Utazás
Fantáziád. Alaptalan elvárások. Reális célok. Tudjuk, hogy milyen negatív hatással lehetnek a személyes életünkre, de úgy tűnik, hogy elfelejtjük a munkát.
Optimalizáljuk az otthoni boldogságot és a munkahelyi szenvedést.
Arra törekszünk, hogy tökéletes életkörnyezetet hozzunk létre, majd elhanyagoljuk munkakörnyezetünket (ahol tudatos idejünk nagy részét töltjük).
Tudjuk, mi ésszerű és mi egészséges otthonunkban. Ésszerű célokat tűzünk ki, és megpróbálunk egészséges életmódot követni. De ha egyszer dolgozunk, akkor elérhetetlen célokat tűzünk ki, ragaszkodunk az irreális elvárásokhoz és egészségtelen döntéseket hozunk. Mindez a negatívumok és csalódások toxikus állapotához vezet.
Hol van az a logika, hogy kétféle szabályrendszerrel kell rendelkeznünk arra vonatkozóan, hogyan éljük meg az életünket, és hogyan működtetjük vállalkozásunkat? Különösen számunkra vállalkozók - akik tudják, hogy vállalkozásunk sok szempontból az életünk. Ha különféle alapelvekkel és gyakorlatokkal próbál élni, az nem különbözik az összes cukros snacket otthonától, majd fánk (vagy három) fülébe lépve az irodaterembe, és még csak nem is kérdőjelezte meg.
Itt a probléma
Nem az, hogy igyekszünk más alapelvekkel működtetni vállalkozásainkat, éppúgy, ahogy nem próbáljuk szabotálni az étrendünket, amikor a harmadik fánkot a szájunkba dobjuk. Ez az, hogy (általában) nem tartunk elég hosszú ideig szünetet ahhoz, hogy ténylegesen megfontoljuk tevékenységünket.
Ez inkább a tudatosság problémája, nem pedig a szándékos elhanyagolás.
Más szavakkal - ébredj fel! Mint mindenki, aki megpróbálta a zen gyakorlatát a mindennapi életében végrehajtani, tudja, az erőfeszítések oroszlánrésze az, hogy emlékeztesse magát egyszerű tudatára. Aktuális tudatosság nélkül (más néven: kapcsolja ki az autopilótot) minden más erőfeszítés hiábavaló.
Hogyan használtam a zen-et munkahelyen
A tudatosítás ezen egyszerű gyakorlatán keresztül fedeztem fel a közelmúltban a zen ideálokat, amelyeket megpróbáltam megvalósítani a személyes életben. Így történik meg.
1. Felejtsd el a fantáziát
Minden iparágnak elkészített képet alkot arról, hogy a vállalkozásának vagy karrierjének hogyan kell kinéznie, ha kártyahordozó tag vagy. Ön induló? Automatikusan napi 23 órát dolgozik egy sötét szobában egy Red Bull esetével? Nem! És biztosan nincs szüksége finanszírozásra. Nem is kell tudnia az összes választ arra, hogy hogyan fog méretezni és mi a kilépési stratégia. Ha van egy ötlete, amelyben szenvedélyesen kezded, csak kezdd el csinálni. Kezdje a téglák egymásra rakását.
Megtaláljuk ezt a fogalmat, hogy mit kell kinéznie egy „indításnak”, de ez teljes szar. Ne pazarolja az értékes időt arra, hogy valamilyen előre meghatározott formába illeszkedjen, aminek az üzleti vállalkozásainak kell kinéznie. Nincs „kellene”. Csak az, amit csinálsz. Tehát kezdje el csinálni, és hagyja abba a zaj hallgatását.
2. Kérd meg a céljait
Mindig irreális célokat tűztünk ki. De hol érkezünk ezekre az elvárásokra? Gyakran úgy választjuk meg céljainkat, hogy a külsőre, valakire nézünk, és mit értünk el, nem pedig azt, ami valóban nekünk megfelelő. De ebben nincs logika. Valaki számára igaz, hogy szinte soha nem lesz mi megfelelő. A sikerhez vagy kudarchoz hozzájáruló tényezők soha nem tükrözik a sajátunkhoz hozzájáruló tényezőket.
Tehát olyan csábító, mintha összehasonlító számokat állítson fel valaki más által elért eredmények alapján, ez teljesen megalapozatlan, és valójában veszélyes utat jelenthet lemenni. Légy tudatos és őszinte magaddal, amikor kitűz célokat - különösen azokat, amelyekre akartál kerülni.
Ezenkívül reflektáljon az elért dolgokra, amelyek nem voltak explicit célok. Ünnepelje a kis eredményeket, és elismerje mindazt, amit tett, ahelyett, hogy arra összpontosítana, amelyre még nem tett szert. Ezt rendszeresen tegye.
Ez egy nagyszerű videó, amelyet igazán elgondolkodtatónak találtam. Tim Ferris és Leo Babouta megvitatják a célok kitűzésének gondolatát:
3. Koaxiális változás
Ez nem azt jelenti, hogy ötévenként minden ok nélkül megváltoztatja a tervet. Ez azt jelenti, hogy aktívan keresi a változás lehetőségeinek ösztönzését. Kérdés, hogy korábbi céljaid továbbra is a megfelelő célok-e, amelyekre összpontosítani kell. Kérdés, hogy a munkafolyamatnak még mindig van-e annyira értelme, mint régen.
Gondoljon arra, hogy mit csinál és miért … és motiváljon arra, hogy megváltoztassa.
Csakúgy, mint bármi más az életben, minél többet csinálsz, annál könnyebbé válik - és annál jobb leszel rajta! Egy dolog azt mondani, hogy mozgékony, rugalmas, ügyes … de egészen más, hogy valójában ezek a dolgok. Ez valójában erőfeszítést igényel.
4. Hagyja abba az alulbecslést, és kezdje el az alulértékelést
Mindig alulbecsüljük. És folyamatosan túlkötünk. De ezeknek a tevékenységeknek az eredménye nem korlátozódik önmagunkra. Engedtük le az alkalmazottakat. Csalódást okozunk az ügyfelek számára. Bankszámlánk szenved. És a jövőnk bizonytalanná válik.
A túlbecslés és az alulkötelezettség nagyszerű módja annak, hogy a terheinket leemeljük, és lehetőséget adjunk magunknak, hogy gyönyörű munkákat végezzünk felesleges külső nyomás nélkül.
5. Emlékezzen a szándékára
Kapcsolja ki az autopilótot, és gondoljon arra, hogy mit csinál a nap bármely pontján. Bármelyik helyzetben, függetlenül attól, hogy mekkora vagy kicsi, van oka arra, hogy ott légy, és azt csináld, amit éppen csinálsz. Van okod az e-mail írására, az adott találkozó összehívására, a szavak mondására.
Emlékezz a szándékára, amilyen gyakran csak lehetséges. Állítson be rendszeres emlékeztetőket a telefonján. Megígérem, kétség nélkül, ügyesebben fogsz cselekedni. Jobban el fog foglalkozni azzal, amit csinál, és kivel csinálsz. És végül is jobban elégedett lesz eredményekkel.
"Fontos az, amit ma csinálsz, mert az élet egy napját cseréled rá."
Ne feledje, hogy mint bármi másnak, amelyet jobban szeretne elérni az életben vagy a munkában, erőfeszítéseket kell tennie. Te vagy az egyetlen, aki irányítja a saját boldogságát. Tehát tedd a kemény munkát. És nézze meg a fantasztikus eredményeket.
