életmód
Egy jó enyém barátja egy utazás során egyszer azt mondta nekem: “Ez nem minden napnyugta és koktél.” Alapvetõen azt mondta nekem: “Az utazás néha valódi sh * t show lehet.” És igaza van. Lehet, hogy sokunknak szerencséje van annak, hogy alternatív életmódot éljünk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy gyakran elhagyjuk otthonunkat, vagy akár akár teljesen is feladjuk otthonunkat, de ez nem azt jelenti, hogy nem tudunk teljesen kiborulni, amikor új helyen vagyunk.
Amikor túlterheltek vagyunk, az agy hipotalamus része - az idegrendszerért és az endokrin rendszerért felelős terület - adrenalint és kortizolt termel, két hormont, amelyek rájönnek a „küzdelem vagy repülés” mechanizmusába. Ezek a vegyi anyagok egy kicsit elhomályosíthatják a gondolkodásmódunkat, de amikor a testünk felismeri, hogy a másik oldalon jöttünk ki, hormonszintjük csökken, pulzusszámunk és vérnyomásaink visszatérnek oda, ahol kellene lenniük. Ez az egész folyamat nagy nyomást gyakorolhat ránk, ezért a stressz kihagyása általában azzal jár, hogy mérges, félek vagy ideges. Itt van, hogyan kell megbirkózni.
