Szabadtéri
A Camino de Santiago (Szent Jakab út) zarándokút, amely a spanyolországi Santiago de Compostela-ban ér véget. Bár számos útvonal indul Európa különböző pontjain, a leggyakoribb a Camino Francés, amely csaknem 500 mérföldre húzódik a franciaországi St.-Jean-Pied-de-Port és a spanyolországi Santiago de Compostela között.
Tavaly ősszel alig egy hónapot töltöttem a Spanyolország szerte a Camino de Santiago-ban (Camino Francés) sétálva. Kényelmes volt visszatérni az országba, ahol egyszer már két évet éltem, tehát, mint mindig, nagyon izgatott voltam az utazásom miatt.
A Spanyolországba való visszatérés rendkívül frissítő volt, mivel az előző évet angolul tanítottam Dél-Koreában - ez a kihívásokkal teli környezet a nem koreaiul beszélő nekem.
Tehát ebből a célból a camino nagyon öröm volt, szemben a küzdelemmel, a fajta hazaváltással, nem pedig egy teljesen idegen földdel.
Ha egy film vagy könyv miatt tud róla a Caminóról, akkor valószínűleg a Camino-t romantikussá tették, mivel az általában a médiában található. Sokan azt gondolják, hogy ez egy garantált életmódváltó élmény, amely megrázza a világot - egy ajándék, amelynek fényes íja van a tetején.
Nem volt sem ez az elvárás, sem az eredmény.
De noha az enyém nem volt hatalmas, pillanatnyi életmódváltó tapasztalat, még mindig elvettem a tudás rögöket, amelyeket a Camino utáni életemben alkalmaztam. Osztom ezeket a leckéket, amelyeket megtanultam, mert valószínűleg alkalmazhatja azokat az életében is.
1. Jó érzés korán ébredni és délre befejezni valamit
Egy átlagos napon, miközben sétáltam a Camino-nál, hamarosan hat órakor felkeltem és 6: 20-kor megyek el sötétben járni. Míg általában délután 1–2-ig sétáltam, 12:00 -ig mindig annyi talajt takartam - szó szerint.
Noha az utazást élvezetesnek szánták (és nagyon szeretem sétálni), a kedvenc napom egyik része az volt, hogy délután megérkezett az albergue-ba, ahol éjszakát töltött.
Az egész délutáni és este esedékes dolgod volt, hogy tetszett, mert a gyaloglásod megtörtént. És annyira felfrissültem és elégedett voltam, hogy láttam és sokat sétáltam az elmúlt 6-7 órában.
Bár sokkal könnyebb volt korán felébredni egy új környezetben / rutinban, ahol a zarándokutak ugyanezt tettek, tudomásul vettem ezt a tényt, hogy alkalmazhassam a hazaéletben.
Mivel hazaértem, ahol szabadúszó életre váltottam, és bármilyen órát fel tudtam ébredni, elégedett voltam, minden nap 7:15-re állítottam riasztást. Feltöltöttem néhány fitnesz órát, amelyek 8-kor kezdődtek, mint extra nyomást arra, hogy felkeljek és ne torkozzanak el.
Voltak napok, amikor aludtam? Fogadsz. De mindig jobban érzem magam azokban a napokban, amikor 16:00 óráig fejezem be a munkámat, mint azokban a napokban, amikor még mindig 18:30-kor elkísértem, mert későn kezdtem el.
Egyszerűen fogalmazva: Jó érzés korán felébredni és valamit tenni.
2. Ha nem biztos benne, hogy milyen utat kell megtenni, válassza ki az egyik utat, és menjen
A Camino útmutatómban részletes térképek és leírások voltak, amelyeket látni fogsz, amikor belépsz és elhagysz minden várost. (Időnként a városok közötti navigáció volt a legnehezebb!)
Az egész útvonal sárga nyilakkal is meg van jelölve, de a nyilak gyakorisága nem következetes. Különböző formájúak is: a falra porlasztva festett, az oszlopokra erősített, kőbe faragott és festett, sőt a földön nyílképződményekbe rendezett kőzetekből készült zarándok.
Mégis volt néhány alkalommal, amikor átléptem a sétát, és nem tudtam, merre kell mennem.
