Egészség + Wellness
Sok nő, aki terhes, attól tart, hogy a repülővel történő utazásuk napja meghaladja legalább legalább kilenc hónapját. A repüléssel kapcsolatos biztonsági aggályok és a kellemetlen tünetekkel, például émelygéssel és emésztéssel kapcsolatos problémák között a jövőbeli anyák azt gondolhatják, hogy a legjobb a légi utazást elkerülni. De ha arra számít, és még mindig kalandra vágyik, jó hír van: A szülői utazás elkezdése nem jelenti azt, hogy a távoli utazások befejeződtek. Lehet, hogy szükség lehet bizonyos kiigazításokra - és soha nem szabad túllépnie a határain -, de élvezheti a vacayt a fedélzeten lévő csecsemővel.
Dr. Michael Cackovic, a szülész-nőgyógyász az Ohio Állami Egyetemen, a Wexner Orvosi Központban azt mondta, hogy szinte minden várakozó betege megkérdezi, repülhetnek-e vagy sem a terhesség egy bizonyos pontján. „A repülés ugyanolyan biztonságos [ha terhes vagy], mint amikor nem terhes, feltéve, hogy néhány extra óvintézkedést megtesz” - biztosította. És természetesen mindig kulcsfontosságú az orvosával folytatott konzultáció. Az alábbiakban nézd meg, hogy három orvosnak mit kell mondania a terhesség alatt történő repülésről, beleértve néhány hangos tanácsot, amelyet minden leendő anyának figyelembe kell vennie.
1. Az időzítés minden
Az első: az idő: itt fontos az időzítés, mivel a jövőbeli anyukáknak valószínűleg a lábaikat a földön kell tartaniuk. Van azonban édes hely a repülésre, különösen a terhesség második trimeszterében. „Az optimális utazási idő 16–24 hét (négy-hat hónap)” - magyarázta Dr. Kimberly Langdon, az OB / GYN és a Medzino Health orvos-tanácsadója, az öböl környékén működő digitális egészségügyi startup. A biztonság mellett azt javasolta, hogy a jövőbeli anyukák vegyenek figyelembe kényelmet a járat lefoglalása előtt. "Néhány szülésznő azt javasolja, hogy 32 hét után elkerüljék a légi szállítást, elsősorban kényelmi okokból, különösen hosszú repülések esetén" - tette hozzá.
2. Ellenőrizze a légitársaság irányelveit
Ne feledje, hogy a légitársaságoknak megvannak a saját biztonsági politikáik, amelyeket a várható utazóknak foglalás előtt meg kell vizsgálniuk. Cackovic rámutatott, hogy a legtöbb megengedi az utasoknak, hogy akár 36 vagy 37 hétig repülhessenek (és iker terhesség esetén a határérték általában 32 hét). Azonban hozzátette: „Azt mondom, hogy a betegeknek fontolóra kell venniük, hogy 36 hét után nem utaznak légi úton egy bonyolult terhesség alatt. Annak ellenére, hogy biztonságos az anya és a baba számára, elképzelhető, hogy nem akar kockáztatni, hogy 30 000 lábnál magasabb szintű munkába kerül!”
3. Óvakodj az egészségügyi komplikációktól
Természetesen a szövődményekkel küzdő terhes nőknek tartózkodniuk kell orvosuk közelében, és el kell kerülniük az utazást. „Mindig érintse meg az alapot az OB / GYN-rel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy repülni tudja-e” - tanácsolta Dr. Angela Jones, az OB / GYN és az Astroglide lakóhelyi szexuális egészségügyi tanácsadója. „Ha bármilyen oknál fogva„ magas kockázatú”terhességnek tekintik (magas vérnyomás, többszöri vemhesség, koraszülés, stb.), Akkor engedélyt kell szereznie az OB / GYN-től, vagy akár azt is tanácsolhatja, hogy eddig nem utazzon. távol az otthoni bázistól.”
