Egészség + Wellness
A hűtési hőmérsékletnek és a turisztikai szezon végének köszönhetően Washingtonban esés éles és csendes. Az ország bal felső sarka kétségkívül drámai tájairól ismert, ám ezt ismertetnie kell néha veleszületett, néha feltaláló wellness kínálatáról is. Arra a hangsúlyra, hogy a dolgok helyi szinten maradjanak, a washingtoni vállalkozásoknak módja van a csendes-óceáni kultúra és táj integrálására az egészség és a jólét elemeivel. A Snohomishban található kecskefarmtól, amely a jóga a kapaszkodott lakosokkal, és egy népszerű villásreggelihez Seattle-ben, amely a fenntartható, helyi eredetű étlapjairól ismert, itt található útmutatónk a tökéletes wellness hétvégéhez Washington államban.
Hol mozgathatja a testét
Semmi nem mondja a wellness-t, mint az izzadtság. A test bármilyen mozgatása - akár gyaloglás, túrázás, jóga gyakorlás, akár egy új testmozgás kipróbálása - a jó élet és a jó érzés egyik kulcseleme. Washington néhány szép epikus nézetet kínál azok számára, akik szabadba akarnak menni, és kiváló fitnesz órákat kínál azok számára, akik egy stúdióban izzadják el őket. Itt található a legjobb helyek kiválasztása, ahol mozoghatunk a Washington partján.
1. Kecske jóga a Wobbly Ranchban, Snohomish
Fotó: Kecskejóga Seattle / Facebook
Lehet, hogy Wobbly nem az első olyan dolog, amely eszébe jut, amikor a jóga gyakorlására gondol, de a Wobbly Ranch-ban ez nem csak ölelés, hanem ösztönzés. A tanya kecskejóga gyakorlása révén vinyasa áramlást szállít a következő szintre. Ez a jóga tapasztalat világszerte jelenséggé vált, és ugyanolyan szórakoztató a látogatók számára, mint a négylábú helyiek számára. A jógik élvezhetik az erős, kezdő és középszintű, 60 perces vinyasa áramlást a megmentett kecskék társaságában. Persze, hogy ez kissé homályos, mi a helyzet, ha a 25-50 fontos kecske ugrik a hátán, miközben lefelé tartó kutyát csinálsz, de erre számítani kell - és ez a móka része. Az osztály költsége a Wobbly Ranch küldetésének felel meg, melynek célja a kecske boldog, egészséges és biztonságos megőrzése.
2. Túrázás a Wallace Falls Nemzeti Parkban
Ha alapvető fontosságú washingtoni kirándulást keres - gondoljon napokig vízesésekre, páfrányokra, és a csúcspontú olimpiai láthatárra - Wallace Falls State Park kilátása. Ez az 1300 plusz hektáros park különféle nyomvonalakkal rendelkezik, amellyel mindenki fel tud lépni a kezdő túrázótól a csúcszsákosig. Ajánljuk a Woody Trail-t, amely lehetőséget ad a túrázóknak arra, hogy egészen a Falls Fallsig gyalog menjenek, vagy válasszanak egy szabadidős sétát az Lower Falls felé. Azok a túrázók, akik valamit szeretnének a köztük, eljuthatnak a Közép-vízesés kilátójához - kapsz visszaeséseket és gyilkos nézeteket, de kihagyod ezt a meredek emelkedést és az azt kísérő leszállást.
3. Stúdió 45, Seattle
Fotó: Studio 45 / Facebook
Soha ne élvezze kétszer ugyanazt az edzést ebben a pilates-stúdióban, Seattle-ben. Izzassza le és rázza fel a Studio 45 egyik 45 perces Lagree fitnesz órájára egy Megaformer-en. Ezek az osztályok gyilkos edzés, amelyek növelik a pulzusát, de az alacsony behatású mozgásoknak köszönhetően nem ártanak az ízületeknek. Ha még nem ismeri a Lagree-t vagy a Megaformer-t, válassza a Lagree 101 osztályt, amely kissé lassabban halad, ami ideális a kezdőknek.
Hol töltheti a testét
A wellness hétvége jó étkezés nélkül nem lenne teljes. Ezekben a washingtoni kávézókban enni fogsz, mint egy helyi, miközben továbbra is helyi marad. A bal felső sarokban található éttermek sokkal az állam területén betakarított konyhára koncentrálnak, így a látogatók valóban megkóstolhatják a valódi Washingtoni ízeket. Íme néhány a régió legfontosabb táplálkozási helye.