A városokban azt kérdezném a helyi lakosoktól, de ha eltapadnék a házikóban, általában megnézem, van-e könyvemnek tippeket, nézzenek körül nyomokat, és használtam a zseblámpámat, ha sötét volt. De ha ezek a lehetőségek kudarcot vallottak, soha nem akartam csak körülállni, várva, hogy jön valaki más, hogy megnézzem, tudnak-e. A legközelebbi személy, aki mögöttem volt, két perc vagy 20 perc távolságra lehetett volna. És emellett nem volt semmi garancia arra, hogy ez a zarándok megtudja.
Tehát ebben a helyzetben a preferált módszerem az volt, hogy csak utat választottam és kipróbáltam.
Ha öt perc múlva néhány sárga nyilat látsz, gratulálok - helyesen választottad. De ha az út kicsi, és úgy tűnik, hogy valaki magántulajdonán halad keresztül, akkor nem felel meg a térképnek, majd áthalad egy patakon, amelyet futtatnia kellett és át kellett ugrania annak érdekében, hogy maradjon az úton, forduljon meg és menjen vissza. Ez a rossz út.
Az életben nem mindig ismeri a legjobb választást az Ön számára, de nem fogja tudni, hogy a lehetőségeket bámulja. Válasszon egyet, és vegye igénybe. Ha ez nem a megfelelő út az Ön számára, akkor mindig megfordulhat, és visszajárhat.
Néhány évvel ezelőtt egy volt munkatársam jelentkezett, felajánlották és elfogadták az állást a dékán irodában, miután több éven át a kollégiumon dolgoztak. Bérnövekedést és új felelősségeket vállaltak.
Jó feltételekkel távozott, viszlát búcsút szervezett, az osztály megkezdte a cserekeresést, és két héttel később kezdte új állását.
Meglepetésére, hogy nem az volt, amit elvárt, és nem élvezte az új típusú munkát. Ahelyett, hogy kibontotta volna „csak azért”, vagy attól tartva, hogy vissza kell fordulniuk, éppen ezt tette: Beszélt új főnökével, a régi főnökével, és visszament a régi munkájához. Úgy gondolom, hogy mind az új munka megkezdése, mind az előzőhöz való visszatérés talán azonos mennyiségű bátorságot igényelt.
Az álló helyzet még mindig megakadályozza a haladást. Tehát mozogj tovább. Ne félj kipróbálni valamit; ez nem állandó, és mindig fordulhat vissza, és másik utat választhat.
Több mint ez: 20 igazság a Camino de Santiago séta közben
3. Az egyszerű a legjobb. A kevesebb több
Mindannyian hallottuk ezt már korábban, és tudtam, hogy igaz, de a camino ezt csak nekem bizonyította tovább.
A Camino-n mindent elhoztam a lil 'JanSport hátizsákomat az egyetemen. És ez a "minden" meglehetősen kicsi volt, mert nos, minden sétaórámban minden nap a vállomat kellett hordoznom.
Csak a gyalogos cipőm és a papucsom volt a cipőben, és a ruháim összesen kettő voltak: egyet viseltem, és egy tiszta ruhát, amelyet feltettem a zuhanyom után, amikor megérkeztem a napi albergue-be.
Bár minden nap egy új helyen voltam, gyorsan belement egy egyszerű rutinba: Ébredj, sétálj, jelentkezz be az albergue-n, zuhanyozj, mossok ruhát, eszünk, beszélgessünk, naplót, aludjunk. Ismétlés.
Napjaim egyszerűsége, az anyagi javak kevés számával párosítva felszabadította az elmémet és a szívemet, hogy energiájukat olyan gondolatokra és érzelmekre összpontosítsam, amelyek megérdemlik az ilyen energiát.
A hazatérés óta évek óta dolgozom át tárgyaimat, adományozva azt, amire nincs szükségem. A múltban már sokszor megtettem, de még szigorúbbak vagyok magammal. Ki tudok fejlődni egy hátizsákból, és a kiegészítő tárgyak tényleg csak érzelmileg súlyosbítanak meg téged. Ha megszabadul valamitől, megígérem, hogy elfelejti annyira gyorsan, hogy majdnem félelmetes.
