Egészség + Wellness
Tegyünk valamit egyenesen: Az erdei fürdés nem egyszerű séta az erdőben. Mert legyünk őszinték, ha az erdőben sétálunk, többségünk magával hozza telefonunkat, hogy dokumentálhassuk az egészet, és esetleg elküldhessünk néhány „nézd meg, hogyan kommunikálok a természettel” önportrék barátainknak.
Az erdőfürdés viszont azt jelenti, hogy valóban abba kell hagyni, hogy megbecsülje a körülvevő világot. A telefon otthon hagyásával kezdődik, és figyelmes légzéssel, a föld megérintésével és az élet minden rendetlenségének tisztításával folytatódik. A Shinrin-Yoku japán hagyománya bebizonyosodott, hogy csökkenti a stresszt, javítja az egészséget, és általában javítja az életed - annyira, hogy a japán kormány ezt a terápia legális formájaként ismerte el az 1980-as évek óta. Most Amerikában elindul, és ha kipróbálni szeretné, itt az országban nyolc hely található, amelyek tökéletesek az erdők fürdésére.
Humboldt Redwoods State Park, Kalifornia
A felfelé haladva a 101-es autópálya felé erre a Humboldti Nemzeti Parkra megnyugtatónak érzi magát, ahol több mint 30 mérföldre az autópályát óriási vörösfenyők határolják. Az „Óriások sugárútja” tele van olyan út menti látványosságokkal is, mint a fák, amelyeket át lehet vezetni, és a csomagtartókba faragott kunyhók. Folytassa a parkot, és 100 mérföldnyi távolságra gyalogos ösvényen fogadja Önt a 300 méteres vörösfák.
Keresse meg Julia Morgan mellszoborát - a nő, aki a Hearst kastélyt tervezte -, hogy megtalálja a park legfelső erdőfürdőjét. Ez jelképezi a Women's Grove útvonalát, egy hurokútvonalat, amely áthalad egy vörösfenyő-szakaszon, amelyet a kaliforniai nők 1923-ban vásároltak. Itt csodálhatja meg a kemény vörös bőröndöket és élvezheti az általuk biztosított árnyékot, miközben érezheti a páratartalmat. a légzés által létrehozott levegő.
Olimpiai Nemzeti Park, Washington
Amerika egyetlen mérsékelt esőerdése tele van páfrányokkal, mohákkal, lágy talajokkal és magasodó fenyőfákkal, amelyek segítenek elmenekülni Nyugat-Washington szépségében. Az erdő szó szerint fürdhet téged, mivel évente csaknem 140 hüvelyk eső van. Tehát csomagolja össze poncsóját és lépjen az Olimpiai-félsziget régi növekvő fái közé, ahol bölcsességet szerezhet a Sitka-fenyőkből, Bigleaf-takarókból és a nyugati hemlocks-ból, amelyek évszázadok óta állnak.
A fölött fecsegő foltos baglyok tökéletes hangzást jelentenek egy közép-délutáni sétához, mivel a napfény rövid szünetei a mohával borított ágakon keresztül ragyognak. Haladjon a Quinault-tóhoz és a Quinault-folyóhoz, ahol egy napsütéses napon láthatja a tiszta égbolt és a smaragd fákat tükröző mélykék vizeket. Vagy kövesse a Sol Duc folyót a Sol Duc vízesésig, és lazítson a távolba eső víz erejéig.
Poconos, Pennsylvania
Az erdei fürdőzés olyan forró wellness trendré vált, hogy a szállodák és üdülőhelyek már szakosodtak erre. Vegyük például a Lodge-ot Woodloch-ban, Pennsylvania Pocono-hegységében. A ház hiteles erdőfürdő-szakembereket foglalkoztat (igen, van egy ilyen), hogy a vendégeket heti osztályokra vehessék az üdülőhely 500 hektáros erdei területén. Az óra alatt, amely kb. Két órát vesz igénybe, a vendégeket légzési és elmetisztítási órákra tanítják, miközben áttekinti az erdőt. És még a meditációs labirintuson is elindíthatja a szórakozást, közvetlenül a főház közelében.
A The Lodge soha nem hagyja ki a gyógyfürdő csatlakoztatásának esélyét, erdei fürdés-témájú gyógykezeléseket kínál, amelyek magukban foglalják a „mély erdei testkezelést”, gyógynövények, pitypang és nyírfa felhasználásával. A tudatosság fenntartása érdekében útközben információkat fognak küldeni neked arról is, hogy miként lehet fenntartani a meditatív állapotot, hogy az erdő közelében fürdhessenek.
Nagy Füstös Hegyek Nemzeti Park
Hagyja ki a kirándulást a Clingmans Dome-ba, mivel nyáron az egyetlen Serenity, amelyet ötéves fiatalabb neve alkot. Ehelyett érintse meg az Appalache-ösvénynek azt a részét, amely a kupoláról indul a Newfound Gap felé. Találhat némi tömeget a kezdet közelében, ám ezek vékonyodnak, ahogy a körülötte lévő fák vastagabbá válnak, lehetővé téve, hogy áztassa a mohával borított ágakat, és megérezze a földet a lábad előtt.
