Futás
Délután 11:58 van pénteken Londonban, és egy kőhajításnyira állok a Tower Bridge erős fényétől. De nem hazamegyek péntek esti italok után. Az éjszaka csak most kezdődik. Körülbelül ötven futóval együtt a futómotoromban megyek fel a Midnight2Midnight kezdetére, egy 24 órás jótékonysági váltóval, amely London utcáin fut, a Midnight Runners városi futószemélyzet kíséretében.
Várjuk, amíg az óra eléri az éjfélt. Amint megtörténik, átlépjük a rajtvonalat, és a Midnight Runners útmutatók elindítják annak az ösvénynek a lejátszási listáját, amely egy csodálatos keverék a klub- és techno zenéből, amely kihúzódik a kézi hangszórók felett, hogy minden futó hallja azt. Ebben az órában megvannak az utcai magunk, és a légkör köztünk inkább közös a forgalmas éjszakai klubdal, mint egy komoly fitnesz órával.
Ez a végső éjféli futási élmény - noha a hasonló éjszakai futó rendezvények népszerűvé válnak, kemény verseny van. Ahogy egyre több futó keresi a „személyes kedvtelés begyűjtésén” túllépő lehetőségeket, a klubok és a szervezők a futók azon kívánságára támaszkodnak, hogy nemcsak a járdát döfik.
Éjfél maratonok
Fotó: Daniel Varga
Míg sok éjszakai futó klubban erős parti etosz van, az éjféli futás nem mindig követeli meg a versenyzőket, hogy ellenőrizzék versenyképességüket. Az éjszakai futás egyre növekvő népszerűsége azt jelenti, hogy a versenyszervezők figyelembe veszik a futók igényeit a különféle versenyzési lehetőségekre, és éjfélmaratonokat vezetnek szerte a világon.
Bangkokban éjfélmaratont rendeznek augusztus végén. Ugyanebben az időben a Calico Racing ET Telihold futamot rendez Nevada titokzatos 51. területe körül, ahol a legenda szerint az UFO-k rejtve vannak. A futók különböző távolságra regisztrálhatnak, köztük egy teljes maratonra.
Az éjféli maratonok egyedülálló élménye sok futót vonz, és ezért egyre többen jelennek meg a világ minden tájáról. Nézze meg a Let's Do This kiváló események sorozatát minden szintű futó számára, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő rendezvényt - az 5k-től a teljes ultramaratonig.
Felkészülés éjfélmaratonokra
Bejegyzés, amelyet Varga Daniel (@ daniel.varga12) osztott meg, 2018. március 20-án, 3:29 órakor, PDT
Az éjfélkor futás azonban teljesen új kihívást jelenthet, még a tapasztalt futók számára is. Másfél óra elteltével - tíz mérföldnyire a 26 mérföldes célkitűzésembe - a Midnight2Midnighton az adrenalin teljesen elhasználódott. Pillanatnyilag a pukkástól távol voltam, és ki kellett hagynom. Annak elkerülése érdekében, hogy ismét hasonló helyzetbe kerüljünk, kérdeztem néhány tanácsot Gethin Hine-től, az Egyesült Királyság futójától.
Gethin rengeteg tapasztalattal rendelkezik. Egyedül ebben az évben befejezte a sarki kör norvég részén található Tromsø éjféli napmaratont - ahol a nap nyáron kilenc héten nem esik -, és a „nohtaraM ehT”, egy nem hivatalos visszamenetileg a London Maratoni pálya körül. a kora reggeli órákban.
„Előfordulhat, hogy a teste másképp reagál, ha máskor is megszokta a futást” - mondja, és azt ajánlja, hogy a futók éjjel vagy kora reggel gyakoroljanak. A kihívások nem csak fizikai jellegűek. „Ismerkedjen meg egy verseny előtt egy versenypályával, és készüljön fel önellátásra, egy jó futó táskával, olyan készletekkel, mint víz, gélek és banán” - mondja Gethin. "A dolgok sötétben nagyon különbözőek, és kevesebb néző lesz és / vagy támogatást kap, hogy a pályán körbejuthassunk".