Olyan kevés dologon tudunk túlélni - boldogulni -.
Az idő múlásával azt is megtanultam, hogy ha kétségei vannak, szabaduljon meg az elemektől. Ha valami valóban boldoggá tesz, akkor nem lenne kétséges. A képek készítése egy másik hasznos tipp, ha szentimentális értelemmel elválsz. Végül, tisztában kell lennie azzal, milyen új fizikai dolgokat ad hozzá az életedhez.
Ennél sokkal többet kell mondani a témáról, de az üzenet egyértelmű: az egyszerű a legjobb. A kevesebb több. Frissítő eredmények elérése érdekében kezdje alkalmazni az élet minden területén.
4. Kövesse a sárga nyilakat
Amint megtudta, a Camino sárga nyilakkal van megjelölve, hogy megmondják a zarándokoknak, merre kell menniük.
Néhány sárga nyílnak fontosabb célja volt: megmutatta, merre forduljon, amikor egy út eltérődik, míg mások egyenes utakon mérföldes hosszúságon csak azt állították, hogy még mindig a helyes utat haladsz.
Keresse meg a sárga nyilakat az életében. Keresse meg a jeleket, amelyek megerősítik, hogy a helyes utat haladja, és kövesse azokat.
Mi volt a nap legjobb része? Mi miatt érzi jól magát? Mi hoz örömöt? Ez az öröm egy sárga nyíl, és követned kell azt.
Azt fogja tapasztalni, hogy szenvedélyeinek folytatása csak több sárga nyilat fog hozni - megerősíti, hogy ezt tetted; ez vagy te. Ez az, amit szeretsz, ez érezteti magát.
Ha nem látja a nyilakat, lépjen egy másik utat.
5. Bontja a dolgokat apró feladatokra
Hétszáznyolcvan kilométer nagynak hangzik, nemde? (Mellesleg körülbelül 500 mérföld, amint azt a cím is megjegyezte - de a fennmaradó résznél kilométereket ragaszkodom, mivel így követtem nyomon a sétaomat minden nap.)
Mindig egy nap sétáltam. Az átlag napi 28 kilométer volt. A legmagasabb 40 éves voltam, és csak egyszer tettem. A legalacsonyabb 19, 6 volt, és úgy éreztem, hogy nem mentem sehova azon a napon!
Még minden nap, gyakran megszakítom a sétát, attól függően, hogy kimerültem-e, vállfájdalmaim, melegedtem-e, vagy csak azt akarom, hogy már azóta is ott vagyok. (Alapvetõen, ha ezek a szintek magasak voltak, még kisebb feladatokra osztottam a sétát, hogy megkönnyítsem.)
A kisvárosok, amelyeket egész nap átléptem, tökéletes kis mérföldkövek voltak. Útmutatóm is szépen felosztotta a napi kilométereket harapós méretű darabokra.
Csak gyalog 3 km-re. Csak 3 kilométerre sétálok - könnyű! Megmondom magamnak. És ez eljuttatja a következő apró feladathoz.
A tennivalók listáján szereplő bármely eredmény és siker, vagy pedig a rejtett oldal minden félelmetes elem pusztán sok-sok kisebb feladat eredménye.
Ha csak a dolgok egészére néz (sétáljon be az 500 mérföldes Camino de Santiagoba, tanítson angolul egy évet Dél-Koreában, stb.), Akkor lehetetlennek és túlságosan elérhetetlennek tűnhetnek. Például a „Szövetségi adóim bejelentése” megakadályozhatja, hogy hetekig megérintse a W-2-eket.
Tehát bármilyen feladat, amelyet el kell végezni, vagy az elvégzendő feladat, osztja azt kisebb feladatokra. Csak 10 percet tegyen ma. Így készülnek a dolgok.
6. Menj a saját tempójába. Nem kell másokkal járni
Miután egy madridi buszon ugrott a Camino indulására, egy amerikai megjelenésű lány leült mellettem. Tennessee-ből származik, és szintén a Camino sétára készül.
