Egészség + Wellness
Az egészségesebb egészség az újévi állásfoglalások egyik legnépszerűbb eleme. Néhányuk számára ez magában foglalhatja a nagy életváltoztatásokat - például a költözést -, amelyek megkönnyítik az egészséges állapotot és az egészség megőrzését. Az egészséges helyek nem csak azok, ahol sok edzőterem és lébár található. Az életmód megváltoztatásához olyan helyek vannak, amelyek megosztják az egészség világnézetét - ahol a fizikai egészség fontos, ugyanakkor a szabadtéri tevékenységekhez való hozzáférés, a mentális egészség, az alacsony stressz szint, a friss ételek, a minőségi egészségügyi ellátás és az erős, támogató közösségek. Mert ha egészségessé válik (valójában ezúttal), erre a legegyszerűbb módszert olyan helyen veszik körül, amely olyan emberek körül van, akik támogatják a céljait, és akár csatlakozhatnak hozzád reggel. Itt vannak a legjobb úti célok, amelyek egészségesekké válnak.
1. Svájc
Svájc folyamatosan a világ egészségügyi és boldogságindexének csúcsán helyezkedik el, és nem nehéz megérteni, miért. Az ország természeti szépsége, a kultúrák keveréke, az élet megkönnyítése és a pénzügyi stabilitás együttesen teremtenek természetüknél fogva egészséges életmódot. A svájci emberek hátrányos helyzetben vannak és alacsony stresszhelyzetben részesülnek, és inkább az örömöket, mint a passzív agresszivitást, az egészséges étkezést és a gyorsétkezést részesítik előnyben. A Svájc lenyűgöző szabadtéri hozzáférését megkönnyíti a híresen jól megtervezett tömegközlekedési rendszer. Ez a könnyű mozgás az országon kívülre is kiterjed, bőséges lehetőségekkel kínál vonattal és repülővel való utazást, hogy pihenjen más Európában népszerű nyaralási helyeken. Noha a svájci útlevél az egyik legnehezebb a világon beszerezni, ha engedheti meg magának, hogy otthon otthont csinál, hosszú távon valószínűleg megéri az erőfeszítéseket.
2. Izland
Míg a izlandiaknak hosszú, hideg, téli éjszakákkal kell foglalkozniuk, a hosszú, gyönyörű nyarak is élvezhetők - és élvezik. Mindössze néhány órányi szürkülettel minden nyáron az izlandiak kihasználják a szabadban lenyűgöző képességeiket, mindent elfoglalva az éjféli nap golfversenyekig, a kerékpáros versenyekig, a napforduló partiig és a közösségi fesztiválokig. Az izlandi műveltség aránya 99 százalék, nincsenek McDonald-ek, az erőszakos cselekmények közel állnak egymáshoz, és nincs szúnyog. A Világgazdasági Fórum Izlandot a világ legjobb országává is értékelte a nemek közötti egyenlőség szempontjából, megszüntetve a jövedelem-különbségek és a nemek közötti megkülönböztetés stresszét a munkahelyen. A társadalmi támogatás, a nagylelkűség, az aktív életmód és az életben való választás szabadsága ideális választást kínál Izland számára azok számára, akik egészséges változást szeretnének végrehajtani.
3. Svédország
Svédország egyike annak a két országnak (a másik, korábban említett Svájcnak), amely a skála csúcsán helyezkedik el a boldogság, az egészség és a termelékenység szempontjából. És miért nem? Az Ikea innen van. Azok számára, akik nem találják a zent a könyvespolc összeállításakor, Svédország számos más tulajdonsággal rendelkezik, amelyek azt az egészséges életmód listájának tetejére helyezik. Ezek kormányzati szinten kezdődnek, főként állami finanszírozású és decentralizált egészségügyi rendszerrel, legalább öt hét szabadsággal, korlátlan betegnapokkal, 480 nap fizetett szülői szabadsággal, támogatott nappali ellátással és költségmentes iskolázással. A szélsőséges időjárás nem lassítja le a svédeket; élvezik a friss hideg levegőt, és a napi tevékenységek közé tartozik a síelés, korcsolyázás, jégkorong, séták és futás. Nyáron az éjféli nap időt jelent az úszásra, a kajakozásra és a svéd nemzeti „sport” piknikre. Az egész országban az emberek praktikusak, liberálisak, toleránsak, tudatosak, becsületesek és vigyáznak egymásra. Nem is említve, hogy a svédek híresen jó megjelenésűek.
4. Japán
Japán a világ egyik legfejlettebb és legokosabb nemzete, a nemzetközileg harmadik legnagyobb gazdasággal. Noha ezek az egészséges életmód jó mutatói, a másik legfontosabb tulajdonsága két másik tulajdonság: örökség és kultúra. Több mint tucat UNESCO világörökségi helyszín otthona, és a technológia, a történelem, az esztétika, a hagyományok és a művészet egyensúlya, valamint az erős családi kapcsolatok révén Japán az egészséges életmód legfontosabb helye a világon. Adja hozzá az általában egészséges táplálkozáshoz a tenger gyümölcseit, a zöldségeket és a gabonaféléket, valamint a testmozgás hagyományos formáit, például a harcművészetet - a meditációval és az éberség gyakorlásával együtt -, és nagyobb képet kap Japán, mint egészségtudatos ország, amely meghaladja a a hírhedten heves városai.
