy kész fordulni
A legendás hegymászó, Ed Viesturs (aki a világ minden 8.000 méteres csúcsán mászott) egyszer azt mondta: „A csúcsra való feljutás nem kötelező, kötelező leereszkedni.” Crane úr ezt az érzetet visszatérve azt mondta: „A hegyek itt voltak hosszú ideig, és még hosszú ideje itt lesznek.”Ne habozzon megfordulni, ha veszélyesnek tűnik. A csúcs csúcstalálkozójának elérése csak az út fele, és ideje és energiája kell, hogy maradjon a leszálláshoz. A teljes utazásra összpontosítson, nem csak a feljutásra.
10. Kényeztesse magát nagyszerű étkezés közben
Végül győződjön meg arról, hogy jutalmazza meg magát a jól elvégzett munkaért. Amikor lemegyek a hegyről, szeretnék megtalálni a legközelebbi kényelmi étkezés forrását. Néha ez egy hangulatos bár nagy hamburgerekkel, néha élénk pizzéria. Ne aggódjon a megjelenése és aromája miatt; Bármelyik nagy csúcs alapjául szolgáló éttermek használják a túrázókat, akik megállnak étkezésre.
