életmód
Az utazási orvos a házban van, és itt az ideje kezelni néhány ilyen gyakori utazási rendellenességet.
Az utazás ma nem lehet olyan régi iskolai veszély, mint a skorbut és az emberrablás lehetősége - kivéve, ha túl kevés figyelmet fordítottál étrendjére és az utazási társak választására. Mindazonáltal minél távolabb áll a kényelmes pályáról, annál nagyobb a valószínűsége, hogy a következő utazási kínzásokkal találkozik. Tehát kezdje el a konzultációt.
Szeretne egy édességet?
Távolsági hólyag
Tünetek
Az LDB manifesztálódhat távolsági buszos utak során, ahol a szóban forgó buszon nincs a fedélzeten történő felszállás lehetősége, és néhány megállóhelyet megtett, vagy egyáltalán nem. A beteg általában túl sokat ivott korábban (a tea és a kávé különösen gonosz), és úgy találja, hogy fürdőszobába gördül be, mivel a busz minden visszatükröződése és remegése veszélyezteti egyre érzékenyebb hólyagját. A későbbi szakaszokban a szenvedés meghaladhatja a puszta kellemetlenséget, hogy egy teljesen metafizikai dimenzióba kerüljön, amikor a beteg új és egyre inkább hihetetlen istenekkel tárgyal a megkönnyebbülés érdekében.
Felhívja Önt. Kép: Vitor Sá - Virgu
Kezelés
Mire az LDB nyilvánvalóvá válik, már késő semmit megtenni, kivéve a buszvezetőt, hogy álljon meg egy rövid szünetre. Noha a nyelvi és autóbusz-társaságok határideje megnehezítheti ezt a megközelítést, az „Általában pisilni kell, vagy egy kibaszott katasztrófa lesz a buszodban” általános testbeszéde világszerte meglehetősen jól érthető. Ez a stratégia szinte mindig sikeres, attól függően, hogy hajlandó-e magadnak bohócot készíteni a WC-t nem igénylő busz többi része előtt.
Ez a szenvedés meglehetősen könnyen elkerülhető. A beszállás elõtt kerülje el a kávét és a teát, mivel diuretikumok és áthaladnak rajta, mint a víz az olajozott poháron. Ugyanez vonatkozik az alkoholra, ha helyettesítésre gondolsz. Utazáskor hozzon nedvszívó harapnivalókat, például kenyeret vagy kekszeket, hogy enni járjon. Bár nem tudja (biztonságosan) legyőzni a test természetes folyamatait, a szivacsos táplálék felszívja a hasának néhány részét, mielőtt délre megy, további órákat vásárolva gondtalan utazást.
Használja ezt az időt az utazótársak kínzásához, akik nem gondolták ugyanezt.
Bus térd
Tünetek
Jellemzően a különböző minőségű csirkebuszok utazási örömeire hajlamosokat a busz térdére óránként vagy annál is intenzív ízületi fájdalom jellemzi. A tünetek megjelenésének ideje a busz minőségétől, az út minőségétől, a beteg lábainak hosszától és csavarok vagy más kínzási eszközök jelenlététől függően előtted az ülés hátsó részén.
A beteg (ez te vagy) mindenféle fogyasztó és heves fájdalmat érez a térd elején, esetenként a kezére is terjed, ha arra használják, hogy megvédjék a térdét a véletlenszerű és folytonos kopogástól, amelyet a busz haladásakor kap..
Lábtér? Mi a lábtér? Fotó: WhereTheRoad
Kezelés
Ha lehetséges, terjessze az érintett végtagot hosszirányban olyan helyre, amely nem jár a térd megérintésével az előtte ülő üléssel szemben. Ha egynél több ülőhelyed van, fontolja meg a sor oldalirányú nyújtását. Ha a folyosón ül (vagy képes eljutni a folyosó ülésére), nyújtsa ki az egyik vagy mindkét lábat a folyosóra, hogy enyhítse őket.
Ha egyik stratégia sem lehetséges, akkor ideje fejlettebb kezelésre. Ha van sál vagy vastag felső, vagy bármilyen más anyagforrás van, görgesse a végtag és a jogsértő ülés közötti helyre. Noha ez nem enyhíti az ülés nyomását, hozzá kell járulnia az egyre növekvő zúzódás tompításához a további kemény ütés ellen. Használjon időt, amelyet ez a párnázás kínál Önnek alternatív ülések keresésére vagy az út végének imádkozására.
Döntési fáradtság
Tünetek
Gyakran előfordul, vásárlás közben, hátrahajolva vagy a holnap útvonaltervét döntően anális társ utazókkal együtt, a döntési fáradtság valódi veszély.
Ahogy van, létezik - a kutatás így mondja.