5. Olaszország
Olaszországban a világon az egyik legmagasabb élettartam 83, 4 év. Leginkább ezt a mediterrán étrendnek tulajdonítják, de valójában ki nem fog sokáig élni, amikor nonna mindig a jó cuccokat főzi? Az ételek és a család nagy ügyek Olaszországban. Órákat töltött ételek készítésére, és még több időt töltött az asztal körül, amint kész. A becslések szerint az olaszok 70 százaléka családi stílusban eszik, ami azt jelenti, hogy mindenki élvezhet egy kicsit mindent, szemben azzal, hogy egy nagy tálra önteti magát. A friss ételeknek ez a betartása, alacsony cukor- és erősen feldolgozott összetevőkkel hozzájárul az alacsony elhízáshoz. Valójában olyan összetevőket, mint az aszpartám, az MSG és a nitrátok, tiltják az olasz éttermekben. Az olaszok talán jobban szeretik a kávét, mint bárki más; a különbség az, hogy az övék általában eszpresszóként élvezésre kerülnek, nem pedig a más országokban elterjedt cukor- és zsírbombákként. Valójában Olaszországban csak egy Starbucks található, amely 2018 szeptemberében nyílt meg. Egy tipikus 36 órás munkahéten időt kell fordítani a hosszú ebédekre és a gyakori szünetekre az eszpresszóval és a szocializációval kapcsolatban. A termelékenység valójában előnyös az ilyen típusú szünetekben, és nyilvánvalóan az általános egészségére is. Ráadásul még a nagyobb városok is nagyon járhatóak, nem is beszélve a túrázási lehetőségekről a Dolomitokban.
6. Ausztrália
A legtöbb ausztráliai ember a tengerparton vagy annak közelében él. A világ hatodik leghosszabb tengerpartjaival sok strand elérhető sétára. Ehhez adjuk még a kalandszomjúságot, a napsütötte vágyakat, a friss és egészséges ételekhez való hozzáférést, valamint az egyetemes egészségügyi ellátást, és Ausztrália rendelkezik minden szükséges eszközzel, hogy jó egészségben maradjon és maradjon. Az ausztrál életmód nagy hangsúlyt fektet a wellnessre és a szabadba, és az éghajlat miatt a friss termékek egész évben kaphatók, megkönnyítve a jó ételek megválasztását. Azok számára, akiknek célja a célzott wellness, az edzőtermek viszonylag megfizethetőek. Az egyik dolog, amit sok ausztrál közöl, hogy keveset néznek tévét, mert a kábel túl drága, a nyilvános műsorkészítés szörnyű, és komolyan, miért döntött úgy, hogy üljön körülötte, amikor a gyönyörű tengerparton lehet?
7. Spanyolország
Spanyolország a várható élettartam szintén magas rangú. Sokan úgy vélik, hogy ez a spanyol bűbájuknak köszönhetően a közösségi összejövetelekhez és szorosan összetartozó családjuknak, míg mások ezt az étrendnek és annak a ténynek a tulajdonítják, hogy a séta egyfajta spanyol kulturális időtöltés. Mindezek ellenére egészséges életmódot teremtenek, amely hozzájárul az általános boldogsághoz, amely az egészséges életmód elsődleges mutatója. Az egyik dolog, amely Spanyolországban különösebben különbözik az emberek étkezési szokásaitól. A nagy étkezés helyett a tapas tapasztalható életmód Spanyolországban. Ezeket a kis harapásokat általában sétálva, barátok, családtagok, vagy akár idegenek társaságában élvezik. A hivatalosabb ételek középpontjában az egyre népszerű mediterrán étrend áll, magas a jó zsírok, gyümölcsök, zöldségek, szárított gyümölcsök és diófélék aránya. Spanyolország a napsütéséről, a szabadtéri tevékenységekről, az egészséges borfogyasztási szokásokról és az élet visszautasító megközelítéséről is híres - a stressz mindig várhatja a til mañana-t.
8. Nyugat-Egyesült Államok
Míg az Egyesült Államok egésze általában az „egészségesebb ország” rangsorának közelében helyezkedik el, az elhízás magas szintjének köszönhetően, van egy amerikai régió, amely következetesen magas az egészséges életmódban: a nyugati part. Kaliforniai városok, Irvine, San Diego és San Francisco, valamint az oregoniai Portland és a washingtoni Seattle, mindegyik az USA legészségesebb helyének tíz legjobb helyezésében van. Nyilvánvaló, hogy ezeknek a helyeknek egy közös vonása a viszonylag könnyű hozzáférés a szabadban - a Csendes-óceán duzzasztásától a Kaszkád-hegység hófödte csúcsáig -, valamint az élvezés közös kultúrája. Az Egyesült Államok 58 nemzeti parkjából tizenhárom található Washingtonban, Oregonban és Kaliforniában. Az egészség további közös jellemzői közé tartozik a művészi és az önkifejezés támogatása, a lelkiség nyílt feltárása, környezetbarátság, az előretekintő liberális politika és az egészséges gazdaságok. További plusz a progresszív terápia, az alternatív gondolkodásmód, az orvosi kezelés és az alternatív gyógyászati központok koncentrációja a test és az elme egészségességének megőrzése érdekében.
