A Legjobb Naturopátiás Kezelések

2024 Szerző: Sierra Adderiy | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-12 09:02

Egészség + Wellness

A következő kalandra való felkészülésen túl a háziorvos vagy az utazási klinikán az utazási egészségügyi tippek és eszközök meglátogatása mellett érdemes összeállítani a természetes kezelések listáját az egészségügyi ellenőrző lista kitöltése érdekében. Az utazás során felmerült egészségi kockázatok nagy részét egyszerű és természetes otthoni gyógymódokkal lehet kezelni. Itt található az utazási egészségügyi csomag kiegészítésére szolgáló természetes kezelések listája, amelyet általában megtalálhat a helyi egészségügyi élelmiszerboltban, elkészítheti magát vagy könnyen megtalálhatja az úton.

Kéztisztító

Az utazás egészséges állapotának első védelmi sorába beletartozik, hogy a kezét egész nap tiszta állapotban tartsa, főleg étkezés előtt és piszoknak való kitettség után. Utazási méretű természetes tisztítószer megtalálható a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban. Ha nem tudja megszerezni a kezét a fertőtlenítővel, az illóolajok, például a fahéj és az aloe vera géllel kevert teafa olajok szilárd lehetőségek a házi készítésű gyógymódhoz.

Immunitásfokozók

Az utazás nyüzsgése, az ismeretlen kórokozóknak való kitettség és a zsúfolt helyek mind az utazókat betegség kockázatának fenyegeti. Ha kissé leromlott vagy egyenesen rosszul érezteti magát, az összes utazási tervét csökkenti. Védje magát természetes megelőző intézkedésekkel. Ez a kategória rengeteg lehetőséget kínál, beleértve a cinket, a C-vitamint és a bodzát. Csomagolja be a szokásos hatékony otthoni útját az utazási egészségügyi csomagba. Ne felejtsük el az egyszerű konyhai gyógyszereket, például a fokhagymát, amikor immunrendszere fenyegetettnek érzi magát.

A probiotikumok

Ezeket már az utazása előtt megkezdi, főleg ha antibiotikumokat fog szedni (hagyjon több órát kettő között, mivel egymás ellen hatnak), vagy ha érzékeny emésztéssel rendelkezik. A probiotikumok segítenek a természetes egészséges baktériumok felépítésében a bélben, hogy ellensúlyozzák a nemkívánatos baktériumok esetleges beáramlását.

Nem minden probiotikus termék jön létre egyenlően. Keressen egy jó hírű márkát, ideális esetben néhány szakmai útmutatással személyes igényeihez. Számos probiotikumnak szüksége van hűtésre, ezért keresse meg az utazáshoz megfelelő polc-stabil tablettát. Ezeket jó minőségű természetes élelmiszerek vagy kiegészítők áruházában találhatja meg, nem feltétlenül a helyi kisvárosi gyógyszertárban, amelyet az út során találkozhat. A joghurt, miso, káposzta és más erjesztett ételek alacsonyabb dózisú probiotikus támogatást is nyújtanak.

Hasi segítők

Az emésztőrendszeri zavar, az enyhe kellemetlenségektől kezdve a székrekedésig vagy a gyengítő hasmenésig, az egyik legfontosabb veszély az utazók számára. Az ételmérgezés miatt a szálloda közelében tartózkodhat a szállodában, vagy ami még rosszabb, a tervezett vakáció teljes időtartama alatt kórházba helyezheti. Érdemes túlságosan óvatosnak tekinteni az emésztőrendszer egészségét mint utazót, különösen, ha hajlamos az érzékeny emésztőrendszerre, vagy ha utazás közben szeret kalandosan enni.

Legyen felkészülve arra, hogy a dolgok a megfelelő irányba mozogjanak, ideértve a bél stimulátorokat, például a Smooth Move teát és rostot, valamint a bél lassítóit, például az aktív faszenet. Az emésztő enzimek hasznosak lehetnek, ha általában nehézségekbe ütközik bizonyos típusú élelmiszerek emésztése során. Hányinger cumi, például gyömbér cukorka, jó, ha kéznél van, ha hajlamosak mozgási betegségre.