A tipikusan sújtott személy nem tudja megfontolt döntéseket hozni, és inkább - és gondolkodás nélkül - a bemutatott lehetőségek közül választja a legbiztonságosabb vagy legkevésbé konfrontációs lehetőséget.
Döntést hozni. És egy másik. És egy másik. Szeretne poi? Mi lenne egy fából fakadó béka dolog? Póló? Kép mattw1s0n
Döntési fáradtság katasztrófa lehet, ha például a helyi piacra induló kirándulás közepére ütközik. Számos beteg, akiknek ez történt, beszámol arról, hogy nem utána szellemes ingeket és kiegészítőket vásárol olyan hobbi számára, amelyeknek valójában nincs.
Soha nem zavarta, hogy megkapja a poi-t, igaz?
Kezelés
A Science TM azt sugallja, hogy a döntési fáradtság valamilyen módon összefügghet a glükózszinttel, és hogy a szintek pótlása érdekében a döntések meghozatalától való szünet visszaállíthatja a megfelelő döntések meghozatalának és a perspektíva fenntartásának képességét. Mivel senki sem vigyáz körül a vércukorszintre, és kicsit csúnya lenne egy streatside-i glükóz kávézó indítása, a legközelebbi megfelelő kezelés egy snack vagy italszünet.
A megelőzés jobb, mint a gyógyítás, ha tudod, hogy napot fog eltölteni, próbálja meg tenni kora reggel (reggeli után) vagy délben (ebéd után). Sokkal erősebb tudatkörben leszel a fényes dolgok elutasításáért.
Helyi élelmiszer-aklimatizációs szindróma
(más néven: The Squits, Travelers 'Hasmenés)
Tünetek
Ez a gyakori betegség öt ötödik külföldi utazót érint. Különösen azok, akik kísérleteznek az étkezésük során. Jellemzően hasmenés, görcsök és puffadás; általában három-öt nap körül tart, de akár heti ideig is ott lehet.
Ha vér van a székében, vagy hasi hasi fájdalmai vannak, akkor kolera lehet. Ez egy komolyabb szenvedés, és orvoshoz kell találnia éles. Egyedül vannak.
Finom, ha jól csinálják. A tomboló tűz gyűrűje, ha nem. Fotó: ND Strupler
Az LFAS okai általában mind valamilyen módon kapcsolódnak a rossz szennyvízellátáshoz. Vagy az ételekben csúnya baktériumok voltak, vagy valamilyen módon adták őket a mosás és kezelés során. Megtudhatja, hogyan.
Kezelés
Az LFAS eseteinek elkerülése érdekében ragaszkodjon a lezárt palackok ivóvízéhez, vagy győződjön meg arról, hogy forralással vagy más eljárásokkal megfelelően kezelte. Ne egyen nyers ételt, hacsak nem tudja meghámozni, és legyen gyanakvó a tengeri ételek iránt. A fűrészes garnélarák nem csak szépen néznek ki (a szemében minden) - valójában később is követhetnek haza aznap este, és bögrölhetnek a fürdőszobában.
Az utcai étel nem feltétlenül mindig rossz ötlet. Csak ellenőrizze, hogy megfelelően van-e főzve. Ha választhat a vacsorát a forgalmas árusítón vagy a szomorú kinézetű fickó között, aki nem rendelkezik vevővel, kövesse a közönséget. Az elfoglalt ételek általában sokkal rövidebb ideig lógnak az étkezés és a főzés között, plusz a helyi szokások jó mutatót mutatnak arra, ahol az ízlés van.
Ha késő van, és a patkányos ebéd egy elfoglaltságos tiltakozást indít, akkor semmi sem veszik el. Az utazók hasmenése általában elmúlik, ha kezelik a tüneteket, és várják meg. Gyorsan igyon sok vizet a rehidratáláshoz. Ha utazni kell, fontoljon meg egy olyan hasmenés elleni gyógyszert, mint például az Immodium, hogy csökkentse a hurokban töltött időt. Ellenkező esetben érdemes egy jó könyvet betenni a fürdőszobába, és csak időt szánni a trónra ülésre, amíg uralkodása természetesen véget nem ér.
Hacsak nem igazán és igazán rekedt a semmiben, ami valószínűtlen, mivel egyértelműen megtalálta az utálatos utcai ételeket, akkor hozzáférhet az orális rehidrációs sók készítésének alapjaihoz is. Helyezzen hat teáskanál cukrot és fél teáskanál sót egy liter jó vízbe, és igya meg. Ez jobban szolgálja a folyadék pótlását, mint a víz önmagában.
