hírek
Lehet, hogy van még valami, amelyre mindannyian összpontosíthatnánk, december 31-ig.
BETÖLTHETÕ ígéreteket, hogy magamnak bármikor az év során megtehetem (és megteszem). Miért szeretnék megvárni, amíg a 365-ből egy nap csak ezt csinálja, majd megvertem magam, hogy nem teljesítem őket?
Készítek egy feladatlistát, és átvágom a dolgokat, amint végrehajtom őket.
Megpróbálok másképp enni, hogy kiderüljön, van-e ez hatással az energiaszinteimre.
Naponta legalább 20 percig meditálok.
Néhány fogalom a sok közül, amelyekre 2011-ben terveztem szándékomat. Mindezek olyan dolgok, amelyeket nem tudtam teljes egészében követni. Ami nem azt jelenti, hogy haszontalanok voltak. Készítettem egy feladatlistát, és áthaladtam néhány dolgot, amint kitöltöttem őket. (A gyakorlat nem tartott sokáig - a lista az elmúlt néhány hétben egyre nem nőtt és nem zsugorodott.) Néhány dolgot megváltoztattam az étrendben, például csökkenttem a fogyasztott tejtermékeket. (Még mindig nem váltottam teljesen át az étrendt, ahogy terveztem). Sokkal többet meditáltam, mint a múltban. (Bár nem naponta.)
Ezek a kudarcok? Szándékként látom őket. Úgy találom, hogy amikor a szándékomat megfogalmazom, ezek általában megvalósulnak; Lehet, hogy nincs a várt időkeretben. A kudarc nehéz dolog. Ez arra késztet bennünket, hogy furcsa dolgokat csináljunk, mint például hogy ne próbáljuk meg újra ezt a dolgot, félve attól. Mert nem szeretjük a kudarcot.
Tehát hogyan lehet jó dolog az, ha felállunk a „kudarcra”? A célok és az ütemtervek olyan célokat szolgálnak, mint például a feladatok, de az életmód megváltoztatása érdekében is működnek? Mivel ezek általában azok, amelyeket az újév során ígérünk magunknak. Annak eldöntése, hogy márciusig elveszíti 15 fontot - valójában az életmód megváltoztatásáról szól - jobb étkezés, több testmozgás -, nem pedig arról, hogy csak elveszíti ezeket a 15 fontot.
Amíg a szándék valós marad, addig is fog jönni.
Látom, hogy az „egészségesebb táplálkozás és több testmozgás” szándékának meghatározása, ha őszinte és őszinte ennek a szándéknak, haszna, hasznos lehet, mint a két hónapon belüli 15 font lefogyásának elhatározása. A súlycsökkentés célja lesz a cél… és hogyan lehet kudarcot vallni egy folyamat során? Egy folyamat csak ez, egy folyamat. És ebben a folyamatban emelkedések és hullámok fordulnak elő. Haladsz előre, mozogsz vissza. Haladsz előre, mozogsz vissza. Ez mind a folyamat része. Amíg a szándék valós marad, addig is fog jönni.
Egy másik dolog, amit át akartam venni az újévi állásfoglalásokra vonatkozóan, amelyek nagyon jónak gondoltam, az volt, amit olvastam valaki Facebook állapotfrissítésén. Arról volt szó, hogy a szavakat karácsonyi énekekre változtatják. Az utalt: „Havasoljon”; a módosított dalszövegek a következők voltak: „Engedd el, engedd el, engedd el.”
Meghatározása szerint az állásfoglalások előretekintőek. Ha valami elengedni kell, hogy a jelen pillanatban legyen. Mi lenne ennek az újévnek a visszatekintése és megnézése, melyik vonzó dologgal foglalkozunk 2011-től - zavarok, harag, stressz. Ahelyett, hogy ígéreteket fog tenni, nem fog megtartani, engedheti el, hogy mi hátráltassa hátra?
