Futás
Itt az év kezdete és ideje új állásfoglalásoknak. Ha a szülővárosában futó nyomvonal befejezése gyerek dolgának tűnik, akkor fontolja meg a tengerentúli ultramaratont. Dél-Afrika számos ultramaratont rendez meg, amelyek csak az év legfontosabb eseményei lehetnek.
A dél-afrikai versenyek, például az elvtársak maratonja és a két óceáni ultramaraton világszerte jól ismertek, ám az ultraversenyek listája növekszik, csakúgy, mint a futók közössége, akik felkészülnek arra, hogy felvegyék őket. Itt van minden, amit tudnod kell az ultrafutásról és a dél-afrikai ultrafutásról, amelyet hozzá kell adnia az idei versenynaptárához.
Ultra és fellebbezésük
Az ultramaraton - amelyet általában ultranak hívnak - bármilyen verseny, amely hosszabb, mint a hagyományos 42, 2 kilométer (26, 2 mérföld) maratoni távolság. Hosszúak, gyakran brutálisak, és mindenki számára biztosan nem. De a futók egyre növekvő közössége feliratkozik ezekre a versenyekre - mindezt vonzza az ultra befejezése.
Olyan filmekben mutatják be, mint a The Barkley Marathon: A verseny, amely megeszi a fiatalját, és van egy romantika az ultralövésig, azokkal, akik azt a szemcséket mutatják, amelyet mindannyian magunkban akarunk találni. Az ultra teljesítéséhez mélyre kell ásni, le kell küzdenie a kilépési késztettségről, amikor a test szétesik, és hajlandó elmenni néhány nagyon sötét helyre, mielőtt végül átlép a célvonalon.
Szörnyű élmény lehet, hogy megkérdőjelezi, hogy miért indult először, de amikor átlép a célvonalon, az egész sötétséget egy eufóriahullám távolítja el. Szeretem „célvonal amnézia” -nak hívni, és ez az oka annak, hogy az ultrafutók továbbra is a rajtvonalon állnak, annak ellenére, hogy a középtávban gyakran esküszik, hogy soha többé ne tegyék ezt. Miután ez a hiba megharapott, nehéz megrázni.
A Keleti-Fokföld vad partjának buja parti szakaszaiig a Drakensberg-hegység impozáns, nyers szépségéig ezek a versenyek vezetnek jegyet foglalni Dél-Afrikába.
Hobbi utazás - április
A Hobbit Journey mindössze 30 versenyzőre korlátozódik, és ez egy fárasztó, mégis kifizetődő 56 mérföldes futás a híres Amthole túraútvonalon, a Kelet-Fokföldön. A rendezvény a Hogsback városában, az Arminel Hotelben kezdődik és befejeződik, és két napra oszlik, torkolatos erdőket, folyókat és technikai terepet haladva. A futók önmagukban támogatottak és a segélyállomások korlátozottak, azaz biztosítani kell, hogy készleteinek nagy részét az út mentén viszi. Rövidebb, 23, 6 mérföldes, 10 mérföldes és három mérföldes futást kínálnak azok számára, akik még nem állnak készen arra, hogy felvegyék a nagyot.
Két óceán Ultra - április
Fotó: Régi kölcsönös két óceán maraton / Facebook
A Two Oceans Ultra Marathon „a világ legszebb maratonja” néven egy 35 mérföldes pálya, amely a Fok-félsziget páratlan szépségén halad keresztül. Az első 17 mérföld lapos és gyors, de ne tévesszen meg az enyhe bevezetéssel, mert a mászás akkor kezdődik, amikor közeledik az ikonikus Chapman's Peak-hez, és a lábad még több büntetéshez vannak a verseny legmagasabb pontja - Constantia Nek - mellett. még mindig előre feküdt.
Szerencsére a kilátás ezen a szakaszon állkapocscsökkentő, balra az Atlanti-óceán, és jobbra a hegy robosztus felszínei. Miután megtettél Constantia Nek fölé és fölé, gyakorlatilag otthon vagy a Rhodes Drives-rel, egy gyönyörűen erdős úttal, amely viszonylag könnyű a gradiens szempontjából, mielőtt egy trükkös kis felfelé halad a cél felé a a Fokvárosi Egyetem. Az utóbbi néhány kilométer ünnepi alkalomra szolgál, ezer évente fordulnak elő, hogy felvidítsák a futókat az otthoni szakaszon és az UCT Zöld mérfölden keresztül.
