Szabadtéri
Kép: Greg Westfall
Az ünnepi font izzadása az edzőteremben csak egy módja annak, hogy megtarthassa az újévi állásfoglalásait, de miért nem edzne ehelyett a szabadban? Íme hét szokatlan és néha szélsőséges kihívás, amelyek segíthetnek őszinte maradni az elkövetkező évben.
1. Vonat a „Pond and Peak” kihíváshoz
Valódi kihíváshoz töltse ki a „Pond and Peak” kihívást a Csatorna fürdésével és az Everest csúcstalálkozójával. Mivel mindössze négy ember rögzítette, hogy mindkettőt elkészítette, ez egy biztos módszer a csúcsállapotba kerülésre, bár elég veszélyes.
Kép készítette: Zach Dischner
2. Mássz fel néhány sziklára
Amikor egy tanulmányban a nők a legszexisebb sportmászásról szavaztak, ez megerősítette, amit a sziklamászók már tudtak: a hegymászás nagy testeket épít fel. A sziklamászás még lehetséges versenyzővé vált, hogy új eseményként csatlakozzon az olimpiához.
Már mászni? Nézze meg tippjeinket, hogyan lehet jobb sziklamászóvá válni a következő szintre.
3. Kerékpározás a télen
A téli hónapokban a közúti kerékpározás először kissé őrültnek vagy akár bolondnak tűnhet, de a megfelelő felszerelés mellett a téli hónapokban történő kerékpározás nagyszerű módot kínál motiváció fenntartására és a tavaszi nyereg fájdalmának csökkentésére.
4. Futtasson maratont
A maratoni edzéshez stratégiai tervezés és folyamatos szervezés szükséges. Azáltal, hogy egy New Year Resolution-t úgy határoz meg, hogy egy adott dátummal teljesítse a futóversenyt - legyen az 5K vagy 10K kezdőknek vagy maraton szakértőknek -, akkor valószínűbb, hogy az újévben eléri fitnesz céljait. A maratoni utazás kombinálása további motivációt ösztönözhet, különösen e 7 festői maratoni útvonalon.
A futás meghosszabbítása, például 52 maratoni próbálkozás 52 héten belül, vagy az edzés szintén futási sérülésekhez vezethet. Mivel a balesetek történnek, hasznos tudni, hogy mely szakaszok gyógyulnak, és melyek súlyosbítják a sérüléseket.
5. Vedd fel a helymeghatározást
Idővel és egy kézi GPS-készülékkel a geocaching könnyű hobbi. A Geocaching.com különféle kincsvadászási helyszíneket sorol fel, különféle szellemi és fizikai kihívásokkal. Számos földrajzi helyszínhez hosszú kirándulásokra van szükség a bejutáshoz, és néhányukban tartalmaz kis tokeneket a keresők számára.
6. Mesterd el a korcsolyázás művészetét
Miután megépített egy jégpályát a kertjében, tanuljon korcsolyázni, mint egy profi. A texasi Austinban, ahol ezen a héten az alacsony 80-as években mozog, a korcsolyázás nekem kissé nehéz. De más helyeken, például az Egyesült Államok északi részén és Nagy-Britanniában, sok a fagypont, hogy a korcsolyázók körül játszhassanak.
7. Tanulj meg egy szokatlan sportot
Ha a fenti tevékenységek nem elég kalandosak, akkor fontolja meg a lábujjak birkózását vagy a teveversenyt. Olyan sok szokatlan sporttal, amelyek szerte a világon, biztos, hogy van valami, ami felkeltette érdeklődését. Talán itt az ideje, hogy ismertesse a szomszédait a sajt hengerlésével vagy a tűzugratással?
