Téli sportok
fizetett partnerségben a
Mint minden kalandos sportnak, a snowboardozás a haladásról szól. Túl sok gyerek értelmezi ezt a készségekre - különösen a freestyle-ra - összpontosítva, és csak a snowboardozással kezdje el a snowboardozást, hogy végezzen végtelen köröket a terepi parkban, és megsérüljön, vagy frusztráljon.
Az alábbi tippek tanulmányozásakor vegye figyelembe az előrehaladást nemcsak a tanulási készségek szempontjából, hanem értékelje a hegyekben eltöltött idejét is. Régi szörfözés alkalmazása a snowboardozáshoz: A legjobb snowboardos az, aki a leg szórakoztatóbb. A cél itt a szórakozás, nem csak egy-két szezonban, hanem egy egész életen át tartó előrehaladásként.
1. A védőfelszerelés nem csak a biztonságról szól; gyorsabbá teszi a tanulást
Ha fiatal (iskolás korú) gyerekként tanulsz lovagolni, és képes egy gyereknek arra, hogy természetesen lepattanjon a földről, és ne sérüljön meg, akkor ezt átugorhatja (kivéve a sisakot). De az első számú dolog, amit mondom a felnőtteknek a snowboard megtanulására, az: „csuklóvédőket és lacrosse-nadrágot szerez”. Mindkettőt olcsón meg lehet vásárolni egy nagyobb sportáru-üzletben, mint például a Dick's.
STX férfi Lacrosse kapus nadrág és Pro Tec IPS csuklóvédő, mindkettő a Dick sportáruában elérhető
A Lacrosse rövidnadrág alapvetően kerékpár rövidnadrág, kivehető párnákkal, amelyek védik a csípőt, a combot és a combot, és ami a legfontosabb: egy vékony műanyag pajzs van a farokcsont fölött. Az enyém úgy van beállítva, hogy az összes párna eltávolításra kerüljön, kivéve a csípőt és a farokcsontot. Nem veszít mobilitás; ha van valami, akkor jól érzik magukat, és magukkal illenek a snowboardos nadrágom alatt.
Csuklóvédő vásárlásakor vigye magával ujjatlan kesztyűjét - ha lehetséges, válasszon olyan ujjatlan kesztyűket, amelyek a karjától távolabb vannak, és egy tényleges hevederrel vagy zsinórral zárják be, szemben a rugalmas szalaggal. Ez a stílusú kesztyű kényelmesen illeszkedik a csuklóvédőkhöz alatta.
Alsó sor: Az első napod a hegyen = a fenekére és a kezedre esik, újra és újra. Ha fájni kezd, ez félénk lehet a tanulók számára, ami csak lelassítja a tanulási folyamatot. Védőfelszerelésnek köszönhetően ezek a zuhanások nem nagy dolgok; csak készülj vissza, és próbáld újra.
Tegyük fel, hogy sisak nélkül nem megy sehova a hegy közelében.
2. Kerülje el a „kazánlap” körülmények közötti tanulást
A nehéz / jeges körülmények között történő lovaglás megtanulása a világ bizonyos részein áthaladási rítus lehet (északkeletre nézek rád), de ez szintén nagyban elkerülhető, a nappali és az évszaktól függően. Például, amint a tavaszi feltételek megérkeznek, és a hó délután megolvad, és éjszaka (és reggelre) megújul, csak várja meg, hogy megkezdje az óráit / gyakorlatát délutánig, amíg megpuhul. Ha tél közepén van, és három hétig nem volt új hó, akkor tervezze meg, hogy legközelebb friss hó jelenik meg a dombon.
A fejlődés fontos része a feltételek ismereteinek tárcsázása. Mielőtt felmegy a hegyre, ellenőrizze a körülmények jelentését.
3. Kövesse a port
A jég elkerülése érdekében port kell keresni, mindig! Amint megfordul, megérti, miért. A por varázslatos. Ez lehetővé teszi, hogy súlytalan faragásokat készítsen, mintha szörfözne. A kis patakágyakból és a zsályákból mérföld hosszú félcsövekké alakul.
De mit lát, amikor elmész a hegyre? Az emberek többsége követi egymás nyomát. Ugyanazon kiszámítható ápolt futásokon és mogulokon maradnak. És ezzel elmulasztják a futás összekapcsolásának érdekes lehetőségeit. Hiányzik a Pow! Ha folyamatosan keresetlen utat keres, ez kreatív vonalakhoz vezet, és gyorsabban halad az új terepen.
Enni Rukajärvi lovagol a Mammothban, 2014. március. Fotó: Dean Blotto Grey, Burtonon keresztül
4. Keresse meg hova akar menni
Tegyük a fenti „kövesse a Pow” gondolkodásmódot technikai szempontból: Bárhová nézel, bárhová is megy. A szemed a test többi részét vezeti. Ezt most gyakorolhatja, csak felállva, ahogy ezt olvassa. Helyezze a lábát vállszélességű snowboard vagy gördeszka helyzetbe. Emelje fel a fejét, így várakozással tekint. Lazítsa meg a vállait; hagyja, hogy karjai lazán lógjanak. Most nézz balra, és fordítsd fejed 90 ° -kal balra.