Ha az LFAS továbbra is fennáll, vagy ha lázasnak érzi magát, akkor érdemes orvoshoz fordulni, mivel a hasmenést néha olyan baktériumok okozhatják, amelyeket a gyógyulás előtti antibiotikumokkal kell szednie, mielőtt megfelelő gyógyulást tudna elérni.
Rohadt másnaposság
Tünetek
Tényleg el kell magyaráznom neked a másnaposság tüneteit? Hányinger hullámai. Öblítés, amely visszateszi az orrába a tequila aromáját. Az általános érzés, hogy valamivel több, mint a halál, felmelegszik.
Alkohol. A Riotous másnaposság első számú oka. Fotó: Darwin Bell
A másnapossággal diagnosztizált betegek esetenként súlyosabb tünetekkel járhatnak, mivel alábecsülték a hazájának legfinomabb egy malátás rizs whiskyjét. Vagy megkísérelte enni a palack alján található kígyót / skorpiót / más halott állatot.
Kezelés
Ha gyanítja, hogy valószínűleg jön a Riotous másnaposság esetéhez, igyon sok vizet aznap este, lefekvés előtt. Ha reggel iszik, akkor mindenképpen igyon vizet az italok mellett.
Igen italra hat uncia víz jó hüvelykujjszabály. Ez 200ml, ha metrikát beszél. A zsíros ételek előzetes evése szintén segít enyhíteni a következő reggelt, mivel a teljes és zsíros gyomor kevésbé hajlamos az alkohol felszívódására, mint egy üres.
Mindez nyilvánvaló, de viszonozni kell. Egyszer találkoztam egy srácgal, akinek 24 éves korig sikerült megszereznie anélkül, hogy ezt valaha is elmondták volna neki.
De ha feltételezzük, hogy nem tette meg a fenti dolgok egyikét, és tüneteket mutat be, akkor semmi sem veszik el.
A másnap reggeli sürgősségi kezelés általában két széles stratégiát követ - az éghajlatváltozás mérséklését és az evakuálást. Az enyhítés mindig jó ötlet. Igyáljon több vizet a rehidrációhoz, mivel a fejfájás nagymértékben a kiszáradás mellékterméke.
Ha, mint a 24 éves barátom, nem ivott elegendő vizet tegnap este, akkor valószínűleg utálsz előadásokat is. Tehát jegyezze fel, hogyan érzi magát, és bátorító emlékként használja, amikor legközelebb édes szeretettel imádkozik egy furcsa bár poharaihoz.
Az evakuálás a Riotous másnaposság valóban súlyos eseteire irányul. Ahol akár még részeg is felébred, vagy erősen émelyg. Keressen egy csendes helyet, és végezzen taktikai hányást. A fürdőszoba ideális. Egyszer láttam, hogy valaki megcsinálja az Angkor Wat parkolójában. Sokkal kevésbé volt ideális.
Miután evakuálta, ügyeljen arra, hogy újrahidratáljon, mivel elvesztette az összes vízét. Orális rehidrációs sók (lásd fent) kiváló ötlet.
Részeg kiadások
Tünetek
Szent szar, hová ment a pénzem? A részeg kiadások gyakran előfordulnak a Riotous másnaposság előfutáraként (egyes tudósok okozati összefüggést állítanak fel). Ez a feltétel mindig alkoholt foglal magában, és különösen súlyos, ha egy utazó rosszul hajlandó átszámítani a helyi pénznemből, vagy hitelkártyával rendelkezik.
Az a tequila mennyit ?! Fotó: epSos.ds
A fizikai tünetek általában nincsenek; a betegek szégyenteljesen, öntudatosan jelentkeznek, és az előző éjszaka időnként csodálkoznak a pénztárcájuk lyukain. A szenvedés hosszú távú pszichológiai szorongást okozhat, mivel az utasok kénytelenek lesznek megszámolni mindazt, amit megtettek, de amelyek a továbbfejlesztett DS miatt már nem lehetséges.
Kezelés
A részeg kiadásokra nincs ismert javítás, mihelyt történt, bár vannak stratégiák annak megelőzésére. Az egyik lehetséges módszer csoportos terápia, amelyben a leendő szenvedő feladja kártyáit és minden pénzt, kivéve a megfelelő pénzt. A szállások minőségétől és megbízhatóságától függően fontolóra veheti a pénz és a kártyák biztonságos helyet a szobájában, mielőtt rácsatlana a rácsra. Egy szobaszéf vagy egy zsák mocskos fehérnemű jól működik.
A végtelen verejték
Nem szabad összetéveszteni a többi kedvenc utazók szórakoztatásával. A fáradhatatlan, könyörtelen izzadás általában akkor fordul elő, ha:
- Szokatlanul meleg. (Neked, külföldi, vagyis.)
- Szokatlanul nedves.
