1. Namaste
Indiában a leggyakoribb üdvözlet az, hogy kezedet szívéhez (az imádsághoz hasonlóan) enyhén meghajol, és engedje le a szemét, miközben „Namaste! Az üdvözlet szó szerint: „Az engem meghaladó benned az isteni meghajlik.” A „Nama” jelentése „íj”, a „te” jelentése pedig „neked” szanszkritul. Ez a kedves üzenet tiszteletet és hálát mutat annak az embernek, akit üdvözöl. Ezt a koncepciót arra használhatjuk, hogy emlékezzünk rá, hogy felismerjük és megtiszteljük, hogy mindannyian azonosak vagyunk.
2. Ayurveda
A gyógyászat tradicionális hindu rendszere középpontjában az egyensúly megteremtése van az egyénben a szellemi, fizikai és érzelmi wellness révén. Az indiánok az ájurvédikus orvosokkal konzultálnak mindent, egészséges betegségek gyógynövényes kezeléseitől, fiatalító masszázsoktól, a testrendszer javítását célzó étkezési tervektől és a szellemi gyógyuláshoz szükséges jógiás légzést. Az ájurvédikus orvos kezdeti konzultációján számolják meg az Ön pulzusát, tesztelik a bőr rugalmasságát, megvizsgálják a nyelvét és elolvasják az auráját. Lehet, hogy csak sétál heti masszázsreceptekkel vagy természetes gyógymódokkal bármilyen fájdalmat okoz. Ezt a koncepciót arra használhatjuk, hogy visszaszorítsuk a nehéz igénybe vett gyógyszerek túlírása iránti függőségünket, és ne feledjük, hogy előfordulhat egy egyszerű, természetes gyógymód (legalább) az első kipróbáláshoz. Megállapítottam, hogy a neem megoldja a pattanásomat, a ghee segít megemészteni, a kókuszdióolaj tartja a hajat és a bőrt sima, a kurkuma pedig segíti a test duzzanatát. Így van, a divatos kurkuma tej évszázadok óta gyakoribb ital Indiában.
3. Étkezés kézzel
A helyi étterembe vagy a családi házba sétálva észreveszi, hogy nincs evőeszköz. Menj a mosogatóhoz, és mossa meg a kezét - élménybe élvezheti, amely örökre megváltoztatja az ételek érzékelési módját. Első alkalommal, amikor kezemmel ették Indiában, este este érkeztem a nem kormányzati szervezethez, ahol dolgoztam Jodhpurban. Néhány fiatal kedvezményezett főzési órát tartott és közös étkezést tartott az alapítóval. Körben ültem egy tizenéves lánycsoporttal, akik szintén vegetáriánusok voltak. Töltöttek egy nagy megosztott lemezt, és körbe ültünk. A lányok nem hagyhattak abba a nevetést, miközben küzdöttem a curry és a rizs megfelelő kombinációjának megteremtésével, hogy elég hosszú ideig maradjak együtt, hogy elérjem a számat. Szakszerűen jobb kezükkel repedték a chapati-kat (hasonlóan a tortilla-hoz), miközben a csuklóomat használva arra késztettem, hogy bal kezemet lenyomva tartsam a kenyeret, miközben jobbra téptem. Indiában a jobb kezét mindig az étkezéshez használják. India déli részén a hagyományos thali ételt nagy levélben szolgálják fel, és a jobb kezével megeszik. A tányérok vagy edények használata nagyon gazdaságos és környezetbarát. Megszoktam, hogy a kezemmel eszem, de tudom, hogy Nyugaton ezt a gyakorlatot durvanak tekintik. Az ujjaival való étkezés hihetetlenül érzéki élmény. Nem csak látja, szagolja és kóstolja meg ételét, de most meg is érinti.
4. Atithi Devo Bhava
Az aranyszabály Indiában a szanszkrit mondása: „Atithi Devo Bhava”, amely a következőképpen fordul: „A vendég Isten.” Az indiai hostelekben és szállodákban a vendéglátás megkérdőjelezhető, de ha lehetősége van családi házba lépni, akkor nézd meg, milyen komolyan veszik ezt a verset. Soha ne menjen el egy indiai ismerős otthonába, csak üres gyomorral. Ez a magatartási kódex azt jelenti, hogy a házigazdák minden lehetséges eszközt megtesznek annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kényelmes, örömteli és ami a legfontosabb - jól táplált. Kölcsönözhetjük ezt a mentalitást, hogy barátságosabban fogadjuk vendégeinket. Megjelent-e barátja üres kézzel, sans-borral vagy akár virágokkal a vacsorájához? Kit érdekel? Ők a vendégek, és úgy kellene kezelned őket, mintha egy istenit kezelnének!