Ultra-Trail Drakensberg - április
Fotó: Ultra-Trail Drakensberg - UTD / Facebook
Egy 100 mérföldes futás a Drakensberg-hegységben, 18 000 láb mászással, ez egy fenevad fenevad. De azoknak, akik hajlandóak tovább venni, az Ultra-Trail kifizetése bőséges. A tanfolyam áthalad a Maloti Drakensberg világörökség részén. Annak ellenére, hogy vitathatatlanul szép, az út is nehéz és könyörtelen, a futókat gyakran hosszú ideig elszigetelten tartják. Az olyan ikonikus hegyláncokat haladva, mint a Sani Pass, a Khanti hegygerince és a Hodgson's Peak, a résztvevők megtapasztalhatják a kínált legjobb hegyi ösvényeket - de mély tartalékot kell találniuk a célvonalon való átlépéshez, a leglassabb futókkal rutinszerűen két napot töltött az útvonalon.
Elvtársak - május / június
Az összes dél-afrikai ultrapapa, és vitathatatlanul a leghíresebb verseny Dél-Afrikában, a Comrades a lakmusz teszt a helyi futók számára és egy vödörlista-esemény. Az útvonal Durban és Pietermaritzburg között halad, és a verseny minden évben irányt vált azzal, hogy Durbanból indul a „fel” (54 mérföld), és a „le” (56 mérföld) a Pietermaritzburgból indul. A verseny kvalifikációja egy négy órás-50 perces maraton, amelynek terepjére 25 000 futót és öt küszöböt jelölnek a verseny során.
Ez egy olyan verseny, amely megragadja a nemzet szívét, és a végső 11 órás határidőt az egész országban döbbenten lélegzik. Kevés verseny versenyez olyan figyelmet, amelyre a Maratoni elvtársak parancsot adnak, és ez valószínűtlen, hogy hamarosan megváltozik. Bár a regisztráció tele van erre az évre, ez egy verseny, amelyet érdemes megnézni nézőként.
Namíbia átkelés - június
Fotó: Wildrun / Melvyn Quan / Facebook
Öt napig tartó és 200 kilométer (124 mérföld) távolságban levő két országot lefedő Namíbia átkelőhely Dél-Afrikában kezdődik, és átjut a Namíbia / Ai / Ais-Richtersveld határ menti parkjába. A futási körülmények itt nem olyanok, mint a Földön: a résztvevők áthaladnak a dél-afrikai Sendelingsdrif kristálymezein és Tatasberg hírhedt óriási szikláin, mélyen az / Ai / Ais-Richtersveld határ menti parkban, mielőtt átkelnének az Orange folyón Namíbiába és elvágják a Fish River Canyon vad területein. Időnként úgy fogja érezni magát, mintha egy másik bolygón tartózkodik, és az éles, sziklás terep holdi tájra emlékeztet, nem pedig a földi birodalomra. Ez egy varázslatos élmény, amelyet minden futónak el kell vállalnia.
Washie 100 - július
A Port Alfredtől a Dél-Afrika Kelet-Fokföldjéig tartó Kelet-Londonba vezető Washie 100 az egyetlen 100 mérföldes verseny a Dél-Afrikában. Noha az elvtársak maratonját a kettő közül ikonikusabbnak tekinthetjük, a puszta keménység szempontjából a Washie legyőzi. A Washie nem televíziós, ezért a futó közösségen kívüli emberek többsége nem tud róla, és nincs hivatalos támogatás, vagyis a futóknak biztosítaniuk kell a sajátjukat. Nincs vízpont, nincs masszázs, nincs orvosi sátor. Semmi. Ha támogatást szeretne, akkor biztosítania kell a sajátját. Ez valószínűleg megmagyarázza, hogy 2018-ban miért csak 153 versenyző sorakozott fel a Washie 100-ra, szemben a több mint 16 000-rel, akik ugyanazon évben várták az indító fegyvert a Comrades-ben.
Wildcoast Wildrun - augusztus / szeptember
Fotó: Wildrun / Facebook
A Wildcoast Wildrun nem ultra a szó legmegfelelőbb értelmében, hanem egyszerűen az egyik leginkább vizuálisan és érzelmileg legjobban kifizetődő verseny a dél-afrikai versenynaptárban. A Kelet-Fokföldön futó, három napig futó erőteljesen gyönyörű vad part mentén a Wildcoast Wildrun 27 mérföldre és két 21 mérföldes átjáróra bontódik, áthaladva a dél-afrikai isiXhosa népe vidéki szülőföldjén. Ez egy kemény verseny nagy mászással és hosszú, elszigetelt strandszakaszokkal, néha brutálisan puha homokkal. Órákig mehet, anélkül, hogy látnánk egy másik embert, de miközben teszteli a testet, jutalmazza a lelket, ahogy a futók végigmennek a Kelet-Fokföld utolsó, igazán szenvedélytelen szakaszán.