Ha erdõket szeretne fürödni a tömegektõl, vigye el a Gave Mountain Trial-t Hen Wallow-vízeséshez. A rövid, 2, 2 mérföldes ösvényen keresztül a páfrányok és rododendronok fogmoshatók a 90 méteres esésekhez vezető úton. Itt meditálhat a lépcsőzetes víz hangjai között, anélkül, hogy zavarok lennének, majd visszavonulhat a nyomvonal feletti kempingbe, amely még nyáron sem töltötte be.
Stowe, Vermont
A szó szerint a „zöld hegy” elnevezésű hely csak erdős fürdőzésre sikít, igaz? Ezt gondolják a Spruce Peak Lodge emberei, mivel a rendeltetési sí- és golfközpont a közelmúltban erdős fürdőzést vezetett a kényelmi listájához. A heti 45 perces kirándulás a vendégeket mélyen az Új-Anglia vadonjába helyezi, ahol az árnyék és a talaj a természet világát takaróvá alakítja a valós élettől távol.
A valódi vermont-stílusban a vendégeket arra ösztönzik, hogy mezítlábon járhassanak az erdőn, és bár várhatóan megtisztul, mielőtt visszamegyünk, a nedves talaj erősebb kapcsolatot teremt a természettel. Miután megtanította az erdő friss levegőjét lélegezni, az üdülőhely nyomon követési jóga és meditációs órákat is kínál. Így visszatér a Spruce Peak-ből, amely teljesen meg lett tisztítva a stressztől.
Sedona, Arizona
Az arizonai sivatag valószínűleg nem tűnik olyan helynek, ahol bármit is lehet tenni, amely magában foglalja az „erdő” szót, ám a Sedonában és környékén lévő nyomvonalak lehetővé teszik a tökéletes helyet a természethez való meneküléshez. A város hangulata nagyrészt a miszticizmus egyik része, ahol az energiakristályok és a pszichés leolvasások gyakoribbak, mint a benzinkutaknál, és más világ vörös sziklái szinte mindent körül vesznek. Ha sétát indít az Ördög-hídhoz - Sedona egyik legjobban fényképezett helyszínéhez -, akkor megragadsz a kemény földre, amikor egy mély zöld völgy fölé emelkedsz. Felülről 360 fokos tiszta égbolt látható, és a meleg, száraz levegő töltheti a tüdőt.
Az erdőszerűbb élmény érdekében menjen körülbelül 17 mérföldre a várostól északra a West Fork Canyon nyomvonalához. Ez a rövid kirándulás egy csapkodó patak mentén vezet hűvös fákon, sziklaalakzatok alatt és többször a víz felett. Mossa meg a lábát a hideg hegyi patakban, és csúsztassa le az élénkvörös sziklákat, miközben az óceán fenekéből felfelé tolott falakra néz. A természet sokfélesége lehetővé teszi, hogy felmérje, mennyire változatos a bolygó, és ideális hely a világ energiájának elnyelésére.
Finger Lakes, New York
A borkóstolás és az autóversenyzés mellett a New York-i Finger Lakes ideális hely az erdők fürdésére is. Ez az egyik első olyan régió Amerikában, amely egy egész régióra kiterjedő erdőfürdő-programot dolgozott ki a Finger Lakes Forest Bathing segítségével, amely rendszeres nyilvános sétákat kínál a térség egész területén. A terület gazdag természetét kihasználva a látogatók szinte heti erdőfürdős kirándulásokat találnak olyan helyekre, mint például a zöldes Bristol Hills és a Darien's Drave arborétum.
Az út mentén vezetnek mentálhigiénés és kertészeti tudományok szakemberei, akik el tudják magyarázni neked a növényi életet, amelyen sétálsz, és hogyan tudják valóban visszalépni és belélegezni. Az árak adományban vannak, de az Ön „javaslata” jellemzően 40-80 USD között. Ez soknak hangzik az erdőben sétálni, de ne feledje: Ez nem egy séta az erdőben. Erdei fürdés.
Greensboro, Észak-Karolina
Ha Észak-Karolina következő nagy úticélja lesz, akkor elengedhetetlen az első osztályú természet. És a Greensboro körüli ösvényrendszerek szállítanak, mélyen az észak-karolinai vadonba küldve az erdős fürdés szilárd délutánát. Noha a város zöldpályái kellemes reggeli futást tesznek lehetővé, a vastag belsejébe való belépéshez néhány mérföldre a belvárostól a Brandi-tó közelében fekvő vízgyűjtőhöz kell haladni. Az útról ugorhat a Piemont-ösvényen, a Palmetto-ösvényen vagy sok más, a víz körüli ösvényen.
Szinte azonnal magasodó magnólia és fenyőfák veszik körül magukat, és amikor az ágak közötti kék égre pillant, akkor hallani fogja a víz lágyan a part felé csapódó vízét. Kerülje el a szeder tövisét, és menjen a vízvonalhoz, élvezve a vadon csendjét, miközben meleg déli szellő fúj az arcodra. Az ösvény mentén szétszórt rétekkel és színes virágokkal borított takarmányok találhatók, amelyek a tökéletes hely, hogy szó szerint megállítsák és illatosítsák őket. Noha a Greensboroba tett kirándulás soha nem lenne olyasmi, amit „hektikusnak” írnánk, a város közelében lévő nyomvonalak továbbra is tökéletes menekülést biztosítanak.