- Olyan tevékenységeket hajt végre, amelyek izzadást idéznek elő. Ez magában foglalhatja a túrázást, a helyi látnivalók széles körű felfedezését, vagy - bizonyos éghajlati viszonyok között - pusztán életvitelt.
Mint a reggeli harmat. Csak sós. És sokkal kevésbé romantikus. Fotó: kullez
A kiszáradás a túlzott izzadás leggyakoribb eredménye, az elvesztett folyadékok elégtelen feltöltésével. A normál vízszint 2% -ának elvesztése étvágyvesztést, kellemetlenséget és székrekedést okozhat. Ahol a személyes higiénia szintje nem megfelelő (vagyis óvatosan, ha mocskos sertés vagy), tüskés bőr- és hőkiütés is előfordulhat.
Kezelés
Hozz több vizet. Nagyon figyelemre méltó, hogy hány dolgot lehet kezelni, ha többet iszik. A hosszú távú hólyag kivételével (fent) - ezért fontos, hogy ne zavarja meg az interneten olvasott tanácsokat.
Dühös hő és bőrkiütés esetén feltétlenül mossa le és szellőztesse le ruháját, és alaposan dörzsölje le magát a következő zuhany alatt. Csodálatos tanács is egy kis szünetet tartani attól, amit napfényen csináltál. Az árnyékban rengeteg tennivaló van. Ez az oka annak, hogy koktélokat és függőágyakat fedeztek fel.
Csomagolj vissza
Tünetek
Miután megvette a kempingboltban a legnagyobb hátizsákot, és azt találta, hogy valójában hordoznia kell, az utazó fizikai és érzelmi szorongást mutat. A Pack Back jellemzői között szerepelhet a hátfájás, a hajlandóság a hátára való felhelyezés iránt, és szélsőséges esetekben a ragaszkodás ragaszkodása mindenhová, mintha egy nagy bőrönd lenne.
Miközben hangosan panaszkodik, vagy egyre kevésbé finomabb tippeket ad, hogy a csoport legszorosabb tagja segítsen neki.
Nem számít, hová utazik, valószínűleg nincs szüksége kitöltött dinoszauruszra. Fotó: heartcaves
A Pack Back általában a nem megfelelő méretű hátizsák kiválasztásának, helytelenül konfigurálásának és túlságosan nehéz tárgyakkal való feltöltésének kombinációja. Kezelés nélkül pszichológiai tüneteket is okozhat. Ide tartoznak a növekvő függőség a tuk-tuks-ról (vagy a legközelebbi helyi ekvivalenstől), a hajlandóság arra, hogy szállást keressenek több, mint egy háztömbnyire a buszmegállótól, és a teljes támadás iránti vágyat.
Kezelés
A megelőzés jobb, mint … -ok, már megvan.
A csomagolás meglehetősen könnyen kezelhető, még úton is. Először ellenőrizze és állítsa be a hátizsák hevedereit. Úgy tervezték, hogy nagy terheket elég hatékonyan szállítsanak, ha helyesen állítják be őket. Népszerű tévhit, hogy a hátizsák súlyának legnagyobb részét a vállán kell viselnie.
Egy jól beállított csomagnak valójában ennek a súlynak a nagy részét el kell osztania a csípőjén, hogy a hátad sokkal jobban pihenjenek. Ezt nem tudva, könnyű azt feltételezni, hogy mivel a hátizsák súlyát elsősorban a vállpántokkal érzi, az megfelelően van konfigurálva. Ez egy nagyszerű videó, amely bemutatja a csomag megfelelő beállításának néhány alapját, hogy ne ölje meg magát.
Ha már utazik, és a megterhelt hátizsák látása elnyomja Önt, fontolja meg, hogy el tudja-e dobni néhány dolgot. Valóban szüksége van mindazra a farmerre, amelyet csomagolt? Hagyhatja itt a szállóban, ahol tartózkodik, vagy tárolhatja valahol, hogy később visszahozhassa? Vagy küldjön tételeket haza, ha egy ideig utazik, és nem akarja eldobni? Végső megoldásként, ha hűséges és jól teljesített barátaid vannak, kicsit kipróbálhatja ennek a kapcsolatnak a határait, ha megkérdezi, hogy adjon némi súlyt valakinek.
Szenvedett valamelyik ilyen rosszindulatot utazásai során? Hogy gyógyultál? Meggyógyítottál, nem igaz?
![Azok A Dolgok, Amelyeket Az égők Magukkal Vihetnek A Playa-n [vid]](https://i.trendingcountries.com/preview/photo-video-film/things-burners-carry-playa-vid-j.webp "Azok A Dolgok, Amelyeket Az égők Magukkal Vihetnek A Playa-n [vid]")