Beszélgettünk a buszos utcán, sétáltunk Pamplona környékén a busz „átadása” alatt, majd érkezéskor gyalogosan együtt navigáltuk a St.-Jean-Pied-de-Port-ban - ahol végül az utolsó elérhető ágyat vették ugyanazon a holland nyelvű helyen, ahol Előzetesen foglaltam.
Mivel az egész nap együtt töltöttük, úgy éreztem, hogy számolnom kell vele tartózkodási helyemről - mintha bármi más kevésbé lenne durva, vagy rosszkedvű árokolásnak lenne látható.
- Az utcára vándorolva találkozunk vacsorára! - mondtam, elhagyva a 6 ágyas hálótermet. A zarándokok, akikkel aznap este vacsoránál találkoztunk, azt hitték, hogy ő és én olyan barátok vagyunk, akik együtt jöttek a Caminóba járni.
Ez mindenféle pánikba esett; Egyedül jöttem volna, így tehettem volna úgy, ahogy örülök. Nem akartam beragadni, kötözve, hogy már valakivel együtt járjak! Tehát másnap reggel, a camino 1. napján szupergyorsan készültem fel, és gyors búcsút mondtam és „Buen camino” -ot, mielőtt egyedül kijöttem a sötétbe.
Habár ezt a félelmet néhány újabb társaságom alatt tartottam, gyorsan megtanultam, hogy nem kell aggódnom. Teljesen elfogadható volt egy perc sétálni és beszélgetni valakivel, talán egy kicsit csendben sétálni, majd eltolódni, ha a sebessége eltér.
Ha elhalad valakivel, akkor csak „Buen Camino” -t kívánhat nekik, ha mélyen gondolkodsz és nem igazán érzed magad másokkal beszélgetni. Ha viszont olyan személyhez közeledik, aki bármilyen okból felveti Önt, ugyanolyan könnyen elindíthatja a beszélgetést, mint ahogy egymás mellett jár.
A beszélgetés véget ér, amikor véget ér, és együtt sétálsz, amíg egyedül sétálsz. Újra és újra megismerkedsz az arcokkal a Camino mentén, míg más zarándokok csak egyszer vagy kétszer találkoznak.
Legfontosabb elvihetésem itt az, hogy noha a saját tempójában sétálhattam és választhattam, kivel töltöttem időt a Caminóban, életed minden nap ezt meg tudod tenni (és kellene).
Nem más emberek vagytok, te vagy. Az életet úgy éljetek, ahogyan azt akarsz élni, nem úgy, ahogy mások elvárnak tőled.
Ha nem igazán örül annak, hogy egy hosszú ideje barátjával vagy egy régi kollégium szobatársával együtt lóg, akkor ne töltsön el időt velük. Csatlakozzon a Meetup-hez és új barátságokat alakítson ki. Körülvezze magát olyan emberekkel, amelyek ösztönöznek téged és támogatottnak és szeretettnek érzik magukat.
Ezt alkalmazhatja a legkisebb döntéseknél is. Például megtanultam, hogy a testemnek ~ 9 órára van szüksége aludni egy éjszaka. Csak így van. Noha sok barátom sokkal kevesebbel él, ők nem én vagyok. Tehát örömmel menekül otthon hamarabb, mint mások, és könnyen figyelmen kívül hagyom a hosszabb ideig maradás iránti igényt.
És tudom, hogy határozottan nem mindig könnyű az életet saját tempójában élni anélkül, hogy mások vágyai befolyásolnák. De meg kell keresned. Éld az életed, nem valaki másé.
7. Sétáljon
Szeretem sétálni. Egy új hely felfedezése során nagyon szeretek sétálni, napirend nélkül. A sétálásnak ez a varázslatos módja is lehet, hogy megtisztítsa az elméjét, hagyja, hogy tudatalatti zavarokon keresztül dolgozzon, vagy kapcsolatokat húzzon az események feldolgozása közben. Tehát a séta valóban az egyik elem volt, amely elsősorban a Camino-hoz vonzott.