4. Próbálja ki a természetes megoldásokat a kellemetlenség enyhítésére
Természetesen a terjedés során súlyosbíthatja a repüléssel gyakran összefüggő általános kellemetlenségeket - például hányinger, fejfájás és emésztési problémák -. Cackovic ebből a szempontból megjegyezte, hogy a gyömbér- és borsmenta-aromaterápia enyhítheti az émelygést, és hogy a menta vagy a gyömbércukorka szopása meggyógyíthatja a gyomrot. Egy másik természetes gyógymód a Sea-Band viselése a csukló körül, amely az akupresszúrás pontot érinti a mozgási betegség enyhítése érdekében. A fájdalmak és fájdalmak esetén is tartson kéznél egy utazó méretű fájdalomcsillapító gyógyszert (kérdezze meg orvosát, mi a legbiztonságosabb). Mondanom sem kell, hogy a leendő anyák fontolóra vehetik a vészhelyzeti készlet elhelyezését, amely mentõelemeket tartalmaz a hordozható eszközükben, ha kellemetlen érzés alakul ki.
Ami a megelőző intézkedéseket illeti, van néhány óvintézkedés a várandós utazók számára az utazás körülvevő napokban, hogy biztosítsák a zökkenőmentes repülést. „Mindig azt mondom a betegeknek, hogy normál módon táplálkozzanak, de kerüljük a fűszeres ételeket, a koffeinmentes italokat, a paradicsomot, a citrusféléket és a csokoládét, mivel ezek súlyosbíthatják a terhességgel járó gáz- és gyomorégést” - javasolta Cackovic. A megfelelő hidratálás is elengedhetetlen (a kényelem és az egészség szempontjából), és a kiegészítő víz fogyasztását legalább egy-két nappal el kell kezdeni, mielőtt felszállnának a repülésre.
5. A saját ételek és fertőtlenítő kendők segítségével tegye biztonságosabbá és egészségesebbé a repülést
A repülőtéren vagy a repülőgépen történő étkezéskor a választás korlátozott lehet, figyelembe véve a várandós anyukák széles körű élelmiszerek felsorolását. A legjobb megoldás az, ha eszünk, mielőtt elindulunk a repülőtérre, és készítsünk egészséges ételeket, például granola bárokat, szárított gyümölcsöket, almákat és házi készítésű nyomokat. Ezenkívül hozhat egy kis konténer földimogyoróvajat, hogy elterjesszék a kekszet. Ha lehetséges, hozhat ebéddobozt jégcsomaggal, a hummus és a vega pálca is remek lehetőség.
Amikor az italkocsi körül forog, a kényelem és biztonság érdekében a legjobb választás a palackozott víz és a nem citruslevek. Ezenkívül mindenképpen kerülje a csapvizet, a kávét és a teát. Ennek oka az, hogy az ezekben az italokban használt vizet a repülőgépek tartályaiban tárolják, és baktériumokkal megtölthetők, ami potenciálisan veszélyes eset a várandós anyák számára.
Bölcs dolog az is, hogy megvédje magát a felületi baktériumoktól, hordozható, bőrbiztos antibakteriális törlőkendővel együtt. Ezeket a kezét étkezés előtt megtörölheti, és ne felejtsük el letakarítani a tálcaasztalokat; ne feledje, sok utazó használja őket, és ezeket ritkán fertőtlenítik.
6. A biztonságos úton történő megőrzés legjobb gyakorlatai
A várandós anyukák számára, amelyek egyértelműek, az orvosok megosztják még néhány bevált gyakorlatot, hogy repülés közben a lehető legkényelmesebben és biztonságosabban maradjanak:
- Kelj fel nyújtózkodni óránként vagy két óránként és / vagy végezzen borjúgyakorlatokat a vérrögök megakadályozása érdekében; a kompressziós harisnya szintén segíthet ebben.
- Viseljen laza, kényelmes ruházatot.
- Rögzítse a biztonsági övet a csípőcsontok alá.
- Ülő helyzetben váratlan turbulencia esetén viselje a biztonsági övet.
- A kellemetlenség elkerülése érdekében tartózkodjon a gáztermelő ételektől és italoktól.
- Igyon sok folyadékot; A légi utazás kiszárad, de ez különösen igaz a terhes nőkre.
- Mindig vigyen magával a prenatális nyilvántartás másolatát, ha otthon van, ha orvoshoz kell fordulnia, vagy kórházba kell mennie.
Mondanom sem kell, hogy egy köteg öröm hordozása nem jelenti azt, hogy a városnéző napok véget értek, bár valószínűleg végre kell hajtania néhány módosítást. Az orvos egyértelmű és néhány óvintézkedéssel biztonságosan repülhet, és élvezheti az utazást a terhesség ideje alatt.