Mi történik a válladdal? Érzel-e egy finom súlyváltozást a lábadban? A jobb vállát most félúton el kell fordítani a lábad között. Ezután továbbra is forgassa a fejét és a vállait balra, amíg a fej körülbelül 180 ° -kal hátrafelé néz. Figyelje meg, hogy ez hogyan növeli a súlyát a sarkán?
Most forgassa lassan és simán, kezdve a fejével, jobbra nézzen. Forgassa egészen addig, amíg 180 ° -ra nem néz a jobb vállára. Ahogy hátrafordulsz, figyeld meg, hogy a súly kioldódik a sarkából, és hogyan terül fel a lábujjaira.
Ez az élvezérlés alapja. Az egész attól kezdődik, hogy hol néz ki, majd ez azt eredményezi, hogy a súly eltolódik a sarok és a lábujjak, és végül az egész test között. Ha ezt gyakorolja a nappali szobájában, és szemlélteti, hogyan fordul előre és hátra a lábaktól a sarokig, ez valóban gyorsabb tanulást eredményez.
5. Amikor először fordul elő a dombon, hangsúlyozza túl erősen a sarok és a lábujjak nyomását + a test forgását
Amikor megpróbálják megtenni az első fordulóikat, a legtöbb kezdő félénk soványt ad, majd „vár”, hogy történjen valami. Elkerülhetetlenül ez lerontja őket az egyensúlyt, mert a deszkák nem kezdenek a fordulásra a soványnak megfelelően. Az egyensúlytól mentesen esnek.
A forduláshoz közeledve a „sovány és várj” helyett valóban túlságosan hangsúlyozzuk a szándékos nyomást mind a sarkában, mind a lábujjain, attól függően, hogy melyik irányba kíván fordulni.
Mindenki a súlyával a sarkában kezdődik, deszkákat a hegy leszánt. A lépés az, hogy fokozatosan leveszi a sarkát, hogy kiegyenesítse a deszkát. Ezen a ponton esik le, vagy gyorsan túl hangsúlyozza ezt a nyomást - vagy visszatér a sarkához, hogy a tábla újra szánthasson, vagy egészen a lábujjak felé fordulva folytassa a lábujjait.
Lehet, hogy eleinte kissé ostobanak tűnik, de mivel extra keményen nyomod a sarkát és a lábujjaidat, segíts a testének (és az asztalnak) forogni úgy, hogy a karját a törzs körül forgatás irányába forgatják. Ahogy haladsz, az egésznek kevésbé fog érezni magát, mintha „kényszerítenéd”.
6. Gyakorold az udvaron / nappaliban
Még akkor is, ha nem a hegyen tartózkodol, gyakorolhatod az utolsó két pontot, és egyszerűen az udvaron vagy a nappaliban gyakorolva kezdheted ezeket a súlyváltozásokat az izommemóriájába. Ha csizma és deszkád van, ne hagyja őket a szekrényben - hevezzen be és gyakorolja! Teljes átalakulásokat / súlyeltolódásokat hajthat végre a sarokról a másikra, és amint ezt lefelé hajtja, kezdje el gyakorolni, hogyan kell manuálisan (vagy „vajjal”) ellátni a deszkát, kiegyensúlyozva az orrát vagy a farkát. Gyakorolhatja az ollyákat és a hollyokat. A legfontosabb az, hogy megtanulják a testület egyensúlypontjait és rugalmasságát.
7. Keressen bankokat és falakat
Az egyik legnagyobb módja az előrehaladás felgyorsításának, ha mindig bankokat és falakat keres a fordulatához. Ezek nemcsak a tereppark jellegzetességeiben találhatók (fél vagy negyed csövek), hanem bárhol, ahol két lejtő keresztezi egymást. Nagyszerű hely az utak mentén, amelyek tipikusan lejtős falakat képeznek felfelé az utak mentén.
Minél inkább keresi őket, annál inkább el fogja látni őket mindenütt - sziklákat, patakpartokat és a különböző lejtők kereszteződésein. Kezdje lassan megfordítva a lefalazott falakon, majd fokozatosan gyorsabban és gyorsabban haladjon, amíg olyan gyorsan meg nem üti őket, hogy a fordulat csúcsán a test párhuzamos legyen a talajjal. Amint elérte ezt a sebesség- és irányítási szintet, kinyitja az ajtót a levegőhöz és a következő progressziós szint eléréséhez.
8. Maradjon melegen, és néz ki jól
Mivel a lovaglás megáll és indulási tevékenység, amely során nagy erőfeszítések vannak (lovaglás), amelyet pihenés követ (lovaglás), nehéz lehet szabályozni a hőmérsékletet, és kényelmes maradni. Senki sem szórakozik, ha hideg van! Ne fodorogjon a felsőruházaton; vásároljon (vagy kölcsönözhessen) jó szellőzést biztosító parket / héjat. Győződjön meg arról, hogy van egy motorháztető, amely könnyen befogadja a sisakot, ha megfázik.
És végül, ne feledje, hogy a snowboardozás a stílusról szól. A megtalált vonalak, a trükkök, amelyeket fölszáll, még a faragás egyszerű módján is - ez mind kreatív kifejezés. Amit viselsz, ennek a stílusnak a kiterjesztése. Menj bele olyan dolgokba, amelyekben jól érzi magát, és mindez csak növeli a móka.