De soha nem sétáltam napi 6-8 órát. Egy hónapig egyenesen. És bár hosszú ideig úgy hangzik, mintha papír lenne, az órák valahogy gyorsan elmúlnak figyelmeztetés nélkül. Soha nem felejtem el azt a napot, amikor egy pillanat alatt elmúlt 4 óra. Teljesen elvesztem a gondolatomban, és nem beszéltem egy másik lélekkel; Annyira megdöbbent, amikor láttam, hogy mikor van.
Elég hihetetlen volt, ahová az elmém is vándorolt. A séta során váratlanul kiásott egy régi arcot, amelyet még csaknem négy év alatt még nem láttam vagy beszélek. Az ilyen gondolatok hallgatása megtanította nekem, hogy bezárásra van szükségem ezzel a személlyel, bár ha korábban már a nap folyamán megkérdezte volna a barátaimat és a kapcsolataimat, ez a személy a legtávolabb lett volna a fejemben.
Szóval ez a másik rész: hallgatnod kell. Csak egy lépés, ha a gondolatait belép, és ott fut, ahol kéri, ha szorosan követjük őket, és odafigyelünk, sokkal nagyobb személyes előnyök származnak majd.
Sétálni gyakran új ötleteket is generál. Azt mondom, hogy a tudatalatti elvégzi az ön munkáját, kapcsolatot létesítve a gondolatok között, amelyeket korábban külön rekeszekben tároltak. Megragadt egy problémát? Sétálni menni. Nem tudja mit írjon a következőről? Sétálni menni. Dühös vagy valakire? Sétálni menni.
Az amerikaiak többségének ki kell alakítania a séták szokását, mivel társadalmunk - különösen a külvárosokban - annyira függ a vezetéstől. Az elmúlt hat hónapban 12 000 amerikai külvárosban éltem, és elég szerencsés vagyok, hogy kevesebb mint egy mérföldnyire fussunk városunk gyönyörű falu központjától.
Tehát, miközben ősszel és télen edzőórákra jelentkeztem, sétáltam. Az osztálytársak annyira meglepődtek, amikor először rájöttek. Még gratulálok e járásnak, mintha nagyszerű fellépés lenne - és kapott ajánlatokat is, hogy hazautazzak.
Nyilvánvalóan nem hiszem, hogy a 0.7 mérföld sétálását látványosnak kellene tekinteni. Szóval hogyan beépíthetjük a séta az életünkbe? Először is megváltoztathatja szállítási módját bármilyen szokásos megbízás elvégzéséhez? (Például az iskola, az ön munkája, a könyvtár vagy az élelmiszerbolt gyalogosan elérhető?)
Ha a helyek valóban túl messze vannak egymástól, sétáljon minden reggel vagy este a környéken. Ha elmész barátokkal vagy házastársakkal, az megduplázódik, mivel néhány minőségi idő együtt tölthető el, miközben az egyedül tartás is előnyei. Végül, ha van egy 15 perces szünetet a munkahelyen, töltse el egy sétát a környéken. Hasonlóképpen a napi ebéd órájának egy részét sétára is felhasználhatja.
És ne felejtsd el, hogy a beltéri séta továbbra is sétál - bár olyan fontosnak tartottam a szabadban töltött időt, hogy ez a teljes következő szakasz legyen.
Több mint ez: 11 okból soha nem szabad sétálni a Camino de Santiago-n
8. Értékeld a természetet
Minden nap csodálatos volt, ha a Camino-n minden nap kint voltam - költöztem. Az ország gyalogos átkelésével különféle tájakat és vadon élő állatokat láthattam közeli és személyes formában.
Olyan sok nézet volt, amit soha nem akartam elmenni; dicsőséges zenét énekeltek a belső lényemnek. Csak néztem, néztem és kinéztem, és mindent megpróbáltam kimeríteni, miközben fülről fülre mosolyogtam, hogy a memória a lehető leghosszabb ideig tartson.
Mivel minden reggel elkezdtem sétálni a sötétben, egész hónapban mindennap láttam egy gyönyörű napfelkeltét. Ezeknek a látnivalóknak a megismerése és szépségének értékelése valóban csodálatosnak érzi magát.
Nem tudom, mi az pontosan, de csak valami van a dombok zöldjéről és görbéiről - vagy a tengerek fényes kékeszöldjéről és mélykékéről -, ami teljesen csodálatos az emberi szem számára. És ha megértjük a természet varázsát és kegyelmét, a test (és az elme) jót tesz.
