Jóga
Tayrona Park, Kolumbia / Fotó: Ian MacKenzie / Film: Caranaval King
Azt gondolhatja, hogy a jóga és az utazás nem keverednek egymással. De amint azt Christine Mcnab kideríti, gyakorlatát meglepő helyekre teheti.
„Van valaki segítségre a fejállványtal kapcsolatban?” - kiáltotta az osztályhoz jógatanárunk.
- Igen, kérlek! - válaszoltam. Miután négy egész nap jógát gyakoroltam, azt gondoltam, hogy egy fejléc nem lehet ilyen nehéz.
Azért jött, hogy segítsen nekem egyensúlyba kerülni. Felrúgtam a lábamat, és igen, a bokámon tartott kezével a fejemben állhattam. De amint elengedte, átfordultam, a közel hat lábú keret teljes súlya összeomlott a szőnyegen. Oké, tehát egy kicsit nehéz volt.
Ez 2008 májusában volt, a thaiföldi Koh Samuiban, a mindenkori jóga-visszavonulásom során.
Ez volt a kezdete egy hónapig tartó világútnak a társammal. Miközben évekig gyakorolt, és sok barátom esküdött a jógára, még soha nem fogadtam el. A 70-es évek eleji pelyhes furnér még mindig ragaszkodott hozzám.
A visszavonuláskor hülyenek éreztem magam ashvini-mudrákat csinálni (azt akarsz, hogy szerződjek össze?), És nem tudtam összpontosítani az egyetlen orrlyukak légzésére. De a hét folytatódásával a testtartások erősebbnek és egészségesebbnek éreztem magam.
Alig vártam a 7-es meditációt és a jóga stúdióját a tenger mellett. Tetszett, sőt néha nagyon szerettem is az esti órákat, ahol többet megtudhattunk a jóga eredetéről, és igen, Indiáról és a The Beatles-ről beszéltünk.
A hét végére elhatároztam, hogy folytatom a gyakorlatot.
Tartsa az áramlást
Azon a napon, amikor a visszavonulás után visszatértünk Bangkokba, jógaszőnyeget vásároltunk a helyi áruházban. A túlhajtogatott táskáinkba behúzva nyolc hónapos utazást szenvedtek át négy kontinensen.
Mindenféle éghajlatban, bármilyen magasságban, bármilyen felületen támaszkodhattam a szőnyegre. Utazásunk szinte minden megállójában gyakorlottunk.
Mindenféle éghajlatban, bármilyen magasságban, bármilyen felületen támaszkodhattam a szőnyegre. Utazásunk szinte minden megállójában gyakorlottunk.
Ehhez elkötelezettségre és bizonyos szégyentelenségre volt szükség. A szőnyeget a legkisebb terekben hengereltük. A kambodzsai Siam Reap-ben, egy keskeny erkélyen biztosan meg kellett győződnem arról, hogy az alacsony, forgó mennyezeti ventilátor nem változtatta meg a napozásomat kórházi hellóká.
A thaiföldi középső szálloda munkatársai figyeltek, hogy gyakorolunk, és emelt szemöldökkel megjegyzést fűzött hozzá: „Hú, bársonyos!”
Egy barátom hideg udvarán, Nelsonban, a Brit Columbia-ban elkerültük a kutyát és megpróbáltuk nem észrevenni fáradt és könnyes kétévesét.
A karjaim, amelyek történelmileg csak az ujjak beillesztésére használhatók, meghatározást kaptak. A derekom feszesebb és csavarodóbb lett. A műtétemtől hosszú ideig merev térd még jobban meghajolhatott, mint amennyire húszas éveim óta volt. A reggeli fájdalomra hajlamos hátam hosszabb és erősebb volt.
A lélegzet húzásának és kilégzésének egyszerű cselekedete táplálta a feltörekvő spirituális központot.
Álmok és lefelé mutató kutyák
Fotó Christine Mcnab
A leghihetetlenebb helyeken gyakoroltuk a jógát, ahol erőt meríthettünk a Föld csodálatos és néha őrült tájaiból.
Harcosként pózoltam a kanadai északi hegyi tavak kavicsos partjaira. Próbáltam hátrahajlításokat Phnom Penhben, miközben a tuk-tunkokat bedobtam. Az ég felé érkeztem a késő délutáni napsütésben a tenger mellett, a Salt Spring Island-en.
Lefelé tartó kutyát tartottam Laosz északi partvidékén fekvő bungalónk fedélzetén. A sáros vörös Ou folyó kinyújtott előttünk.
Amikor arra kellett várnunk, hogy a közúti személyzet megszabaduljon az alaszkai autópályán, ösztönösen kezdtem a napozó tisztelegést a forró aszfalton. Miközben az kamionosok árnyékuk mögül rám nézett, azokra a medvékre gondoltam, amelyeket aznap az út mentén láttunk, elmélyítette a lélegzetem és nyomott.
Befejeztem az álló pózok sorozatát, még mielőtt a narancssárga ruhás zászlósok intették minket.
A jóga vigasz volt sokunk számára egy kedves rokon halálát követő napokban. A család egy koptatott ülést tartott egy kék műanyag ponyvában, tekintettel a Jasper-hegyi Edith Cavellre. Nem szóltunk egy szót sem, hanem a lélegzetelállító hangon keresztül csendben szenteltük el azt a csodálatos nőt, akit elveszítettünk.
Tanárok minden városban
Nem számít, hol voltam a világon, a jógaszőnyeg, a testem és a gyakorlat otthonos lett. Amikor útmutatásra volt szükségünk az út mentén, véletlenszerű stúdiókba álltunk az osztályok számára.
Hozzon egy könnyű szőnyeget, és használja azt, amikor csak inspirációt érez. Talál egy helyet, ahol otthon hívhatja, bárhol is van.
Az egyik legjobb tanár, akivel találkoztam, egy gyönyörű stúdiót futott Edmontonban, a városban, amely legismertebb a hatalmas bevásárlóközpontról.
New Yorkban egy kedves, Jeremy nevű ember tanította nekünk, hogyan lehet nyugalmat találni a Broadway őrületére néző térben. Jeremy a fejállványommal is segített. Hónap gyakorlás után egyedül csinálhattam egyet, de csak akkor, ha senki sem keresett. Az osztályban attól tartottam, hogy leesek és összetöröm az egyik lágy szőnyeg-szomszédom.
Jeremy azonban a legkönnyebb érintéssel a fejemben állt, és a testtartáson keresztül beszélt velem. Hallgattam, lélegzett, és egyedül tartottam. Szélesen vigyorogtam, meggyőződve arról, hogy a fejléc örökké tart.
- Gyere le óvatosan - mondta Jeremy, néhány fájdalmas másodperc után. Hangos hüvelykujjával lezuhant a szőnyegre. Vigyorogtak. Nem bántam. Nyugodtam a gyermek pózába, lélegzem.
Ha utazni tervez, azt javaslom, hogy jógázzon az út mentén. Ha még nem gyakorol, fontolja meg egy kurzust, mielőtt elmész. Hozzon egy könnyű szőnyeget, és használja azt, amikor inspirációt érez.
Talál egy helyet, amellyel hazahívhat, bárhol is van.