Gethin azt is leírja, hogy az éjszakai futás különféle élvezetekkel jár a futók számára a nappali futáshoz képest. "Londonban tetszett a csendes utcák nyugalma" - mondja. „Nagyszerű volt megismerni az ismerős helyeket egy teljesen új kontextusban, és befejezni, mielőtt a többi versenyző elindult volna. De élvezem azt is, hogy tudom, hogy valami nagyon egyedi dolgot csinálok, mint például széles napsütésben éjszaka közepén Norvégiában.
Városi futó személyzet
Fotó: Daniel Varga
Az, hogy teljes 26 mérföldet fut az éjszaka közepén, valószínűleg nem mindenki számára lesz megfelelő, ám az éjfél futását a futásteljesítmény számától függetlenül élvezheti. A maratonra való feliratkozás helyett fontolja meg egy éjszakai városi futószemélyzet csatlakozását. A futó legénység lehetővé teszi, hogy szocializálódjon olyan emberekkel, akiknek hasonló érdekei vannak és fitnesz céljaik vannak, és kiválóan motiválja a csoportot. Együtt kijönnek, jól viselkednek és éjjel felfedezhetnek egy várost; valószínűleg teljesen más emberekkel fog megismerkedni, mint akkor lenne, ha csatlakozna egy korai madarak csoportjához.
Az éjféli futók két barátként kezdték el éjjel London utcáin zenélni, és hamarosan sok száz futóközösséggé nőttek. A Midnight2Midnight szervezésén kívül a Midnight Runners hetente rendezi a „10K boot camp” futást is. Ezek 10k futás a zenehez hat Tabatával, vagy egy nagy intenzitású intervallum edzés, amely megáll az út mentén, így a lábad úgy érzik majd magukat, mint jello a célvonalon. Az elmúlt évben ez a közösség globálissá vált, és az éjféli futók Berlinben, Bostonban, Barcelonaban és New Yorkban indultak el, és további városokat kell követniük.
New York City-ben a NYC Bridge Runners hetente rendezvényeket rendez, amelyek közül sok éjjel van. A csoport 2004-ben indult, amikor New Yorker Mike Saes elkezdte éjszakai futást szervezni Brooklyn körül, amely ugyanúgy a közösség felépítésére, mint a futásra összpontosított. Tizennégy évvel később több száz futó észlelhető New York-i hidakon keresztül, bármikor, beleértve az éjszakai halottakat is, amikor ingázók és nagy forgalom sincs.
A személyzet futásának tendenciája nemcsak a NYC-re és Londonra korlátozódik; Az amszterdami Runk Junkies-től az AM. PM. RC-ig Melbourne-ben a legtöbb nagyvárosban városi futószemélyzet található, és számos éjszakai futófogadó is található itt. Az Adidas Runners egy elfoglalt közösség, amely minden kontinensen a világ több mint 50 városában működik, és rengeteg utómunka, éjszakai futási lehetőséget kínál.
Kapcsolatok és emlékek létrehozása
Fotó: Daniel Varga
A futás nem válik egyszerűbbé, csak mert sötét; ez még mindig törvényes testmozgás és kemény munka, főleg ha kezdő futó vagy. De ha unalmasnak találja a futást, gyűlöletét kelti korán felkelni, vagy egyszerűen csak szükség van egy fertőzően pozitív tömeg extra motivációjára, akkor az éjféli futás lehet a tökéletes módja annak, hogy meglátogassa. Az éjféli futók havonta rendezik a parti futásokat, amelyek ugyanúgy működnek, mint a Tabata csomagtáborok, de jelmez témákkal (a legutóbbi téma az ősi civilizációk voltak) és a célvonalakkal a népszerű késő esti parti helyeken.
Azok, akik társadalmilag kínosnak vagy aggódónak tartják magukat az események meglátogatásakor, megkönnyebbülnek egy futás megmutatásakor; Minden éjféli futófutam elején a futókat arra ösztönzik, hogy mutassák be magukat két olyan klubnak, akivel még nem találkoztak, és üdvözöljék őket a közösségben. Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy barátokat szerezzen, miközben lépést tarthat fitnesz céljaival.
Nem számít, ha éjfélkor maratont választ, vagy alkalmi járatot futó személyzettel, az éjszakai futás tapasztalatait soha nem fogja elfelejteni. És ami a legjobb, a futás végén megkapja a végső jutalmat, amelyet nem kínáltak azoknak a nappali szintű nappali futóknak: aludni kell.