A tájak mellett az emlékeim, amelyek a fejemben ragadnak meg, a meztelen csigák emléke. Olyan sok meztelen csigát láttam, amíg a caminóban sétáltam: nagy, vastag fekete meztelen meztelen csigákkal, néhányan „iszapnyak” hosszúságú udvarral. Soha nem látom ezeket a lényeket, ahonnan származom, ezért abbahagytam, hogy csodálom őket.
Amikor sokan voltak az ösvényen, vigyáznék, hogy ne lépjek sehova. Fontos emlékeztetni arra, hogy ezen a bolygón különféle lényekkel élünk együtt, és mi embereknek kedvesen kell bánnunk velük - megosztani őket.
Tehát kérdezd meg magadtól: mikor állt utoljára a rózsák illata? Csodálta a levél? Megérintett egy fát? Figyelték a hangyákat és csodálkoztak azon képességükről, hogy olyan tárgyakat szállítanak-e, amelyek többszörösek a saját testtömegüknél?
Könnyedén megteheti ezt a tevékenységet, ha észreveszi a természetet azon sétákon, amelyeket most rendszeresen fog megtenni. Ezen kívül van-e park, természetvédelmi terület, folyó vagy erdős terület a közelben, ahol sétálhat? Miért nem tervez egy kirándulást és pikniket a barátaival ebben a hónapban?
A sétálás a Camino-ban csak megerősítette, hogy a természetben tartózkodás az idő, hogy megismerje növényeinek, lényeinek és tájainak finomabb részleteit, jó időt igényel.
9. Segítsen másoknak
Ha úgy dönt, hogy sétál a Camino-nál, azonnal belép a zarándokok közösségébe: nagyon barátságos, segítőkész csoport. Oszthatja ételeit, tanácsot kínál és segítséget nyújt, amikor csak tud - még akkor is, ha az egyetlen általános nyelved nagyon törött francia vagy gesztusok.
Logroño-i este, amikor látta, hogy leveszem a térdtartómat, az ember engedte, hogy a lábához használjam izomkrémét. Aztán kérte, hogy fényképezzen a palackjáról, így könnyen megvásárolhatom ezt egy gyógyszertárban.
Ennek a hasznos közösségnek egy másik példája volt a füldugók. Habár gyakran aludtak, miközben aludtam, valahogy sikerült minden reggel visszajuttatnom őket a kis műanyag tartályomba, amely egyenesen bekerült a kis kék cipzáras tasakomba, a fogkefével, a fogkrémmel és a tartóval együtt.
Aztán egy este, miután felkeltem a felső emeletes ágyba aludni, a füldugómat sehol sem találtam. Büszke vagyok arra, hogy soha nem veszek el semmit, mert minden vagyonomnak mindig van helye (otthon is ilyen vagyok), elkezdek kíváncsi lennem, hogy valóban elhagytam volna őket valahol. Elfogadom a veszteséget, és füldugók nélkül alszom.
Aztán, egy-két nappal később, befutok egy nőhöz, aki néhány nappal ezelőtt a hálószoba szobájában maradt. Azonnal azt mondja nekem: „Hiányzik valami kicsi…?”
Egy pillanat múlva a gondolatom ugrik a hiányzó füldugókhoz. De hogy a fenébe tudna? Nem beszélhetne róluk, ugye?
- A füldugaim…? - kérdezem tétovázva.
- Van nekik! - mondja izgatottan nagy vigyorral az arcán.
Látta őket a padlón (leesett a felső emelett), amikor elhagyta az adott reggelt, és úgy gondolta, hogy vagy engem kell tartozniuk, vagy a nő alá, aki alul aludt.
Amikor rájöttem, hol tartózkodtunk azon az éjszakán, teljesen értelmes volt, hogy ez történt. Egy apró faluban voltunk, amelynek fiesztáin zajlottak a városban, vagyis a zene egész éjjel (és reggel) fújt. Alig aludtam aludni, tehát teljes zombi voltam, amikor reggel becsomagoltam.
