életmód
Fotó: film_fatale
A közismert és időben kipróbált gyógynövények ismerete megmenthet, ha úton van beteg.
VÁLTOZTATVA A helyi vízellátást. Gyakran ez egész éjszakai dohányzás / ivás kísérteties következménye. Vagy lehet, hogy csak egy túl sok tejtermék vagy sült étel, kávé, szorongás vagy egyszerűen nem sikerül a megfelelő hidratálás.
Bármi is legyen az ok, a gyomor-bél zavar, beleértve a gyomorégést, gázt, görcsöket, fejfájást, émelygést és lassúságot mindig az utazás részét képezi. Tapasztalataim során számos széles körben elérhető gyógyszerészeti alternatívát találtam meg az antacidok és az alka seltzer alkalmazásával, amelyek felhasználhatók ezeknek a hatásoknak a kikapcsolására, és így boldoggá teszik önöket és társait.
Egy kis készlet csak unciákat fog hozzáadni a táskájához. Fontolja meg a következők néhányát:
Borsmenta
Fotó: tillwe
A pepermint (Mentha x spicata) Európában őshonos és kiváló emésztési görcsoldó (relaxáns), és illatát megnyugtatja, és enyhíti a hányingert, és frissíti a levegőt.
A megfelelő zsákok helyett néhány uncia gyógynövény infúzióját körülbelül nyolc uncia forrásban lévő vízbe lehet pár perc alatt bemeríteni. A menta (Lamiaceae) család általában sok növényt tartalmaz, amelyek jóak a bennszülöttek számára (oregano, kakukkfű, zsálya stb.).
Édesgyökér
Dél-Európában és Észak-Ázsiában született, édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) gyakran hozzáadódik sok gyógyteakeverékhez poros gyökér formájában, hogy édességet és testet adjon az infúzióhoz.
Gyakran egészben, gallyszerű gyökérszálban kapható, amelyet csinos lányokkal fel lehet rágni, vagy kb. Tizenöt percig vízben forralni egy tea előállítása céljából, amely megnyugtatja a gyomorégést és enyhíti a gázt.
Aprítva, az infúzió egy huzalhálón merevebben, egy csésze-kupa alapon, az idő felére tehető. Édesgyökér jól keverhető a borsmenta.
Gyömbér
A gyömbér (Zingiber officinale) őshonos Ázsiában, és ismert, mivel a csiszolt aranygyökér mindenütt az élelmiszerboltok részlegeiben található. Hetente fél kilót kristályosított gyömbért hazavittem, amikor a Cincinnatiban található egészséges élelmiszer-áruházban kiegészítőket árusítottam, és egyszerre tíz-húsz darabokat ehetek, talán megszerzett ízt.
Jeges forró tea kb. Húsz perc alatt dekódolható (forralható) apróra vágott, friss gyökérből, és csodákat okozhat hányinger és mozgásszervi betegség esetén. Az első szárítás ideális, de sokkal időigényesebb.
kókacserje
Fotó: audrey_sel
Bölcs lettem a Coca (Erythroxylum coca) gyógynövény örömére, néhány évvel ezelőtt Peruban tett utazásom során. Közvetlenül a cuscoi repülőtértől több nő két-három uncia unogatott szárított levélpapírral közeledett.
Noha hagyományosan frissen, kissé lezárt mészgel (kalcium-hidroxiddal) rágott a felszívódás fokozására, forró tea formájában használtam fel naponta több csésze ivással, ellensúlyozva a legrosszabb és megakadályozva a Pisco durva másnaposságát, miközben hidratáltak. A Coca enyhe „növényes” ízű, szobahőmérsékleten csak finom. Szuperhatékony a gyengítő fejfájások és a magassági betegség émelygésének kezelésére.
Egyéb gyógynövények
Noha ezek a kedvenceim, még sok más lehetőség áll rendelkezésre. A kamilla (Matricaria recutita) könnyebb alma illatával kiválóan alkalmas, mint mindenütt megnyugtató tea.
Az egyes szegfűszeg-rügyek (Syzigium aromaticum) a szájban működhetnek lélegzetfrissítőként és fogak fájdalomcsillapítójaként, vagy infúzió formájában továbbíthatók a belső részekhez.
Az ánizs (Pimpinella anisum), az édeskömény (Foeniculum vulgare) és a köménymag (Carum carvi) ugyanazon botanikus családból (Apiaceae) származnak, amelyet sok gin, likőr és sütőipari receptben használnak (és nem, rengeteg mennyiségű Raki, Ouzo vagy Absinthe fog) ne engedje tovább a hasát). Mindegyiknek édesgyökérre emlékeztető íze van, széles emésztési előnyei elérhetők a zúzott magok rágásával vagy átitatásával.
Vagy fontolja meg a következő növényeket az emésztési zavarok enyhítésére…. A banán (Musa sp. [Műszakilag a legnagyobb lágyszárú növény]) hasmenés és hányás után pótolja a kálium-elektrolitokat.
Az ananász (Ananas comosus) a bromelain rendkívül hatékony fehérjét emésztõ enzimet nyújtja, amely hozzájárul a nyugodt gyomorhoz és a barátságosabb illatú kollégiumi szobákhoz.
Hol / hogyan lehet gyógynövényeket / gyógynövény-kiegészítőket találni
A gyógynövény-kiegészítők (az FDA szabályozza az Egyesült Államokban és a Bizottság E-t Németországban) ömlesztve vagy tabletta, kapszula és tinktúra formájában vásárolhatók, bár a felszívódási arányok eltérnek a későbbi háromnál.
A csinos csomagolás és a feldolgozás miatt drágább és nehezebb megtalálni azokat az átkozott elemeket (Edenesque) tartalmazó pokollyukakban, amelyeket találhat magának, ezért nem ajánlom őket.
Azt javaslom, hogy meghatározza az allergia mértékét és a lehetséges mellékhatásokat bármilyen vényköteles gyógyszerrel, amelyet esetleg szed, majd felszállja a helyi élelmiszerboltot. Ne feledje, hogy gyakran szüksége van egy csésze teára, hogy érezze a teljes gyógyhatást, és a forró víz fokozza a felszívódást.
Ezenkívül ne hagyja figyelmen kívül a szaglásunkat, amely elárasztja a kóbor illékony anyagokat. Megállapítottam, hogy egy-két csésze étkezés közben és néhány órával azelőtt vagy után megelőző hatású, ha az adagok erőssége változik a hangulattól, éhínségtől vagy elérhetőségtől függően.