5. Lőfegyver
Bár nem hiszem, hogy valaha is hozzászokom a guggoló WC használatához, teljes mértékben a fedélzeten vagyok a dudorfegyverrel. Az indiai létesítményekben nagyon ritka, ha WC-papírt találnak, kivéve, ha ez turisták felé irányul. A „higiéniai csaptelep” olyan, mint egy konyhai mosogató. Bal kezével (soha ne a jobboldattal) működtetve kiváltja a hosszú csőből származó vízáramot, hogy minden sarok és rekesz tiszta legyen a mellékhelyiség használata után. Az indiánok úgy érzik, hogy ez egészségügyi és kevésbé pazarló lehetőség, mint a WC-papír, és igazuk van! Nagyon sok energiát igényel és a gyártás igénybe veszi a WC-papír elkészítését, amelyet általában egy kartoncsőbe helyeznek, és műanyagba csomagolva adnak el - messze nem környezetbarát. Mindaddig, amíg csak rövid vízcseppet használ, addig a bidészerű spray-tömlő valószínűleg tisztábbá fog tenni, és kicsit zöldebbé teszi a világot. Ki nem akarja olyan friss és olyan tiszta lenni?
6. Jóga
Nem kell három hetet eltöltenie a világ jóga fővárosában, Rishikeshben, hogy az életében több hely maradjon a spiritualitás számára. A legtöbb indián betartja az öngyakorlati jóga rendszerét, amely légzési gyakorlatokat, mantrát éneklést és meditációt foglal magában az aszana mellett (pózok). A jóga szanszkritul az „egyesüléshez”, azaz azt jelenti, hogy tudatosságod összekapcsolódj az isteninel. A jógát fokozza a meditáció, amely felkészíti az elmét arra, hogy felkészüljenek a jóga gyakorlására, míg a jóga erősíti a testet a hosszú meditációkhoz. India a jóga szülőháza, amely legalább ötezer évvel visszavezethető a hagyományt indító indiai jógik számára. Manapság rengeteg meditáció és jóga mobil alkalmazás érhető el. Adj magadnak szellemi táplálkozást, miközben javítja mind mentális, mind fizikai állapotát. Őszintén szólva, nem tudnánk-e valamennyien egy kicsit több wellness-et használni az életünkben? A napi csupán egy óra nagyon átalakító lehet a hangulatunkon és az energiánk.
7. Kamasutra
A mai India küzd a nők felhatalmazása és a szexualitás elnyomása ellen, ám ez a föld adta nekünk a Kamasutrát egészen a 3. századig. A Kama a szerelem hindu istene, és a „kama” kifejezés vágyat jelent, a „sutra” pedig útmutatást jelent. A „Kama” egyike a hindu élet négy céljának, tehát az öröm az Ön célja! Igen, az ősi szöveg nagy választékban tartalmaz nemi pozíciókat, de túlmutat a fizikai érintésen, hogy boncolják az érzékiséget és az emberi szeretet művészetét. Lehet, hogy a Samdamsha egy kicsit nehezebb kimondani a nem indiánok számára, mint a “cowgirl”, ám testos tulajdonságainak megismerése még fantasztikusabbá teszi. Olvassa el a Kamasutra (nem a Cosmo Kama Sutra szexuális kézikönyvet), hogy megismerje az emberi viselkedést, a tartós kapcsolat titkait és az élet művészetét. Próbáljon néhány órát behozni a mindennapi életébe, szeretője megköszönni fogja!
8. Jótékonyság
Az indiai központi nyomozóhivatal 2014-ben kijelentette, hogy Indiában minden egyes 600 ember számára egy non-profit szervezet működik, ami két millió jótékony szervezettel jár. Az indiai állampolgárok gyorsan bírálták ezt a statisztikát, akik szerint sokkal nagyobbnak kellene lenniük, és úgy vélték, hogy lehetetlen megszámolni az indiai civil szervezetek, társadalmi vállalkozások és nonprofit szervezetek számát. Az indiai emberek elkötelezettek arra, hogy visszaadják és segítsék a helyi közösségeket, mivel úgy gondolják, hogy a következő életben alacsonyabb kasztba születhetnek. A jótékonyság az indiai életmód pillére. Ha a világ többi része elfogadná ezt a szokást, akkor talán olyan államban találnánk magunkat, ahol kevesebb szegénység és több írástudás, kevesebb éhség és nagyobb felhatalmazás, kevesebb hajléktalanság és több egység lenne. Mindannyian engedhetjük meg maguknak, hogy hozzájáruljunk egy kicsit több a helyi jó-jó szervezetekhez, akár önkéntesség, adománygyűjtés, akár adományok révén.
