hírek
Amikor az edző azt mondja, hogy „futtasson addig, amíg már nem tudsz futni”, ez több, mint egy homályos motivációs mondat. A tudósok valójában pontosan meghatározták az emberi kitartás határt, és bármennyire is kitartunk, szinte semmi sem haladhatja meg azt. A Duke University által végzett kutatás kimutatta, hogy az átlagos ember tartóssági küszöbértéke a test nyugalmi anyagcseréjének 2, 5-szerese, vagyis napi 4000 kalória. A tanulmány elemezte az USA-ban zajló versenyét, ahol a sportolók 3 080 mérföldet futottak Kaliforniától Washington DC-ig. Mindeközben a tudósok megvizsgálták a futásnak a testükre gyakorolt hatását.
A tanulmány feltárt egy fontos mintát a sportesemény hossza és a felhasznált energia mennyisége között. Minél hosszabb ideig tartott az esemény, annál nehezebb lett kalóriát égetni, vagyis rövid edzésidőn keresztül biztonságosan meghaladhatja az alapvető anyagcserét, ám ez az erőfeszítés végső soron nem fenntartható.
Dr. Herman Pontzer, a Duke Egyetem a BBC-nek mondta: „Pár napig nagyon intenzív dolgokat csinálhat, de ha hosszabb ideig akarja tartani, akkor vissza kell tárcsáznia. Minden adatpontot, minden eseményt berajzolnak erre a gyönyörűen roppant emberi kitartásra. Senki, akit ismertünk, soha nem nyomta át rajta.
Ennek a kitartási határnak az egyik oka az, hogy a test egyszerűen nem képes felszívni, emésztni és feldolgozni annyi kalóriát és tápanyagot, hogy fenntartsa a több energiafelhasználást. Régebbi eseményekre elégetheti saját forrásait, de a hosszabb események megkövetelik az energiafelhasználás kiegyensúlyozását, és ez az, ahol általában elérik az emberi kitartás határait.
H / T: BBC
![Landfill Harmonic: A Kreativitás, A Remény és A Kitartás Története [Interjú] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/preview/travel/landfill-harmonic-a-story-of-creativity-hope-and-endurance-interview-j.webp "Landfill Harmonic: A Kreativitás, A Remény és A Kitartás Története [Interjú] - Matador Network")