Nagyon örültem annak, hogy újra összekapcsolom a füldugót, mivel azt gondoltam, hogy örökre eltűntek, de attól is félelmével, hogy ez a nő időbe tette őket, hogy felvegye őket, és magával vigye magával - csak arra az esetre, ha a véletlenszerűség felmerülne. hogy újra bejön hozzám.
A zarándokok segítenek egymásnak, mert közös a caminoval. Lépve hátra, emlékeztetnünk kell magunkat arra, hogy a világ minden emberének van valami nagyban közös - mindannyian emberek vagyunk. Tehát törekszünk arra, hogy barátságosabbá váljunk akkor is, ha azt gondoljuk, hogy nincs semmi közös, vagy még nem ismerjük fel hasonlóságainkat.
Ennek egyszerű módja az, hogy gyakrabban mosolyog; mosolyogj, amikor valakivel kapcsolatba lépsz. Kérdezze meg az élelmiszerbolt pénztárosát, hogy működik. Használjon bármilyen készséget vagy tudást, hogy segítsen néhány mögött; mutasd meg nekik, hogy kerültél oda, ahol vagy. Bánjon másokkal tisztelettel és együttérzéssel, anélkül, hogy elvárná, hogy először megszerezzék.
A nap végén másoknak való segítségnyújtás mindkét végén pozitív érzéseket, valamint kézzelfogható hatásokat vált ki, amelyek gyakran exponenciálisan növekednek.
10. A kis változásoknak nagy hatása lehet
Végül megtanultam, hogy általában a kis változások nagy eredményeket hoznak.
Van egy nő, aki az egyik alberga tulajdonosa Logroño közelében, és ismert arról, hogy segíti az embereket lábproblémáiknál (más néven hólyagok). Véletlenszerűen úgy döntöttem, hogy az albergue-nál maradtam, és minden, amit az útmutatóban olvastam erről a kedves nőről, igaz volt.
Nem volt hólyagom (köszönöm az új-zélandi gyalogos gyapjút!), De figyeltem, hogy a spanyol nő másoknak segítsen.
- Túl laza a cipőd - mondta egy férfi. - Ezért vannak hólyagok.
Ha még kissé meghúzta a cipőjét, bizonyította, hogy a dörzsölés megáll.
Miközben nem voltak problémáim a tenniseim szoros viselkedésével, a napi sok órás séta továbbra is sok munkát jelent a lábnak. Tehát ha egyszer papucsban voltam az albergue-nál éjszaka, általában leültem és dörzsöltem néhány percig a lábam. Eleinte csodálkoztam, hogy a lábam különböző helyein történő nyomás miként repedhet a nyakamra, vagy más vállamra és más izmokra / inakra, hogy megrepedjenek és meglazuljanak.
Ez inkább az emberi test összekapcsolódásának példája, be kell vallanom, amelyet túl gyakran elfelejtenek vagy a legtöbb nem realizál. (Ez az oka annak is, hogy meghosszabbíthatja a hátrányait úgy, hogy egy teniszlabdát a lábad alá gördít.) De azt még mindig úgy osztályoztam, hogy egy kis változás (cipő meghúzása, lábmasszázs) nagy hatással van.
Tehát ezt az életre alkalmazva inkább a dolgok, amelyeket minden nap csinálunk, mint azok, amelyeket időnként csinálunk. Ezek a kis napi tevékenységek idővel hatalmas összeget eredményeznek.
Ha egy lépéssel tovább megyünk azokból a kis dolgokból, amelyeket minden nap csinálsz, egy kisebb összeg hozza létre jelenlegi helyzetének nagy részét. Tehát azáltal, hogy az élet bármely területén egy kisebb összegre összpontosít, látni fogja a legnagyobb változást.
Lehet, hogy néhány apró változtatást hajt végre azon tanulságok alapján, amelyeket éppen ebben a listában olvasott.
És bár valószínűleg nem hoznak azonnal nagy életmódosító eredményt, emlékeztetve magam ezekre az ötletekre, amelyeket a Camino sétálása során tanultam meg, majd azokat megvalósításba hozzam, minden bizonnyal jobban teljesítettem, megnyugodtam és hálás voltam.
Buen Camino!