1. Helyi 360, Seattle
Fotó: Helyi 360 / Facebook
Ha valóban meg akarja ízlelni Washingtonot, akkor a Local 360 itt van. Ez a kávézó menüje szinte teljes egészében az államból származó alapanyagokból áll. Valójában, amint a kávézó megígéri, a többséget Seattle-től 360 mérfölden belül szüretelték, innen származik a név. Minden menüpont megmutatja a kávézó figyelmességét - a húsok állatokból származnak, amelyeket humánusan kezelnek, és vegetáriánus étrenddel táplálják, és a villásreggeli rajongói értékelik a ketrec nélküli, legeltetett tyúkok tojásait. A Local 360-ban is magas a környezetvédelmi szabvány; a kávézó, amikor csak lehetséges, elkerüli az egyszer használatos műanyagokat, csak komposztálható tartályokat kínál, és újrahasznosítható szövettakarókat választ.
2. Kávézó Wylde, Everett
Fotó: Cafe Wylde / Facebook
Van egy csomó nagyszerű, egészséges választás ebben a vegán kávézóban, de a kesudió-tejföllel készült tostada az igazi fénypont a menüben. Ennek ellenére ne hagyja ki a desszertet; az opciók időről időre változnak, de ha van csokoládé kesudió-sütik, akkor (főként) bűntudat nélküli kényeztetésről van szó, amelyet nem szabad kihagyni. Ha az időjárás engedi, megragad egy asztalot a járdára, és élvezze a csendes Everett környéket.
3. Juicebox Cafe, Seattle
Fotó: Juicebox Café / Facebook
A Juicebox Cafe étele ugyanolyan egészséges és ízletes, mint a dekoráció. Ebben a kis kávézóban egyszerre csak kb. 25 ember fér el, így intim hangulatot adva neki. Az ételek rendkívül frissek és helyi eredetűek, a menü tele van növényi ételekkel, gluténmentes lehetőségekkel és érdekes gyümölcslevekkel. Ha időre van rá sürgetve, előhívhatja a kifizetési megrendelést.
4. Sweetgrass Co., Seattle
Fotó: Sweetgrass Food Co./Facebook
Töltse fel az üzemanyagot a Sweetgrass Co.-nál, mielőtt elkezdené üzletét a Pike Place piacon, amely csak fél mérföldre fekszik a helyszíntől. Az itt található menü minden étele házon belül készül, és az alapanyagokat helyi, fenntartható forrásból és biogazdálkodásból készítik, amikor csak lehetséges. Kora hétfőtől szombatig nyitva tart, de vasárnap zárva tart, tehát máshol kell reggelizni.
5. Egyszarvú bár, Seattle
Fotó: Egyszarvú bár
Tesztelje elméjét, és ossza meg agyát edzéssel trivia estekkel a Capitol Hill karnevál-esque Egyszarvú bárjában. A bár ételeinek egészséges csavarása kellemes meglepetés, olyan vegán opciókkal, amelyek között szerepel a quinoa teter tots és a vegán quinoa burger.
Hol lehet megnyugtatni a testét
Miután költözött és táplált, határozottan megszerezte a test megnyugtatásának jogát. A sós barlangoktól az ásványvizes fürdőkig ezek a gyógyfürdők maximális relaxációt érnek el a vékonyréteg-kromatográfia szempontjából, amelyet egy wellness hétvége garantál.
1. Salt Room & Spa, Bellevue
Fotó: Sószoba a Salt Mine Ariumban - A Bellevue sófürdője / Facebook
A sóterápia, vagy a haloterápia egyre népszerűbb és eljutott Bellevue-be, Washingtonba, a Salt Room & Spa-hoz. Ez a természetes gyógymód nem csupán egy csendes ülést igényel, hanem egy 45 perces ülésen pihentető himalájai só falai között. A haloterápiáról azt állítják, hogy jó azok számára, akik asztmában és allergiákban szenvednek, és azt is csodálatosan pihentető élménnyé nyilvánították. Reiki is rendelkezésre áll, valamint masszázsok (egyedül vagy csoporttal), jóga és meditációk.
2. Glade Spring Spa, Cle Elum
A washingtoni Cle Elum városában, a Suncadia Resortban található a Glade Spring Spa. A szálloda látogatói természetesen élvezhetik a gyógyfürdőt, de a vendégek számára elérhető egy pihentető napot kereső vendégek is. Van néhány nagyon érdekes kezelés itt, például egy Vichy zuhanyzó (egy dobozos stílusú kezelés, amely masszázst tartalmaz a zuhanyszerű vízkezelés mellett), különféle szabadtéri ásványvízfürdők és a szokásos kezelések, mint például a klasszikus masszázsok és arckezelések.
3. Yoga Lodge Whidbey Island, Whidbey Island
A Whidbey Island-en található Yoga Lodge egy egyszerű, rusztikus menekülés Seattle-ből. A 10 hektáros ingatlan és a környező terület rengeteg vadon él - szarvasok, sasok és baglyok, néhányat említve -, emlékeztetve a látogatókat, hogy biztosan nem tartózkodnak a városban. A nappali látogatók és a hétvégi retreatorok az egész épületben nyomvonalakhoz, kertekhez és számos jógaórához férhetnek hozzá, az enyhe gyakorlattól kezdve a középhaladó / haladó szintű óráig.
