Otthon Az ünnepekre: Hogyan Kerülhető El A Harcok, A Stressz és A Dráma

Tartalomjegyzék:

Otthon Az ünnepekre: Hogyan Kerülhető El A Harcok, A Stressz és A Dráma
Otthon Az ünnepekre: Hogyan Kerülhető El A Harcok, A Stressz és A Dráma

Videó: Otthon Az ünnepekre: Hogyan Kerülhető El A Harcok, A Stressz és A Dráma

Videó: Otthon Az ünnepekre: Hogyan Kerülhető El A Harcok, A Stressz és A Dráma
Videó: Így küzdj meg a stresszel! Stresszkezelési Technikák! 2024, Április
Anonim

Család

Image
Image

Hagynak, hogy fáj, dühös, szörnyen kiegyensúlyozatlan legyen, és szinte soha nem vezetnek pozitív eredményhez. Nagyon sok kipróbálás és hiba történt, de ezek segítenek nyugodtan maradni és összegyűjteni néha nehéz családi időben

Ez lehet egy folyamatos kérdés. Vagy talán az a pillantás, amelyet anyád az arcán lát, amikor meglátja az új frizuráját. Vagy az, hogy a testvére miként kezd minden egyes furcsa mondatot: „Önnek tényleg kellene…” -vel, vagy valamelyik másik szórakoztató családi sztereotípiával, amelyek kibomlanak minket.

A helyszínen úgy érzi, teljesen félreértik és hallhatatlanok, mert őszintén szólva: soha nem szándékozik feleségül venni valami kedves fiút vagy „letelepedni” úgy, ahogyan azt gondolják, hogy kellene.

Ne hagyja, hogy beakassza. Igen, könnyebben mondani, mint megtenni, de ha tudod, hogy kérdés érkezik, miért engedi, hogy ez dühöngjön? Ehelyett készülj fel rá. Készítsen egy viccet válaszul. Tegyen egy tekercset a szájába. Vagy csak hatalmasan mosolyogjon, hajoljon be, és óriási ölelést adjon inkvizsgálójának.

A trükk abban rejlik, hogy tudod, hogy Önnek nincs kötelezettsége válaszolni, hacsak nem igazán akarja. Ha úgy dönt, hogy válaszol, íme néhány tipp, hogy elkerüljék valami azt, amit végül megbánsz.

Valójában elég egyszerű. Ha csökkentik a gátlásaikat, így valószínűbb, hogy vitába kerül, ne köpd be. Később mindig találkozhat kedvenc unokatestvéremével, és egy itallal megvitathatja, hogy a nagymama miként részletezte utolsó bélmozgásának minden pillanatát, miközben a sült burgonyát barna mártással tálalja. Yum!

A kapcsolatok szakaszban haladnak, és nem fogsz minden alkalommal megbirkózni mindenkivel. Néhány családtag egyszerűen más, mint te. Nem látod a világot ugyanúgy, és így nem tudod, miért akarja a nagynénje egy kifinomultabb lakásban élni New York City-ben, miközben soha nem érti meg a vágyát, hogy csak egy Mekong-deltán utazzon át hátizsák és cipő.

Kegyelemmel és könnyedén fogadja el, és beszéljen a közös dolgokról. Úgy gondolom, hogy a gyermekek sokan számára kötelező érvényű pont. A játékukkal elvonhatják Önt és két felnőtt, aki nem ért egyet mindenben, általában talál valamit, amelyet mindketten szeretnek a család legkisebb tagjai közül.

Szüksége van alkalmi időre egyedül? Szeretné, ha mélyen sértő nagybátyja távol marad? Vegetáriánus vagy? Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyekre Önnek leginkább szüksége van az ésszerű és kényelmes érzés érdekében.

Természetesen van egy jó vonal az Ön igényeinek kielégítése és a szükségtelenné válás között, tehát válassza ki a három legjobbakat, és törekedjen arra, hogy valósággá váljon.

Először a családot sérthetik, de idővel megígérem, hogy hozzászoknak, ha ésszerűek és látják, hogy más módon próbálnak a csoport részévé válni. Ha nem racionálisak, akkor nincs értelme az életed és viselkedésed átrendezése érdekében olyasvalaki elhelyezésére, aki valószínűleg soha nem lesz elégedett.

Időnként a saját módunkra akarunk dolgokat, mert nyomást gyakorolunk, tiszteletlennek vagyunk hallhatatlannak. Noha ezek mind jó okok lehetnek önmaguk elõtt állására, el kell döntenie, hogy a családi karácsonyi vacsora vagy az újévi parti a legjobb alkalom-e ezek kezelésére.

Harcolj csak azért, amivel vigyázol magadra, nem azért, amire gondolsz, hogy legyen, vagy amire gondolod, hogy tisztességes. A Fair hajlandó elveszíteni a jelentését, amúgy is sok személyiséggel, vágyakkal és személyes filozófiával szembesül.

Ne közeledjen senkihez a harag torkában. Ehelyett szánjon egy kis időt önmagának összeállítására, összpontosítson az Ön számára legfontosabb kérdésekre, majd foglalkozzon ezekkel a dolgokkal közvetlenül. Mondja el érzéseidet és tapasztalatainak tükrében, és nem vádként.

Példa: Kényelmetlenné tesz, amikor rasszista megjegyzéseket fűz afrikai barátnőm előtt.

Szánjon egy kis időt a saját magának összeállítására, összpontosítson azokra a kérdésekre, amelyek a legfontosabbak az Ön számára, majd foglalkozzon velük közvetlenül. Mondja el érzéseidet és tapasztalatainak tükrében, és nem vádként.

Ha a családtagja kifogásokat tesz, ne szopjálj bele önmagának igazolására. Csak ismételje meg, hallom, amit mondasz, de ez kényelmetlenné tesz, amikor rasszista megjegyzéseket tesz a barátnőm előtt.

Nem könnyű nyugodtnak és barátságosnak maradni, miközben ugyanazt mondja újra, mint egy törött rekord, de meg fog lepődni, mennyire jól működik.

A részletek további részleteket és értelmetlen megbeszéléseket eredményeznek. A következő dolog, amit tudod, kb. Öt évvel ezelőtt sikoltozol, amikor Phil bácsi kikiáltotta utazási kislemezét arról, hogy Brazília milyen szép, ha csak nem volt olyan sok barna ember. Igen, Phil bácsi egy schmuck, de nem fogja foglalkozni a helyzetével itt és most az ebédlőasztalnál ülve.

Sétáljon el, ha úgy érzi, hogy nem kapja meg a kívánt választ, vagy ha mérgesnek érzi magát.

Ez nem megbocsáthatatlan karakterhiba a hibához. Higadj le. Próbálkozzon újra, vagy ne. Szánjon időt egyedül. Vagy válasszon másik módszert a drámáról való leválasztásra.

Ne felejtse el, hogy a temperamentum elvesztése nem a világ vége, függetlenül attól, hogy mit mond erről valaki, és senki sem mentesül a lecsúszás alól.

Összességében fontos, hogy minden látogatást saját entitásként tekintsünk. Nem számít, mennyi története, gyakorlata vagy tapasztalata van egy emberrel, az, hogy egy látogatás során történik, különálló eseménynek számít, mint bármi más, ami valaha történt az életedben és a családtagoddal. Minden családi esemény csak egy lehetőség arra, hogy gyöngyöt adjunk a pozitív élmények sorához.

Ezután visszatér a saját életébe.

Ajánlott: