Tudomány
Chicago különálló szomszédságú város, mindegyik megvan a saját egyedi történetével és ízével. A Rogers Parkot, ahol élek, a Trulia ingatlanpálya a közelmúltban nevezte Chicagó legfontosabb szomszédságának. A nagyobb városi városrészek rangsorolása érdekében Trulia az életképesség méréseit alkalmazta - ideértve a gyermekek számára biztosított játékhelyeket, a csendes utcákat és a kényelmi szolgáltatásokat, például kórházak, gyógyszertárak és nappali ellátási létesítmények. A Rogers Park országosan a 11. helyen, Chicagóban pedig az 1. helyen jelentkezett.
Mivel majdnem egy évvel ezelőtt landoltam ezen a környéken, csodálkoztam a benne lévő zöldterület mennyiségéről. A Michigan-tó látszólag véget nem érő partjától a Chicago távoli északi oldalához húzódva a terület parkokkal, fákkal és növényzettel rendelkezik, ellentétben a belvárosi felhőkarcolókkal vagy a város többi részének nyüzsgő betonjával. Itt élni azt jelenti, hogy jobban érzi magát egy kissé több kék és zöld terület eredményeként a Chicagói városi tájban - hortóban szinkronizált urboknak, vagy „kerti városnak”.
De valóban? A természet által beitatott terek valóban segítenek-e az embereknek jobban érezni magukat a város nyüzsgése közepette? Mennyire fontos a zöld terület a városban élő emberek mentális egészségéhez?
A városok gyakran nehezen lakhatnak. Hangosak, elfoglaltak és zsúfoltak, és ezek az elemek lenyűgöző és stresszes lehet.
Világos kapcsolat van a városi élet és a mentális betegség között is. A legújabb tudományos tanulmányok megerősítették azt is, amit már jó ideje ismertünk - a városban élés a mentális rendellenességek kockázati tényezője. A 20 különálló népesség-tanulmány 2010-es metaanalízise szerint a városi élet meredeken megnöveli a mentális problémák esélyét, például szorongást, depressziót vagy más hangulati rendellenességeket.
Egy másik, 2011-es tanulmány megállapította, hogy a városi környezetben élő emberek agya a stresszre nagyobb aktivitással reagál az amygdala-ban, egy olyan agyi régióban, amely a félelemmel és az érzelmekkel kapcsolatos. A kutatók „városi” hatást tapasztaltak a városokban felnőtt emberek agyára is - agyukban különbségek voltak a kéreg olyan régiójában, amely az amygdalát érinti, és kapcsolódik a negatív érzelmek és a stressz szabályozásához.
De mi okozza ezeket a különbségeket a városi és vidéki népek agyában? Ennek oka lehet a fokozott „társadalmi stressz” jelensége a városlakók mindennapi életében. A városban élés több társadalmi stresszt jelent - vagy napi rendszerességgel tonna sokkal több emberrel érintkezik, mint vidéki térségben élve. Ez azt is jelenti, hogy kevesebb irányítást kell gyakorolni az idegenekkel való fokozott interakció felett. A 2011-es tanulmányban a kutatók egyfajta társadalmi stresszt alkalmaztak - elutasítva a visszajelzést egy feladat elvégzésekor -, amely felfedte a különbségeket a városi és vidéki lakosok agyainak érzelmi részeiben. Talán a megnövekedett társadalmi stresszkeltők száma a városban - a napi kis nehézségek, mint például a zsúfolt városi sarkok átvágása vagy az utcai zaklatás áldozatává válnak - mind hozzájárulnak ahhoz, hogy valaki hajlamosabbak a hangulati zavarokra.
Eközben a világ népességének városi területeken élő százalékos aránya növekszik. Jelenleg a világ népességének több mint fele városokban él, és 2050-re várhatóan ez a szám az emberek több mint 66% -ára növekszik. Mit tehetünk annak érdekében, hogy mindenki egészséges maradjunk a csalódásban?
Amikor a férjem és én Chicagóba költözöttünk, biztosítunk egy lakást egy fából készült Chicago stílusú fedélzettel. Azonnal rendszeresen beruháztam a helyi kertközpontban, hogy otthonunk belső és külső felét minden típusú növényekkel díszítsük. Megállapítottam, hogy a növények valóban berendeznek egy teret, ami meghívóvá és nyugtatóvá teszi, valamint tisztítja a beltéri levegőt. Szerettem zöld lombozatot létrehozni otthonunkban, és az a tény, hogy csak egy rövid sétára vagyunk a Michigan-tó strandjaitól, a közeli kék teret is élvezte.
Kiderült, hogy számos tudományos kutatás igazolja azt a véleményem, hogy a kék és zöld terek hasznosak lehetnek a fizikai és mentális egészségre.
A tanulmányok kimutatták, hogy a kórházi környezetben lévő növények valóban segíthetnek a betegeknek jobb egészségügyi eredmények elérésében. Még az a zöld növényzet képeinek egyszerű megtekintése, amely felgyorsíthatja a stressz felépülését.