Illóolajok

Néhány kulcsfontosságú illóolaj felhasználható különféle alkalmazásokhoz, ideértve csak az kellemes illatot, hogy felfrissítse az elavult levegőt (vagy arra, hogy megkísérelje elfedni a kellemetlen szagokat körülötted). A levendula megnyugtatja és ellazítja az idegrendszert, hasznos, ha hajlamos az utazási napi zavargásra. Az eukaliptuszolaj segít megnyugtatni a fájó izmokat és megtisztítja a melléküreget. A teafaolaj sok szempontból előnyös a bőr számára, ideértve a pattanások csökkentését, a száraz fejbőr táplálását és a bőrfertőzések kezelését. Számos illóolaj túlságosan hatásos ahhoz, hogy közvetlenül a bőrre kerüljön, és hordozóolajat igényel, például a listán szereplő következő tétel, a kókuszdióolaj.

Kókuszolaj

Nagyszerű univerzális eszköz, amely kéznél van, hasznos a száraz bőr és haj hidratálására, a fertőzés megelőzésére, akár a fogak tisztítására is! A kókuszdióolaj felhasználható az ősi ajurvédikus gyógyászat gyakorlatában, az olajhúzásban, az olaj szájába történő perzselésében néhány percig, hogy támogassák a száj egészségét és az olaj táplálkozási előnyeit (ne okozzuk le az olajat, mégis ki, ha kész). Ez a többcélú olaj kulcsfontosságú alkotóelem sok házi fürdőtermékhez, beleértve a sampont, a balzsamokat, a testápolót és az ajakbalzsamot - ez egy nagyszerű lehetőség, ha nem biztos benne, hogy hol talál megismerhető termékeket úton. A kókuszdióolaj alapját képezi a hatékony illóolajoknak is, amelyek közül sok túl erős ahhoz, hogy közvetlenül a bőrre tegye.

Bőrrágók és -védők

Jó, ha utazás közben sokféle bőrbetegségre készül fel, kezdve a száraz bőrtől a napégésig és a gombás fertőzésekig. A kókuszdióolaj, amint azt már említettük, remek bőr-borító és -védő. Ha hajlamos a napégésre, akkor vigyen magába aloe verat. A körömvirág és a neem bőrkezelést kínál hegek, viszketés és az kisebb sebek gyógyításához. És ne felejtsük el a fényvédőt vagy a blokkolást, amikor odamenünk. Ne feledje, hogy a nap intenzitása nagyon eltérhet attól, amellyel otthon szokott - különösen akkor, ha az Egyenlítő közelében utazik, hegyekbe látogat, vagy órákat tölt víz vagy hó közelében.

Izomfájdalom enyhítése

Fájdalmak és fájdalmak várhatóak minden nagy utazási kalandnál, még akkor is, ha fájnak a lábak a városnézés hosszú napját követően. Készítsen magát izomzárókkal, például arnika, tigrisbalzsam és nyugtató illóolajokkal. Ne becsülje alá az egyszerű, hatékony és olcsó jégcsomag vagy melegvizes palack előnyeit kisebb fájdalmak és fájdalmak esetén.

Alvási támogatás

A jó éjszakai alvás (vagy kielégítő alvás) támogatása és fokozása érdekében csomagolja be néhány természetes alvási segédeszközt. A melatonin tabletták vagy cseppek segíthetnek abban, hogy több órás alváshoz visszatérjen - ez hasznos a belső óra visszaállításához az időzónák eltolásakor. A melatonin azonban egy hormon, ezért bölcs dolog csak a felhasználást korlátozni, ha csak szükséges, és nem hosszú távú éjszakai pirulának. A valerian, a kamilla, a komló és a szenvedélyvirág elősegítik a kielégítő pihenés elősegítését, ha szükséges. Ezeket teának, tinktúrának vagy tablettának lehet venni este vagy lefekvés előtt, hogy enyhítsék az idegrendszert és lelassuljanak. A levendula illóolaja nyugtató kellemes illatú, és hozzáadható bőrkrémekhez, akár szemmaszkhoz vagy párnához, hogy ösztönözze a pihentető alvást.