Elbeszélés
EGYSZERŰ SZEMÉLYEK pozitív módon utazási függők. Ugyanakkor, miután ezt a témát kutattam, arra gondoltam: vajon valódi-e az utazási függőség? És ha igen, mindig olyan ártatlan és szórakoztató, ahogy hangzik? Vagy talán csúnyá válhat, mint minden függőség.
Az utazás örömmel és izgalommal tölt el téged arról, hogy mi fog történni. Kalandossá teszi az életed. Aztán kíváncsi van, milyen új meglepő dolgokat fog látni, és új emberekkel, akikkel találkozni fog. És abban a pillanatban, amikor először látja ezeket a helyeket, vagy olyan valami őrült dolgot csinál, amelyet még soha nem tett, mint például egy 18 m magas szikláról a tengerbe ugrál, megkóstolhatatlan valamit, amit nem gondoltál ehetőnek, vagy csatlakozik a helyiekhez rituáléikban. Az a érzés, hogy valami új, valami tapasztalatlannak érezzük magát, egészen a fejedtől a lábujjig és fordítva folyik. Ez kitölti Önt. És elkezdesz többet vágyni.
Valóban az utazási függőség?
Ez a kérdés még nyitva van. Még ha ez nem is elfogadott klinikai rendellenesség, az a tény, hogy az interneten vannak olyan emberek, akik elmondják a történeteiket, hogy „magas” utazás után érezzék magukat, vagy ha még nem voltak a szokásos vándorlás adagjuk. Ezeknek az eseteknek a áttekintése után számomra úgy tűnik, hogy a viselkedésfüggőség egyik formájaként azonosíthatók, amely tanulmányok szerint hasonló pszichológiai és magatartási jellemzőkkel bír, mint például az anyagfüggőség, beleértve a vágyat, a viselkedés csökkent ellenőrzését, a toleranciát, az elvonást és a magas visszaesés.
Hová ment a zümmögés?
Mint minden függőség, egy idő után zsibbadik. A gyönyörű, lélegzetelállító és egzotikus helyek már nem annyira gyönyörűek, most nem annyira egzotikusak, és már nem lepnek meg. Most a mindennapi életük. A rutinod. Megszoktad őket, ahogy megszokjuk, hogy minden nap munkába megyünk, napi 8 órát (vagy annál tovább) dolgozzunk, és csak másnap térj vissza haza.
Feldühülhet, vagy a legrosszabb esetben még depressziós lehet, ha már nem látja a kezdeti szépséget, és nem érezte azt a zümmögést - ó, ez a csodálatos belső zümmögés -, hogy érezheti magát és tele van az élet energiájával, izgatottan érezheti magát az élet miatt. Elment.
És akkor elkezdesz egyre inkább vágyakozni - szebb, izgalmasabb, egzotikusabb … szebb, izgalmasabb, szebb, még több, több … még nem áll meg.
Utazási megvonási szindróma
Azokban az időkben, amikor valamilyen okból (pénzügyi, munka stb.) Nem utazik elég sokáig, kimerülten érezheti magát, ideges lehet és depressziós is lehet. Érzi a vágyat az utazási adag iránt. Úgy érzi, a démon.
A Travel Addiktól az Travel Loverig
Szerencsére egy függőség legyőzhető, vagy mondhatjuk, hogy átalakul. Miben? Ez egyszerű. Szerelem. Élet iránti szeretet - az élet olyan, mint a jelen pillanatban. És az utazás iránti szeretet és az új helyek és kultúrák felfedezése. A szerelem erősebb, mint a függőség. Ez tudatos, fenntartható és feltétel nélküli. A szerelem nem okoz vágyat vagy depressziót.
Tanuld meg jelenlétét
Ha egy ideje utazol, és az érintetlen szigetek és strandok ugyanolyannak tűnnek nektek, állj meg, és alaposabban nézzenek meg. Valóban ugyanazok, vagy csak nem figyeltek rájuk?
Érezd a pillanatot, légy a mostban, ne a múltban vagy a jövőben. Most. Felejtsd el gondolatait és aggodalmait, és ami a legfontosabb: felejtsd el más helyeket is, amelyekkel összehasonlítja ezt. Ha itt vagy, miért nem élvezné a pillanatot? Látni fogja, hogy ez a hely is elképesztően gyönyörű. És egyedülálló. Minden hely van. Nem számít mennyire egzotikus és láthatatlan.
A jelenlét gyakorlásával értékelni fogja, hol van most - otthonát és szeretteit. Még ha évtizedek óta itt is él, új helyről láthat egy helyet vagy személyt, ha megváltoztatja a nézetet.
kifejezze háláját
Legyen hálás azért, ami van és hol van. Még ha nem is álomszerű helyekre utazik, a mindennapi életben most gyönyörű dolgok történnek. Tanulja megérteni a kis dolgokat.
Gyakorold a hálát hálanapló vezetésével. Dr. Robert Emmons, a pszichológia professzora rájött, hogy a hálanapló írása, ahol olyan oldalt ír, amelyért hálásnak érzi magát, 25% -kal növeli a boldogságot. Ha néhány hétig naplót ír, akkor hat vagy annál hosszabb ideig tarthat.
Elmélkedik
Számos módszer és forma létezik, de az alapötlet az, hogy megtisztítsa elméjét a gondolatoktól és jelen legyen, tudatos legyen. Próbáld ki. És ez az idő, amikor a kifejezési gyakorlat teszi a tökéletes illeszkedést. Minél többet gyakorolsz, annál jobban észreveszi a különbséget.
A meditáció segíthet az előzőekben említett dolgoknál - jelen lehet, megértheti, hogy van és hol van, és végül az utazási rabjától utazási szeretővé változtatja: valakit, aki szereti az utazást, és hálás minden helyért, amelyet lát, és még mindig értékel. hol van, amikor nincs úton. Nincs sóvárgás. Egészséges utazási szerelem.
Ápolja a kapcsolatait
Élvezze az életet és értékelje azt, ami van. Töltsön több időt családjával és szeretteivel. A munka még nem minden létezik. Nemrég hallottam Robert Waldinger TED-beszélgetését, ahol a 75 éves tanulmányok kimutatták, hogy a legfontosabb dolog, ami boldogabbá és egészségesebbé tesz minket, a jó kapcsolatok. Időszak. Mennyire egyszerű ez? Nincs pénz, siker és hírnév, amire sokan gondolunk. Nem. A válasz a szeretet. Tiszta és egyszerű.
Következtetni…
Így különböztethetem meg az utazási függőséget az utazási szerelmetől. Azt is mondom, hogy időről időre utazási rabja vagyok. Még mindig csak egy kifejezés. Most azonban tudom, hogy az utazás iránti szeretet rendetlensé válhat és valódi függőséggé válhat. És ebből a szempontból úgy döntöttem, hogy egy utazási szerető vagyok, aki abban a pillanatban él, és felértékeli azt az életet, amely most van - utazik vagy sem.
Ez a cikk eredetileg a Balticmuse oldalon jelent meg, és engedélyével újból közzéteszik.