2015 júniusában a Stanfordi Egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy a természetben tett séták elősegítették az emberek érzelmi egészségét. Amikor a résztvevők egy 90 perces sétát tettek egy természetes környezetben, szemben a városi környezettel, a városi sétához képest, a természet séta csökkentette a résztvevők jelentéseit a kérődzésről - egyfajta ismételt átalakulás negatív gondolatok vagy események kapcsán, amely a fokozott depresszió kialakulásának kockázata.
A résztvevők agyának átkutatásakor a kutatók azt is megállapították, hogy a természet séta csökkentette az aktivitást a subgenualis prefrontalis kéregben (sgPFC), amely a kérődzés során aktív agyi régió.
Időközben fokozott érdeklődést tapasztaltunk a shinrin-yoku kutatás iránt, amely az „erdei fürdés” japán kifejezése vagy a természetes környezetben való idő eltöltése. A kutatók dokumentálták az erdei fürdő után a jobb hangulatot és a stressz fokozott mértékét, ami arra késztette őket, hogy további vizsgálatokat kérjenek e hatásról.
Fotó: Képkatalógus
Úgy tűnik, hogy van kapcsolat a természet által beitatott helyzet, a stressz csökkentése és a mentális egészség között. De van-e ez a kapcsolat valódi alkalmazhatóság?
Talán igen. 2014-ben az Exeteri Egyetemi Orvostudományi Egyetem kutatói úgy találták, hogy az emberek, akik kevésbé zöld városi területről zöldövezetre költöztek, hosszú távú javulást tapasztaltak mentális egészségükben. Az alanyokat, akiknek adatait a brit háztartási panelen vették fel, öt évig követték - két évvel költöztetésük előtt és három év után.
Egy új tanulmány, amelyet ebben az évben készítettek Új-Zéland kutatói, megvizsgálta a kék terek, például a folyók, tavak és más víztestek, valamint a mentális egészség kapcsolatát. Úgy találták, hogy az új-zélandi Wellington lakosainak alacsonyabb a pszichológiai szorongása, amikor a vízre néző kilátásban éltek.
Ennek ellenére, bár izgalmas látni a zöld és a kék terek közötti kapcsolat és a jobb mentális egészség közötti támogatást, szeretném enyhén óvatosan enyhíteni ezt az izgalmat. Bár látunk bizonyos összefüggéseket a természeti környezet és a mentális egészség javulása között, a tanulmányok többsége, amelyeket megemlítettem a városi természetes terek és a mentális egészség összekapcsolásáról, korrelációs - más szavakkal, már meglévő adatokat vizsgáltak meg, hogy helyett közvetlenül kísérletezni, hogy megtudja, a maguk a zöld és a kék terek okozzák-e a fejlesztéseket.
Egy másik figyelmeztetés az, hogy a zöldövezettel rendelkező környékeken vagy városi területeken olyan egyéb tulajdonságok is lehetnek, amelyek javítják a mentális egészséget, és amelyek nem kapcsolódnak a természethez. Vagyis más okok miatt általában kellemesebb élési helyek lehetnek; a nagyobb jövedelmű területeken általában több zöld és kék terület van. Valójában a The Washington Post nemrégiben beszámolt arról, hogy a magas jövedelmű városrészek magasabb átlagos fafedési besorolást (81%), mint az alacsony jövedelmű szomszédságúak 48% -át a fák borítják.
Ennek ellenére a jó közérzet és a természet közötti kapcsolat szilárdnak tűnik, és sok ember bizonyíthatja a természetben töltött idő előnyeit, hogy frissítse és megújítsa az elmét. A városok növekedésével és megváltoztatásával prioritásként kell kezelnünk a természetes terek építését. Néhány nagyobb város megkezdte az idősebb terek zöldre történő áthelyezését. New York City-ben a High Line egy zöld, egy régi, nem használt vasútból létrehozott terület, és a tervek között szerepel a Lowline, egy potenciális földalatti park létrehozása a régi Williamsburg-híd kocsi terminálján, amely a világ első zöld terület, amely átirányítja a napfényt a föld alá.
Még egyszerűbb tevékenységek, például a közösségi kertek vagy a városi tereprendezés helyének megteremtése is elérhetik a városi tér zöldítésének céljait. A zöld és a kék terek mentálhigiénés előnyeinek szem előtt tartása elősegítheti a világ lakosságának városi és remény szerint természetesebb terekbe költözését.
A beltéri növényi kolóniám erős lesz, és az idő múlásával még többet fogok hozzáadni számához. Most, hogy tavasz van, és melegszik az idő, viszkettem, hogy a tél elhullásában ültetett palántákat kis fadeszkámra tegyem. Én is izgatott vagyok a meleg séták nyugodt ígéretétől a szomszédságom zöld és kék szélén - a tótól a kertekig, a virágzó fákig.
Ezt a darabot eredetileg a How We Get To Next kiadványban tették közzé, és engedélyével itt újra közzéteszik.
Néhány jog fenntartva