Karloof 100 - szeptember
Fotó: Karkloof100 / Facebook
A Karloof 100 az egyik a kiválasztott néhány 100 mérföldes versenyen Dél-Afrikában és az első a Kwa-Zulu Natalban, és a Karloof régió sűrű őshonos erdőin, vizes területein és gyepein halad át. A Nemzetközi 100-malmikusok modelljére épülő Karloof 100 egy hátrameneti tanfolyam tíz mérföldönként elhelyezkedő segélyállomásokkal, és alkalmassá teszi az észak-amerikai Nyugati Államok Ultra számára is.
Otter Trail Run - október
Fotó: Otter African Trail Run / Facebook
A nyomvonal grálának nevezték a Otter Trail Run egy 26 mérföldes nyomvonalat, amely a Dél-Afrika Nyugat-Fokföldjén, a Storms folyó és a Nature's Valley között fut. Általában öt napos túraként fejeződik be, a futás nehéz és technikai, négy folyókeresztezéssel, ideértve a Bloukrans folyó bonyolult navigációját is. Attól függően, hogy mikor végez átkelést, a Bloukrans inkább úszás, mint futás lehet.
Annak ellenére, hogy fárasztó, ez is gyönyörű, pofáját lejtőn néző kilátásokkal, tiszta fehér strandokkal és egy tengerparttal, amely úgy tűnik, örökké fut. Az Otter az év végén vitatott globális nyomvonalas sorozat Golden Trail sorozatának fináléja, és vonzza a világ legjobb futóit. Ez azt jelenti, hogy rendkívül nehéz a nevezés, mivel a verseny minden évben eladásra kerül. Szerezzen magának egy prioritást élvező listát, és ujjaival tegye át, mert még ez sem garantálja a belépést.
Skyrun - november
Fotó: K-Way SkyRun / Facebook
Az ország egyik legelismertebb ultrahangje, a Skyrun 40 és 62 mérföldes útvonalat kínál, utóbbi kvalifikációként szolgál a nyugati államok számára. Ez az igazi hegyi futás, amely számos terepen halad át, kezdve a sziklás, robusztus felszínektől a dzsip pálya szakaszáig. A terület gazdag élettel rendelkezik, több mint 650 növény- és 80 állatfajt találtak itt. Lady Grey városából indulva a futók gyorsan az út mentén oszlanak el kevés civilizáció útján, amíg át nem érik a célvonalat. A résztvevőknek teljesen önellátónak és képesnek kell lenniük a saját útjuk megkeresésére marker nélkül az útvonalon - így a Skyrun az egyik legnagyobb kihívást jelentő verseny.
Ultra-Trail Fokváros - december
Fotó: Wilhelm Vogts / Ultra trail Cape Town - UTCT / Facebook
Nem sok esemény büszkélkedhet a New7Wonders of Nature központjával, de az Ultra-Trail Fokváros - az ikonikus Table Mountain természetvédelmi területtel, amely az út nagy részét képezi - pontosan ezt meg tudja tenni. Ez a viszonylag új esemény nemrég ünnepelte negyedik évfordulóját, és gyorsan megerősödött globális világszerte. A Ultra-Trail World Tour részét képezi, és lefedi Fokváros legismertebb tereptárgyait, köztük a Constantia Winelands-t és a Kirstenbosch természetvédelmi terület felső lejtőit. Vannak 40, 22 és 13 mérföldes útvonalak azok számára is, akik kevésbé hajlamosak 100 km-re (62 mérföldre) bejutni a mamutba, ám mindegyik igényes, rengeteg hegymászással és technikai kihívással, melyeket az egész téged felvesznek.
![Európa Tíz Legjobb Országa A Legjobb Munka-magánélet-egyensúlygal [INFOGRÁFIA] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/625871/europes-top-10-countries-best-work-life-balance-infographic-p.webp "Európa Tíz Legjobb Országa A Legjobb Munka-magánélet-egyensúlygal [INFOGRÁFIA] - Matador Network")
