Utazás
1. Lógj extrovertokkal
Számomra a kedvenc extrovertom a barátom, Liz. Ő az a személy, aki tudja, hogy nem szeretem a hatalmas tömeget, aki megérti, hogy időre van szükségem magamhoz, és aki mindig hátul van a félelmetes társadalmi helyzetekben. Ott van, hogy kiszabadítson a héjból. Amikor Banffban éltem, Liz-kel egy éjszakára a zenekarral felpattant a színpadra, énekelve, miközben rázta a tamburint.
Amikor aznap este lement a színpadról, zümmögött. Liz látva a zavaromat, Liz nevetett és azt mondta: „Senki sem törődött azzal, amilyennek néztem ki, csak szórakoztam.” Megtanultam, hogy ilyen társadalmi helyzetekben, miközben azt várom, hogy nyilvánosan megaláznak, Liz azt várja, hogy szórakoztató.
2. Tegye ellentétesen azzal, amit ösztöne mond neked
Az ösztöneinek követése néha nem a megfelelő választás. Azokban az esetekben, amikor kényelmetlenül vagy kényelmetlenül érezzük magunkat, az introvertáknak sürgetniük kell a futást. Számos alkalommal léptem be egy zsúfolt bárba vagy partira, és azonnal átkutattam a helyiséget a legközelebbi kijárathoz, hogy kiszivárogjon.
Amikor úgy érzi, hogy minden szemem rám néz, természetes ösztönöm az, hogy kiszabaduljak. De olyan jó, mint rövid távon úgy érzem, hogy eltávolítom magam a tömegből, ez hosszú távon valóban nem kedvez. Tehát megtanultam harcolni az ösztöneimmel, hogy megmaradjak a kellemetlen érzésekkel, és végül úgy érzem, hogy szorongásom szintje csökken és kiegyenlül. Megállapítottam, hogy minél inkább kibírom, annál könnyebben szórakozhatsz ezen a partin.
3. Ne kérdezd meg magadtól: „Mit gondolnak az emberek?”
Introvertákként inkább a fejünkben élünk. Feltételezzük, hogy mindenki körülöttünk figyeli minden tettünket - ítél minket, várva, hogy zavarba ejtjük magunkat. Nem az. Emlékszem, hogy Jeffrey-öbölben néztem a Billabong Pro-t, amikor megfordultam és láttam, hogy Kelly Slater áll mögöttem. Kétségbeesetten akartam kérni tőle egy fényképet, de az első gondolatom az volt, hogy ezt nem tehetem, túl kínos. Mit fog gondolni? Mit fognak gondolni a körülöttem lévő emberek?
De harcoltam vele. És most van egy bekeretezett képem Kelly Slaterrel a falomon, amely állandó emlékeztetőként szolgál arra, hogy ne aggódj mások szerint.
4. Fogadja el, de ne feledkezzen meg arról, hogy introvert
Sokan éveket töltenek azzal a kívánsággal, hogy nem lennénk félénk vagy befelé forduló. Az én esetemben a parti életévé akartam lenni, az a lány, aki bárkivel beszélgethet a bárban, az, aki belép a szállóba és azonnal barátokat szerez. De én nem vagyok az a lány.
Soha nem leszek Liz - aki minden párt élete és rendszeresen beszélget az idegenekkel. Én vagyok, egy introvert, aki szereti a szocializációt, mindaddig, amíg az én feltételekkel jár. Elfogadtam ezt. Tudom, hogy fontos új dolgokat kipróbálni, de nem kell megváltoztatnom annak lényét, aki vagyok.
5. Ne várjon a „tökéletes pillanatra”
Félek, hogy a helyemre kerülnek. Emlékszem, hogy gyerekként mentem egy vidámparkba, és egy élő show során hercegnőnek választottam. Harminc évvel később még emlékszem a hatalmas érzésre, hogy egy tömegből kitüntettek. Emlékszem arra is, hogy nem mondtam, és a csalódás érzését, amelyet utólag éreztem, tudva, hogy hagytam, hogy a félelem megakadályozza, hogy hercegnőm legyenek. Ha várja a tökéletes pillanatot - beszélni, megosztani, kipróbálni valamit, és igennel mondani - el fogja veszíteni a lehetőséget. És megbocsátó pillanatát hagyja magában - elmulasztotta egy olyan pillanatot, amelyet soha többé nem fog megtapasztalni.
6. Időnként vegye le a fejhallgatót
Szeretem bejáratni a fejhallgatót - elrejtődhetek a világ elől, és nem fogok durva lenni, ha nem foglalkozom apró beszélgetéssel. Nehéz beszélgetést indítani fejhallgató viselõvel, ezért nagyon sok introvertum szeret szerelmeset viselni.
A hátránya, hogy csapdába esik a fejtérben, és itt az introverták töltik idejük nagy részét. Tehát hívja ki magad, hogy vegyenek részt a körülvevő emberekkel. Vegyen egy kis szünetet a következő ingázás zenéjétől.
7. Énekelj karaoke-t
A karaoke éneklése volt ez az egyik dolog, ami a legfélelmetesebb volt. Egészen a közelmúltig a nyilvános éneklés tapasztalatai zavarban végződtek, ami azt jelentette, hogy megesküdtem, hogy soha többé nem csinálom. Egy nemrégiben Kauai-ban tett látogatás során ez mind megváltozott. Liz The Extrovert mellett, végül megpróbáltam újra. Megváltoztattam az elvárásaimat a lehetséges nyilvános megaláztatástól az egyszerű szórakozásra. Nem vártam a tökéletes pillanatot, amikor a tömeg kitisztult, nem kérdeztem magamtól, hogy mit gondolnak az emberek, és figyelmen kívül hagytam az ösztöneimet, hogy nemet mondjak.
A futás helyett énekelni kezdtem. Most, amikor azt tapasztalom, hogy el akarok menekülni a kellemetlenségektől és az öntudatos érzésektől, felteszem a Karaoke Super Cape-et, és ennek ellenkezőjét cselekszem.
